6 MARMITAKO MARMITAKO (POTATOES WITH TUNA) FILETE DE FOGONERO AL HORNO CON ENSALADA BAKED FISH FILLET WITH SALAD FRUTA F

1. 6 MARMITAKO MARMITAKO (POTATOES WITH TUNA) FILETE DE FOGONERO AL HORNO CON ENSALADA BAKED FISH FILLET WITH SALAD FRUTA FRUIT PAN BREAD 646Kcal. P: 36 H: 75 L: 19 G: 3 17 ARROZ CON TOMATE RICE WITH TOMATO SAUCE JAMONCITOS DE POLLO ASADOS CON PATATAS ROAST CHICKEN HAMS WITH CHIPS FRUTA FRUIT PAN BREAD 1271 Kcal. P: 45 H: 113 L:68 G: 12 20 MACARRONES CON TOMATE Y ATÚN MACARONI WITH TOMATO SAUCE AND TUNA FILETE DE MERLUZA CON RODAJA DE CALABACIN HAKE FILLET WITH COURGETTE FRUTA FRUIT PAN BREAD 904 Kcal. P: 34 H: 94 L: 40 G: 5 19 MENESTRA CALDOSA MIXED VEGETABLES HAMBURGUESA EN SALSA ESPAÑOLA CON PATATAS HAMBURGER IN SPANISH SAUCE WITH CHIPS LÁCTEO MILK DESSERT PAN BREAD 1177Kcal. P: 43 H: 91 L: 67 G:15 18 JUDIAS PINTAS CON CHORIZO PINTO BEANS WITH SAUSAGE EMPANADILLAS DE ATÚN CON ENSALADA TUNA PASTIES WITH SALAD FRUTA FRUIT PAN BREAD 1191Kcal. P: 30 H: 101 L: 67 G:16 2 FIESTA HOLIDAY 9 LENTEJAS CON CHORIZO LENTILS WITH SAUSAGE CROQUETAS DE JAMÓN CON CALABACÍN HAM CROQUETTES WITH COURGETTE LÁCTEO MILK DESSERT PAN BREAD 581Kcal. P: 32 H: 103 L: 31 G: 7 13 PATATAS GUISADAS CON VERDURAS POTATOES COOKED WITH VEGETABLES ATUN ENCEBOLLADO TUNA WITH ONION FRUTA FRUIT PAN BREAD 917 Kcal. P: 47 H: 81 L: 41 G: 8 11 SOPA DE COCIDO CHICKEN SOUP COCIDO COMPLETO STEW FRUTA FRUIT PAN BREAD 903 Kcal. P: 32 H: 96 L: 39 G: 11 10 CREMA DE PATATAS Y PUERRO LEEK AND POTATOES CREAM ROTTI DE PAVO CON PATATAS STEWED TURKEY WITH CHIPS FRUTA FRUIT PAN BREAD 990 Kcal. P: 40 H: 85 L: 51 G: 8 12 ARROZ A LA MARINERA MARINERA STYLE RICE ALBÓNDIGAS CON TOMATE Y PATATAS MEATBALLS WITH TOMATO AND CHIPS LÁCTEO MILK DESSERT PAN BREAD 1327 Kcal. P: 74 H: 107 L: 65 G: 22 30 ARROZ CON TOMATE RICE WITH TOMATO SAUCE ALBÓNDIGAS A LA JARDINERA MEATBALLS LÁCTEO MILK DESSERT PAN BREAD 1292 Kcal. P: 44 H: 125 L: 66 G: 14 24 CREMA DE CALABACIN COURGETTE CREAM FILETES RUSOS EN SALSA CON PATATAS DADO MINCED STEAKS COATED IN BREADCRUMBS IN SAUCE WITH DICED POTATOES FRUTA FRUIT PAN BREAD 1095 Kcal. P: 34 H:76 L:69 G: 13 16 CREMA DE ZANAHORIAS CARROTS CREAM TORTILLA ESPAÑOLA GUISADA CON MENESTRA SPANISH OMELETTE WITH MIXED VEGETABLES LÁCTEO MILK DESSERT PAN BREAD 872 Kcal. P: 28 H: 95 L: 41 G: 9 25 LENTEJAS A LA CASERA LENTILS SALCHICHAS FRANKFURT CON TOMATE FRANKFURT SAUSAGES WITH TOMATO FRUTA FRUIT PAN BREAD 996Kcal. P: 36 H: 74 L: 57 G: 14 4 JUDIAS VERDES CON TOMATE GREEN BEANS WITH TOMATO SAUCE TORTILLA ESPAÑOLA CON MENESTRA SPANISH OMELETTE WITH MIXED VEGETABLES FRUTA FRUIT PAN BREAD 688 Kcal. P: 22 H: 71 L: 33 G: 6 31 JUDIAS BLANCAS CON VERDURAS HARICOT BEANS WITH VEGETABLES SAN JACOBO DE JAMÓN Y QUESO CON RODAJA DE ZANAHORIA HAM AND CHEESE WITH CARROTS LÁCTEO MILK DESSERT PAN BREAD 1001Kcal. P: 24 H: 88 L: 55 G: 7 5 SOPA DE LLUVIA SOUP JAMONCITOS DE POLLO AL AJILLO CON PATATAS GARLIC CHICKEN HAMS WITH CHIPS LÁCTEO MILK DESSERT PAN BREAD 881Kcal. P: 37H: 83L: 42 G: 9 27 PURRUSALDA POTATOES WITH LEEK AND COD RODAJA DE MERLUZA CON MENESTRA DE VERDURA HAKE WITH MIXED VEGETABLES FRUTA FRUIT PAN BREAD 895Kcal. P: 50 H: 99 L: 29 G: 4 26 CODITOS A LA NAPOLITANA PASTA WITH TOMATO SAUCE JAMONCITOS DE POLLO AL CURRY CON PATATAS CURRIED CHICKEN HAMS WITH CHIPS LÁCTEO MILK DESSERT PAN BREAD 1205 Kcal. P: 43 H: 111 L: 62 G: 13 3 CODITOS A LA BOLOÑESA PASTA WITH TOMATO SAUCE CINTA DE LOMO CON GUISANTES Y PATATAS POK LOIN SLICES WITH PEAS AND CHIPS FRUTA FRUIT PAN BREAD 1128 Kcal. P: 44 H: 122 L: 48 G: 9 23 ARROZ A LA MURCIANA MURCIANA STYLE RICE CINTA DE LOMO EN SALSA CON ENSALADA PORK LOIN SLICES IN SAUCE WITH SALAD LÁCTEO MILK DESSERT PAN BREAD 1225 Kcal. P: 48 H: 130 L: 55 G: 12 C. Holandés MAYO 2011 Martes Tuesday MiércolesWednesday LunesMonday ViernesFriday Jueves Thursday

2. La Dieta Mediterránea Desayunos y meriendas más completos Estas comidas nos sirven para completar y equilibrar la dieta diaria. Es muy fácil llevarse al Cole algún pastelito o bollería industrial comprada en el súper como desayuno o merienda. Pero lo recomendable es que el desayuno y la merienda estén compuestos por alimentos variados de los diferentes grupos , entre ellos la fruta. Sigue las indicaciones de más arriba y te asegurarás unos desayunos y meriendas equilibrados. Scolarest a su servicio en: C/ Pinar de San José 98, 1ª pl. 28054-Madrid Telf. información 91 542 53 39