Les compétences transférables

1. Les compétences transférables Compétences de base Compétences en gestion personnelle Compétences pour le travail d’équipe Les compétences en gestion du temps Les compétences en organisation Les compétences en gestion du stress

2. Compétences de base • Des compétences qu’on doit posséder pour fonctionner en société, la vie, les emplois et l’école • Communication • Lire et comprendr • Écrire, écouter et poser des questions • Partager de l’information • Utiliser les données et des connaissances pour clarifier des idées

3. Compétences de base • Gérer l’information • Trouver, rassembler et organiser des informations • Trouver, analyser et appliquer des connaissances • Utiliser les nombres • Décider ce qui doit être mesuré ou calculé • Observer et enregistrer • Faire des estimations

4. Compétences de base • Réfléchir et résoudre des problèmes • Évaluer des situations et cerner les problèmes • Demander différents avis et les évaluer • Déterminer la cause profonde d’un problème • Identifier la cause des problèmes • Faire preuve de créativité et d’esprit novateur • Évaluer vos décisions • Mettre en œuvre des solutions • Vérifier qu’une solution fonctionne et saisir les occasions de l’améliorer

5. Compétences en gestion personelle • Adopter des attitudes et des comportements positifs • Être bien dans ta peau et avoir de l’assurance • Soyez honnête • Apprécier tes efforts et des autres • Prendre soins de ta santé • Démontrer de l’intérêt, faire preuve d’initiative et déployer des efforts

6. Compétences en gestion personelle • Être responsable • Fixer des buts et des priorités • Planifier et gérer ton temps • Évaluer, peser et gérer le risque • Répondre de tes actions • Être socialement responsable

7. Compétences en gestion personelle • Faire preuve d’adaptabilité • Travailler individuellement ou en équipe • Réaliser des taches et des projets multiples • Faire preuve d’esprit novateur • Faire preuve d’ouverture d’esprit • Réagir au changement de façon constructif • Faire face a l’imprévu

8. Compétences en gestion personelle • Apprendre de façon continue • Accepter d’apprendre continuellement • Évaluer tes forces • Te fixer des objectifs d’apprentissage • Déterminer et évaluer tes sources et tes possibilités de formation • Planifier et réaliser tes objectifs de formation

9. Compétences pour le travail d’équipe • Travailler avec les autres • Comprendre la dynamique d’un groupe • T’assurer que la raison d’être et les objectifs de l’équipe sont clairs • Être flexible : respecter les opinions • Reconnaitre et respecter la diversité • Accepter les commentaires et offrir des remarques constructives • Partageant l’information et l’expertise • Diriger et soutenir le groupe au besoin • Évaluer les conflits • Gérer et résoudre les conflits au besoin

10. Compétences pour le travail d’équipe • Travailler avec les autres • Planifier, concevoir et mener à bien un projet ou une tache • Élaborer un plan, demander des avis, tester, réviser • Travailler en respectant les normes de qualité/spécifications • Choisir et utiliser les outils et la technologie • T’adapter en fonction des changements • T’assurer continuellement de la bonne marche du projet

11. Les compétences pour le travail d’équipe • Un des éléments le plus important aux lieux de travail aujourd’hui • De nos jours, pratiquement personne n’agit de façon isolée dans le monde du travail. • Chaque travailleur doit s’entendre avec les gens qui ont des idées, des attitudes, des opinions et des croyances diverses.

12. Les compétences pour le travail d’équipe • Les compétences pour le travail d’équipe sont à vrai dire une combinaison de compétences interpersonnelles, d’aptitudes à communiquer et d’habilités à bâtir un consensus. • Ta liste de qualités appréciées des membres d’une équipe inclut : • Une bonne attitude (sait s’intégrer et travailler en harmonie avec les autres) • Peut faire le travail (possède les compétences et les habilités nécessaires) • Fera le travail (est fiable et responsable).

13. Les compétences pour le travail d’équipe • La dynamique de groupe – pourquoi les oies volent-elles en formation plutôt qu’en solitaire? • En formation, les oies volent en moyenne 10% plus vite et 70% plus longtemps. • Quand l’oie qui s’y trouve a la tète de la formation est fatiguée, elle réintègre le « V » et une autre oie prend sa place. • De plus, quand une oie faible tire de l’arrière, une oie plus forte reste en arrière également, pour l’aider et la protéger.

14. Les compétences pour le travail d’équipe • Les êtres humains sont plus complexes que les oies. • Mais, quand tu travailles en groupe, tu dois contribuer à l’effort commun et aider les autres. • La dynamique de groupe renvoie aux rapports que les membres d’un groupe entretiennent entre eux. En étudiant les groupes en action, on peut découvrir ce qui fonctionne ou pas dans un groupe ou une équipe.

15. Les compétences pour le travail d’équipe • Quels sont les éléments essentiels d’une bonne équipe? • Un objectif clair, compris et accepté de tous. • Des standards élevés. Tout le monde donne le meilleur de soi. • Un leadership fort. Direction, encouragement, inspiration et soutien. • Des membres qui se soutiennent et s’entraident.

16. Les compétences pour le travail d’équipe • Le secret du travail d’équipe est « tous pour un et un pour tous ». • Toute équipe se compose d’individus. Pour qu’un groupe fonctionne bien, ces individus doivent être incités à donner le meilleur d’eux-mêmes. Un bon groupe est donc un groupe dont les membres : • Proposent des idées ouvertement. • Demeurent concentrés. • N’hésitent pas à poser des questions. • Sont à l’affût de l’information et des divers points de vue. • Suivent les consignes. • Résolvent les problèmes.

17. Les compétences pour le travail d’équipe • Le leader d’un groupe se préoccupe de l’orientation du groupe : • Ou veut-on aller? Pourquoi? • Maintenons-nous bien la bonne direction? • Devrions-nous nous réorienter?

18. Les compétences en gestion du temps • Les gens efficaces savent gérer leur temps. • La gestion du temps, c’est savoir distinguer ce qui est important de ce qui est urgent. • Certaines activités sont les deux à la fois. D’autres ne sont ni l’une ni l’autre. D’autres encore sont l’une, mais pas l’autre.

19. Les compétences en gestion du temps • La plupart des gens ont de la difficulté à trouver du temps pour les choses importantes mais non urgentes. • Ce sont souvent des objectifs a long terme, comme développer une relation, améliorer sa forme physique, accorder du temps a un travail dont l’échéance est fixée au mois prochain, épargner, lire pour plaisir et même dormir suffisamment.

20. Des pierres dans le courant • Pense à un cours d’eau qui s’écoule. Tout ce qui produit dans ta vie suit le courant. • Si tu attends que ce courant ralentisse, tu n’as pas fini d’attendre. • Représente-toi l’une de tes choses « importantes » comme une grosse pierre. Mets cette pierre dans le courant. Que se passe-t-il?

21. Des pierres dans le courant • La pierre occupe l’espace ou tu l’as mise, et le courant doit la contourner, pas l’inverse. • Les choses importantes s’accompliront quand tu décideras qu’elles sont assez importantes pour que tu leur fasses une place dans ta vie. • Les événements et les activités moins importants vont céder la place aux choses qui le sont vraiment.

22. Conseils de gestion du temps • Consacre du temps aux choses importantes avant qu’elles ne deviennent urgentes. • Ne te laisse pas mener par l’urgence. N’oublie jamais des activités importantes simplement à cause de taches urgents. • Fais d’avance les choses importantes. N’attends pas qu’elles deviennent urgentes, car cela ne fera qu’accroitre ton niveau de stress. • Numérote tes taches par ordre d’importance. Réalise-les dans l’ordre.

23. Les compétences en organisation • Avoir la sens de l’organisation se résume au deux points : • Savoir trouver ce dont tu as besoin quand tu es en besoin : ta chemise préférée, tes bas de hockey, ton stylo, ton devoir, une inscription dans ton carnet de notes. • Te rappeler de faire ce que tu dois faire : ton devoir de science, te rendre a l’heure a un rendez-vous, réaliser la tache que ton patron t’a confiée, acheter une carte de vœux, assister a la répétition matinale de l’orchestre, les choses que tu a promises a tes parents. En autant que tu arrives à faire ces deux choses, la façon dont tu t’y prends ne regarde que toi.

24. Les compétences en gestion du stress • Le stress peut t’aider à donner le meilleur de toi-même, mais un stress exagéré peut t’empêcher de faire du bon travail. • Il peut même te rendre malade. • Il est donc important de développer tes compétences en gestion du stress.

25. Des stratégies pour faire face au stress négatif • Planifie tes activités importantes. • Tiens un agenda. • Tiens un budget. • Demande le soutien de tes parents, de ton tuteur ou d’autres adultes responsables. • Crée un réseau de soutien avec tes amis. • Tiens un journal personnel pour t’aider a organiser tes pensées et tes sentiments.

26. Des stratégies pour faire face au stress négatif • Écoute de la musique qui te fait du bien. • Fais de l’activité physique. • Aie recours aux techniques de respiration, au yoga, a la visualisation ou a la méditation pour mieux te détendre. • Mange sainement. • Dors et repose-toi suffisamment. • Décide de façon responsable.

27. Quand les compétences deviennent des habitudes • Une habitude, c’est quelque chose qu’on fait sans y penser. • Plus tu fais et refais quelque chose, plus cela devient automatique. Si ce « quelque chose » est bon, tu a développé une saine habitude.

28. Quand les compétences deviennent des habitudes • Essaie ce qui suit: fais toute tache à laquelle tu as décidé de t’attaquer comme si tu en avais vraiment envie. • Si tu tiens pendant 10 minutes, tu te rendras probablement compte que tu ne détestes pas cette activité autant que tu le croyais, même si tu n’avais pas du tout envie de la faire de prime abord.

29. Les habitudes de travail des gens efficaces • Ne remets pas au lendemain • Aie l’esprit positif. • Ne pense pas au pire. • Définis des objectifs clairs. • Établis tes priorités. • Divise les taches en segments réalisables. • Organise-toi avant de commencer. • Engage-toi à réaliser la tache. • Fais-toi des rappels. • Récompense-toi.

30. Prends l’habitude de te motiver • Les gens écrivent souvent sur les adolescents qu’ils sont « dépourvus de motivation ». Êtes-vous d’accord? • Même les élèves très motivés connaissent des journées ou ils n’ont pas envie de faire leurs devoirs. • Si tu peux régler tes problèmes de motivation a l’école, maintenant, tu auras une autre fantastique compétence transférable.

31. Une question d’attitude • Ton attitude, c’est ta façon de voir la vie. • Cela aura une influence sur tes interactions, ta réaction au stress et à la réussite ainsi que sur ta façon d’aborder les changements et de saisir les occasions dans la vie.

32. L’attitude • Ta réussite et ton bonheur dépendent fortement de ta capacité à développer et à maintenir une attitude positive. • Si tu échoues, redoubles-tu d’ardeur pour tenter de te reprendre ou as-tu plutôt tendance à t’abandonner au pessimisme? • L’attitude négative est un piège qui mène au stresse et a l’échec.

33. L’attitude • Si tu considères une situation comme insurmontable, tu risques fort d’essuyer un échec. • Avoir l’esprit positif te permet de voir le bon coté de toute situation. • Tu devrais être capable de repérer les possibilités et le potentiel de toute situation. • Cela te permet de progresser et d’aller de l’avant.

34. L’attitude • Si vous pensez des résultats positifs, même dans les situations négatifs, vous aurez plus motivés et sain. • Le discours intérieur, c’est ce que tu te dis a toi-même, peu importe la situation. • Si tu as l’esprit positif, les autres auront envie de te côtoyer.