430 likes | 4.04k Views
Pentingnya 4 sehat 5 sempurna. Lauk Pauk. Makanan Pokok. Sayur mayur. susu. Buah buahan. Makanan pokok.
E N D
Pentingnya 4 sehat 5 sempurna LaukPauk Makanan Pokok Sayurmayur • susu • Buahbuahan
Makananpokok Makananutamaberfungsisebagaisumbertenagabagitubuhuntukdapatmampumalakukanaktifitassehari-hari. Contohnyasepertinasi, jagung, oat, kentang, gandum / tepungterigu, sertaumbi-umbianlainnya.
LaukPauk Laukpadamakananmemilikifungsiuntukmemenuhikebutuhanzatpembangunpadatubuh. Misalnyayaitutempe, tahu, telur, daging, ikan, dan lain-lain.
Sayurmayur Sayur-sayuranpadamakananmemilikifungsiuntukmemenuhikebutuhanzatpengaturpadatubuh. Contoh : Kangkung, bayam, terong, tomat, cabe, kacangpanjang, kolgepeng, labusiam, dan lain sebagainya.
Buahbuahan Miripdengansayurmayur, buah-buahanpadamakananmemilikifungsiuntukmemenuhikebutuhanzatpengaturpadatubuh. Contohnyayakniapel, manggis, markisa, kesemek, salakpondoh, duren, dan lain sebagainya.
susu Sususebagaipelengkapdimanatidakadakewajibanataukeharusankitauntukmengkonsumsiataumeminumnya. Namuntidakadasalahnyajikakitaminumsususetelahmakan, karenamengandungberbagaimacamkandunganzat yang bergunadanbaikbagitubuhkita.