140 likes | 706 Views
VÅRA MUSKLER. Funktion. Stabilisera skelett Skydd åt de inre organen Ger möjlighet att tala, svälja, tugga samt visa ansiktsuttryck i ansiktet. Tre olika slags muskulatur. Skelettmuskulatur Bygger upp de stora musklerna som finns i exempelvis armar och ben. Fäster på skelettet
E N D
Funktion • Stabilisera skelett • Skydd åt de inre organen • Ger möjlighet att tala, svälja, tugga samt visa ansiktsuttryck i ansiktet
Tre olika slags muskulatur • Skelettmuskulatur Bygger upp de stora musklerna som finns i exempelvis armar och ben. Fäster på skelettet • Hjärtmuskulatur Bygger upp hjärtat. Snabb och uthållig men kan ej styras av viljan • Glatt muskulatur T.ex. i blodkärlens väggar, luftrören. Uthållig men långsam, kan ej styras av viljan
Pectoralis major • = stora bröstmuskeln • Adducerar och inåtroterar armen • Träning?
Deltoideus • = deltamuskeln • Abducerar, flekterar och extenderar armen • Träning?
Latissimus Dorsi • = breda ryggmuskeln • Bakåtpendlar samt inåtroterar armen • Träning?
Biceps Brachii • = tvåhövdade armmuskeln • Flekterar och supinerar i armbågsleden. Flekterar i axelleden • Träning?
Triceps brachii • = trehövdade armmuskeln • Extenderar i armbågen och bakåtpendlar överarmen • Träning?
Gluteus maximus • = stora sätesmuskeln • Extenderar i höft och utåtroterar låret • Träning?
Quadriceps femoris • = raka lårmuskeln • Flekterar höft och extenderar i knä • Träning?
Hamstrings • 3 muskler • Extenderar i höft, flekterar samt utåt-/inåtroterar i knä • Träning?
Gastrocnemius • = tvillingvadmuskeln • Flekterar i knä och fotled • Träning?
Rectus Abdominis • = raka bukmuskeln • Flexerar ryggen • Träning?