Hablemos acerca de... broncearse

1. Hablemos acerca de... broncearse �Camas de bronceado, bajo el sol, p�ldoras y m�s!

2. �Ha habido alguien en su familia con c�ncer? �C�mo se sinti� usted? �C�mo se sinti� su familia? �Qu� pasar�a si usted se enfermara? �C�mo se sentir�a su familia? Piense acerca de cu�nto dinero costar�a.

3. Est�s creciendo M�s responsabilidades m�s decisiones m�s �presi�n de sus amigos� �Su piel no deber�a verse m�s vieja que usted! Broncearse causa: envejecimiento arrugas p�rdida de la elasticidad de la piel parches oscuros llamados �manchas de la edad� o �manchas del h�gado� c�ncer

4. Las camas de bronceado causan c�ncer Usar las camas de bronceado incrementa el riesgo de dos de las formas m�s comunes de c�ncer en la piel. Usted est� propenso 2.5 veces m�s a desarrollar carcinomas de c�lulas escamosas que las personas que no usan camas de bronceado. Usted est� propenso 2.5 veces m�s a desarrollar carcinomas de c�lulas basales comparado con aquellos que no usan los aparatos; y hasta puede contraer melanoma, una forma mortal de c�ncer de la piel.

5. Carcinoma de c�lulas escamosas Constituye 2 de cada 10 c�nceres en la piel Usualmente aparece en el cuerpo en lugares como: La cara Las orejas El cuello Los labios La parte trasera de las manos Cicatrices o �lceras en la piel de cualquier otra parte del cuerpo �rea genital Es m�s propensa a invadir los tejidos dentro de la piel y un poco m�s propensa a extenderse a los n�dulos linf�ticos o a partes distantes del cuerpo

6. Carcinomas de c�lulas basales Aproximadamente 3 de 4 c�nceres de la piel son carcinomas de c�lulas basales Usualmente aparecen en: la cabeza el cuello Se ve en personas j�venes que pasan m�s tiempo en el sol con la piel expuesta Crece lentamente Si no se trata: crece en las �reas vecinas invade los huesos u otros tejidos bajo la piel Despu�s del tratamiento: puede volver dentro de los siguientes 5 a�os en cualquier lado de la piel

7. Melanomas Frecuentemente es una forma m�s mortal del c�ncer en la piel. Aparece con frecuencia en el tronco de hombres de tez blanca y en la parte inferior de las piernas de mujeres de tez blanca. Otras �reas incluyen: las manos, las plantas de los pies y debajo de las u�as. Es mucho m�s probable que se extienda a otras partes del cuerpo. Tener un pigmento m�s oscuro de piel reduce su riesgo, pero no garantiza que usted no desarrollar� melanomas.

8. Pensemos en el futuro La buena noticia es que hay mucho que puede hacer para protegerse del c�ncer en la piel Usted conoce los causantes del c�ncer en la piel: mucha exposici�n a los rayos ultravioletas del sol fuentes artificiales, como las camas de bronceado

9. Limite su exposici�n a los rayos UV y limite su probabilidad de padecer de c�ncer C�brase Elija camisas y pantalones que le protejan la mayor parte de la piel posible. Use bloqueador Elija un bloqueador con Factor de Protecci�n Solar (SPF) de 15 o m�s. Use un sombrero Elija un sombrero que provea sombra en la cara, cuello y orejas. Use gafas de sol Proteja sus ojos con gafas de sol que bloqueen los rayos UV. Limite su exposici�n al sol Mant�ngase fuera del son entre las 10 a.m. y las 4 p.m. cuando los rayos UV son m�s fuertes.

10. �C�brase! Use ropa que le proteja la mayor parte de la piel posible. Las camisas de manga larga, pantalones largos o faldas largas brindan m�s protecci�n. Los colores obscuros proveen m�s protecci�n que los colores claros. Previenen que m�s rayos UV toquen su piel. Una tela de tejido ajustado provee mejor protecci�n que la ropa de tejido suelto. Si usted puede ver la luz a trav�s de la tela, los rayos UV pueden pasar por ella tambi�n. La tela seca generalmente provee m�s protecci�n que la tela mojada.

11. Comprando bloqueador solar SPF de por lo menos 15. El bloqueador solar no provee protecci�n total. Las superficies que reflejan la luz como el agua, la nieve y la arena pueden actualmente causar exposici�n a m�s rayos UV. En situaciones de mucho reflejo, un bloqueador con SPF m�s alto o con �xido de zinc puede usarse en la nariz y en los labios. Lea la etiqueta antes de comprar. Compre bloqueador �de espectro amplio�. �ste protege contra la radiaci�n UVA y UVB.

12. Aplique bloqueador solar apropiadamente Aplique el bloqueador solar de 20 a 30 minutos antes de salir. Aproximadamente una onza de bloqueador solar debe usarse para cubrir los brazos, piernas, cuello y cara. Vuelva a aplicarlo cada 2 horas. Si est� nadando o sudando, reaplique m�s seguido. Recuerde que el bloqueador solar usualmente se remueve cuando usted se seca con una toalla. El bloqueador solar impermeable se debe reaplicar por lo menos cada 80 minutos, aunque est� nadando o sudando. El bloqueador solar resistente al agua debe de reaplicarse cada 40 minutos. Los productos bloqueadores vencen dentro de 2 a 3 a�os; �deseche el bloqueador viejo! Use un b�lsamo para los labios con un SPF de 15 o m�s.

13. Use sombrero Un sombrero con por lo menos tres o cuatro pulgadas de visera o ala. Proteja las �reas que se exponen al sol frecuentemente. el cuello. las orejas. los ojos. la frente. la nariz. el cuero cabelludo. Una cachucha (gorra) para dar sombra, que parece una gorra de b�isbol con casi 7 pulgadas de material cayendo por los lados y atr�s, tambi�n es eficaz. Una gorra de b�isbol puede proveer algo de protecci�n para la frente y la parte superior de la cabeza, pero no la parte de atr�s del cuello, donde el c�ncer de la piel se desarrolla com�nmente. Aseg�rese de usar bloqueador solar en esas �reas.

14. Use gafas para el sol Compre gafas para el sol que bloqueen del 99 al 100 por ciento de la radiaci�n UVA o UVB. �Lea la etiqueta! �Absorci�n UV hasta 400 nm�; bloquea el 100% de los rayos UV. �Prop�sito especial� o �Cumple con los requisitos UV de ANSI�; bloquea el 99% de los rayos UV. �Cosm�ticas�; bloquea como el 70% de los rayos UV. Si no tiene etiqueta, �No compre las gafas para el sol! Y recuerde: Las gafas m�s oscuras no son necesariamente mejores porque la protecci�n UV viene de un qu�mico invisible que se le aplica a los lentes, no del color o la oscuridad de los lentes. Busque una etiqueta de ANSI. Las gafas para el sol con un marco grande por todo alrededor protegen sus ojos por todos los �ngulos.

15. Los rayos ultravioleta son m�s intensos al medio d�a. 10 a.m. a 4 p.m. Si usted no est� seguro acerca de la fuerza del sol, haga el examen de la sombra: si su sombra es m�s peque�a que usted, los rayos del sol est�n muy intensos. Planee actividades fuera del sol durante este tiempo. Si usted debe de salir, proteja su piel. La radiaci�n UV tambi�n puede pasar a trav�s de las nubes y el agua, as� que no piense que est� protegido de la radiaci�n UV si est� nublado o si usted est� en el agua y sinti�ndose fresco. Adem�s, tenga cuidado especial en la playa y en la nieve porque la arena, el agua y la nieve reflejan la luz del sol e incrementan la cantidad de radiaci�n UV que usted recibe. Limite la exposici�n al sol

16. Si usted REALMENTEquiere estar bronceadoobtenga un bronceado seguro sin sol Bronceadores fabricados con aditivos de color ti�en la piel cuando se aplican y se pueden lavar con agua y jab�n los qu�micos en los bronceadores reaccionan diferente en varias �reas de su cuerpo, produciendo un bronceado de tonalidades diferentes Extensores. son cosm�ticos. cuando se aplican en la piel, interact�an con la prote�na de la superficie de la piel para producir color se desvanecen despu�s de unos d�as Los bronceadores y extensores no ofrecen ninguna protecci�n contra los efectos da�inos de la radiaci�n UV.

17. Bronceadores sin sol inseguros �P�ldoras para broncearse� Contienen aditivos de color similares al que le da el color naranja a las zanahorias. Los aditivos son distribuidos a trav�s del cuerpo, especialmente en la piel, volvi�ndola anaranjada Son inseguras porque el ingrediente principal se puede depositar en los ojos como cristales, que pueden causar lesiones o impedimento de la visi�n. Aceleradores para bronceado Son inefectivos y tambi�n pueden ser peligrosos. Los comerciantes promueven estos productos como substancias que simulan el proceso natural de bronceado del cuerpo.

18. Recuerde Cualquiera puede quemarse en el sol. Incluso las personas de tez obscura. Ning�n bronceado es saludable. Toda quemadura o bronceado incrementa el riesgo de padecer de c�ncer en el futuro.

19. Piense en su futuro�Qu� pasar�a si le diera c�ncer en la piel? �C�mo se sentir�n sus padres? �Qu� pasar� si est� casado? �Qu� har� su esposo o esposa? �Qu� pasar� si tiene hijos? �Sea inteligente! �No sea est�pido!

20. �Tiene preguntas?