El estrés

1. El estrés Que es y como controlarlo

2. ¿Qué es el estrés? Es un síndrome general de adaptación.

3. ¿Cuánto dura el estrés? • Puede durar minutos, días, meses o años

4. Existe el estrés positivo y el estrés negativo • Es estrés positivo: se produce con todos aquellos eventos agrandables: una boda, una graduación etc. • Estrés negativo: se produce con aquellos eventos desagradables: muerte de un familiar, un accidente, etc.

5. estrés • en medicina, proceso físico, químico o emocional productor de una tensión que puede llevar a la enfermedad física.

6. sintomas • Esta connotación del síntoma como estímulo sugerente de amenaza permite entender la enfermedad como agente estresante por excelencia, ya que provoca alarma e incertidumbre en el sujeto, sin concederle apenas margen para el uso de conductas operantes que desactiven el peligro.

7. Alteraciones producidas por el estrés,  • Estos trastornos psicosomáticos generalmente afectan al sistema nervioso autónomo, que controla los órganos internos del cuerpo. Ciertos tipos de jaqueca y dolor de cara o espalda, el asma,

8. Opiniones de expertos • Los médicos han reconocido desde hace tiempo que las personas son más proclives a enfermedades de todo tipo cuando están sometidas a un gran estrés. Los acontecimientos negativos, tales como la muerte de un ser querido, parecen causar el suficiente estrés como para reducir la resistencia del cuerpo a la enfermedad. Sin embargo, las circunstancias positivas,

9. tratamiento • El tratamiento de las alteraciones producidas por el estrés se limita a veces a aliviar el síntoma físico concreto. Por ejemplo, la hipertensión se puede controlar con fármacos. Los tratamientos psicológicos van dirigidos a ayudar a la persona a solucionar la causa del estrés o bien a enfrentarse a ella de una manera más eficaz. A menudo se recomienda la combinación de tratamientos físicos y psicológicos.