1 / 7

Tupakoinnin lopettaminen

Prochaskan ja DiClementen Transteoreettinen muutosvaihemalli. Tupakoinnin lopettaminen. Virve Laivisto. 1.Esiharkintavaihe. Ei harkitse elämäntapamuutosta tulevaisuudessa Ei tiedosta nykyisten elintapojen yhteyttä terveyteensä On ehkä yrittänyt mutta muutos epäonnistunut

hasana
Download Presentation

Tupakoinnin lopettaminen

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Prochaskan ja DiClementen Transteoreettinen muutosvaihemalli Tupakoinnin lopettaminen Virve Laivisto

  2. 1.Esiharkintavaihe • Ei harkitse elämäntapamuutosta tulevaisuudessa • Ei tiedosta nykyisten elintapojen yhteyttä terveyteensä • On ehkä yrittänyt mutta muutos epäonnistunut • Neuvonnassa tärkeää kuuntelu ja aikaansaada asiakas arvioimaan itseään ja tunnistamaan toimintamallejaan Virve Laivisto

  3. 2. Harkintavaihe • Asiakas suunnittelee muuttavansa elintapojaan seuraavan puolen vuoden aikana • Ymmärtää muutoksen tärkeyden muttei ole siihen vielä täysin valmis • Tasapainottelua muutoksen hyvien ja huonojen puolien välillä • Terveysneuvonnan keinoin autetaan asiakasta muutokseen (esim. vaakakuppi)

  4. 3.Valmistautumisvaihe • Asiakas on valmis tekemään muutoksen kuukauden sisällä • Asiakkaalla on usein takanaan jo useita epäonnistuneita valmistautumisia ( autetaan tunnistamaan syyllisyys ja tuetaan tulevaan) • Ryhmä tai yksilöneuvonta tarpeen • Arvokeskustelut, mielikuvaharjoitukset, pystyvyyden tunteen vahvistaminen, vaikutukset identiteettiin • Asetetaan päivämäärä jolloin muutos tapahtuu • Vähennetään pikkuhiljaa epätoivottua käytöstä

  5. 4. Toimintavaihe • Tavoiteltu muutos toteutuu • Tarvitsee tukea muutoksessa pysymisessä • Hyödynnetään ympäristön positiivinen tuki • Katse tulevaan • Uutta tekemistä

  6. 5. Ylläpitovaihe • Elintapamuutoksesta kulunut yli puoli vuotta • Taistelee edelleen entisiä elintapoja vastaan • Ympäristön tuki • Asiakkaan omia voimavaroja korostetaan • Asiakkaan positiiviset kokemukset auttavat jatkamaan

  7. 6. Päätösvaihe • Muutos on jo vaihtunut osaksi elämää • Houkutukset vanhaan ei enää haittaa. On vakuuttunut päätöksessä pysymisestä

More Related