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102 學年度第二學期 生活常規宣導. 103-02- 14. 生活作息. 生活作息. 生活作息. 生活作息. 生活作息. 生活作息. 帆布鞋. 帆布鞋硬又薄！ 女大生足底發炎「跛腳」 (2013/2/25) 輕便休閒、造型百搭的帆布鞋，是很多人的必備鞋款之一，有名 20 多歲女大生，長期穿帆布鞋，鞋底硬又薄，毫無支撐力，讓她罹患足底筋膜炎而不自知，醫師強調，平底鞋或鞋跟過高，都會導致足底筋膜炎，疼痛不時出現容易忽略，延誤治療，連腳關節都可能退化。. 鞋子的選擇. 運動鞋必須特別注意避震功能、穩定和透氣性，才能有效減少運動對關節的衝擊性，避免運動傷害的產生
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102學年度第二學期 生活常規宣導 103-02-14
帆布鞋 帆布鞋硬又薄！ 女大生足底發炎「跛腳」 (2013/2/25) 輕便休閒、造型百搭的帆布鞋，是很多人的必備鞋款之一，有名20多歲女大生，長期穿帆布鞋，鞋底硬又薄，毫無支撐力，讓她罹患足底筋膜炎而不自知，醫師強調，平底鞋或鞋跟過高，都會導致足底筋膜炎，疼痛不時出現容易忽略，延誤治療，連腳關節都可能退化。
鞋子的選擇 運動鞋必須特別注意避震功能、穩定和透氣性，才能有效減少運動對關節的衝擊性，避免運動傷害的產生 其他如休閒鞋、帆布鞋、韻律鞋、涼鞋、舞鞋都非常容易造成足部的傷害，請避免選鞋時的疏失，絕對不要因為方便，而造成不必要的傷害。
服裝儀容 1、鞋子：運動鞋、球鞋。 禁止：帆布鞋、布希鞋、 休閒鞋……。 2、襪子：黑色短襪、不得有標誌、高於腳踝3公分。 3、圍巾：單一顏色，需塞進衣服內不得外露。升旗及重要集會不得使用。
吃要有吃相 ．日本有一句話：「看你拿筷子，就知道你的出身。」 ．歐洲有一句話：「和你吃一次飯，就看得到你母親的臉。」 ．都是說著同樣的意思：「你的吃相，就是你的父母的家教。」
取餐時 • 取餐應適量，不可一 次夾太多，要考慮到 其他人。 • 使用轉盤式餐桌，請 以順時針方向旋轉取 菜。
用餐禮儀 1、飯碗一定要拿在胸前，將米飯一口一口挾盛在筷子上吃。不要以口就碗的划著飯吃。 2、坐姿端正、背挺直，不要趴著用餐，雙腳平放不要翹腳。 3、打菜時不講話，不含食語。 4、培養感恩惜福態度，養成供養、結齋的習慣。 5、餐後將桌面及餐台擦拭乾淨，整理整齊。
身體的姿勢 • 坐姿端正，從開始到用餐完畢，都要抬頭挺胸，不要輕易低頭折腰。 • 雙腳平放在地，不翹腿、不抖動。 • 雙手要在桌面上，不可將左手垂放桌下。 • 正確使用碗筷！讓食物迎合你，而非自己去迎合食物。
中式餐桌禮儀的重點 1.不呈現醜態（視覺） 2.不騷擾他人（聽覺）
．ㄧ個人最好的配飾，不是物質，而是氣質，男女都一樣。．ㄧ個人最好的配飾，不是物質，而是氣質，男女都一樣。 ．禮儀就是培養氣質的第一步！ ．培養禮儀可以從飯桌上開始吧！
打菜完畢，由班級導師帶領全班一起供養，然後再開動用餐。打菜完畢，由班級導師帶領全班一起供養，然後再開動用餐。
舀湯時，避免將碗放置於湯鍋上方，不使菜湯外溢，保持桌面地板的整潔。舀湯時，避免將碗放置於湯鍋上方，不使菜湯外溢，保持桌面地板的整潔。 把碗放至在湯桶上方，如果不小心很容易把湯灑到下面的湯桶，這樣後面的人就都要喝別人的口水-------那就太噁心了
用餐時，坐姿要端正自然，兩腿平放勿翹腳，保持良好儀態。 背要打直 ，不可以彎腰駝背
