PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA KESEHATAH Kelas 1 Semester 1 Tahun 2013 - 2014

1. Mempraktekkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA KESEHATAH Kelas 1 Semester 1 Tahun 2013 - 2014

2. SK. • Mempraktekkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. KD. 1.1 Mempraktikkanketerampilanbermainsalahsatupermainandanolahragaberegu bola besarsertanilaikerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, danpercayadiri**).

3. INDIKATOR. • Melakukanlatihanteknikdasarmengumpan, mengontroldanmenggiring bola berpasangandanberkelompokdenganmengguna-kan kaki bagiandalam, kaki bagianluardanpunggung kaki dengankoordinasi yang baik. • Melakukanlatihanvariasidankombinasiteknikdasarmenendang, mengontrol, danmenggiring bola berpasangandanberkelompokmenggunakan kaki bagiandalam, kaki bagianluardanpunggung kaki dengankoordinasi yang baik. • Bermainsepakboladenganmenggunakanperaturan yang dimodifikasiuntukmenumbuhkandanmembinanilai-nilaikerjasama, toleransi, memecahkanmasalah, menghargaiteman, dankeberanian.

4. Melakukanlatihanteknikdasar passing bawah, passing atas, servisdan smash (ber-pasangandanberkelompok) denganmenggunakandengankoordinasi yang baik. • Melakukanvariasidankom-binasiteknikdasar passing bawah, passing atas, servisdan smash (berpasangandanberkelompok) denganmeng-gunakandengankoordinasi yang baik. • Bermainbolavolidenganmenggunakanperaturan yang dimodifikasiuntukmenumbuh-kandanmembinanilai-nilaikerjasama, toleransi, percayadiri, keberanian, menghargailawan, bersediaberbagitempatdanperalatan.

5. Melakukanlatihanteknikdasarmelempar, menangkap, meng-giringdanmenembak bola (berpasangandanber-kelompok) dengankoordinasi yang baik. • Melakukanlatihanvariasidankombinasiteknikdasar me-lempar, menangkap, meng-giringdanmenembak bola (berpasangandanber-kelompok) dengankoordinasi yang baik. • Bermainbolabasketdenganmenggunakanperaturan yang dimodifikasiuntukmenumbuh-kandanmembinanilai-nilaikerjasama, toleransi, percayadiri, keberanian, menghargailawan, bersediaberbagitempatdanperalatan.

6. MATERI. • PERMAINAN SEPAK BOLA • PERMAINAN BOLA VOLI • PERMAINAN BOLA BASKET

7. PERMAINAN SEPAK BOLA • Sejarah sepak bola Seribu tahun sebelum masehi, bangsa cina telah mengenal permainan sepak bola yang di sebut dengan Tsu-chi. Bangsa yunani purba pun telah memainkan sepak bola yang menyerupai sepak bola sekarang. Pada abad 11, permainan permainan sepak sepakan telah di mainkan di inggris yang bolanya di buat dari usus lembu. Olehkarena permainan ini menimbulkan kerusuhan dan kerusakan, maka raja richard dan raja henry IV melarang permainan ini pada tahun 1389 dan tahun 1401 Padatahun 1390-1400, bangsa prancis telah mengenal permainan sepak bola. Bolanya cukup besar sehingga tidak dapat untuk di pegang dengan satu tangan. Pada abad 14,jepang telah memainkan sepak bola, yang di sebut “kamari” dengan ukuran lapangan 14X14 m, tahun 1530 di italia di kenal nama giugo de calsio, yang artinya bermain dengan sepakan. Pada tanggal 21 mei 1904 terbentuklah federal sepakbola duni yang di sebut “federation internationale de foodball association (FIFA) atas inisiatip r Obert guirin dari prancis.

8. Persepakbolaan di indonesia berkembang sejak zaman penjajahan belanda. Perkumpulan perkumpulan sepakbola didirikan atas prakarsa tokoh tokoh politik dan olahraga, misalnya java voetballbond, indonesisce voetbal bond, dan lain lain. Bond bond itu sepakat untuk membentuk suatu perserikatan yang dinamakan persatuan sepak bola seluruh indonesia pada tanggal 19 april 1930 sebagai ketua pertama adalah Ir. Soerati sosrosoegondo. B. Teknik dasar permainan sepak bola. • Teknik tampa bola yaitu; 1.1 lari 1.2 melompat 1.3tackling (merampas bola) 1.4 rempel (body chart) 2. Teknik dasar memakai bola 2.1 menendang • Menendang dengan kaki bagian dalam • Menendabg dengan kura kura kaki bagian dalam • Menendang dengan kura kura kaki bagian luardengan kura kura bgian atas • Menendang dengan berbagai variasi

9. 2.1 menahan dan mengontrol bola Berapa perinsip yang perlu di ketahuidalam menahan bolaa. Bola harus di datangi atau harus memotong jalan nya bola b. Di ambil dengan bagian tiubuh yang di lemaskan c. Mengetahui situasi dimana lawan berada d. Setelah sentuhan pertama bola sudah di kuasai sepenuhnya 3.1 mengiring bola 3.2 melempar bola

10. 2. Permainan bola voli Permainan bolavoli merupakan suatu permainan regu yang sangat menarik (awalnya untuk mengisi waktu senggang) dan termasuk ke dalam kelompok permainan menyerang dan bertahan dan di mainkan oleh dua regu yang berlawanan. Peraturan PBVSI menyatakan bahwa “permaian Bolavoli dimainkan dua regu yang masing-masing regu terdiri dari enam orang”. Mereka berhak melakukan servis, passing atas, passing bawah, smash dan blok. Tiap-tiap regu berusaha meraih poin pada tiap set yang sudah di tentukan. Untuk mendapatkan poin (angka) tiap pemain (atlit) berusaha untuk mematikan bola di daerah regu lawan, apakah itu dengan servi, passing, smsh, blok serta tipuan. Hal ini sejalan (Yunus, 1992:68) bahwa teknik dasar dalam permainan Bolavoli yaitu (1) service, (2) passing, (3)umpan, (4) smash, (5) blok (bendungan).

11. Lapangan permainan berbentuk persegi panjang dengan luas 18 x 9 m, dikelilingi daerah bebas mimimum 3 m dan daerah bebas permainan dengan ketinggian minimum 7 m, di dalam permainan terdapat garis serang dengan jarak 3 m kearah belakang dari garis poros tengah. Net dipassang tegak lurus diatas garis tengah, dengan ketinggian net 2,43 untuk putra dan 2,24 untuk putri.

12. TEKNIK DASAR DALAM PERMAINAN BOLA VOLI Berikutdijelaskanlebihrincitentangteknikdasarbolavoliantara lain yaitu: 1. SERVIS “servis adalah suatu upaya untuk menempatkan bola ke dalam permainan oleh seorang pemain kanan belakang yang berada di daerah servis”. 2. PASSING Passingatasmerupakan suatu teknik dalam permainan bolavoli yang tujuannya untuk mengoperkan bola ke suatu tempat atau kepala teman sendiri dalam satu regu, untuk selanjutnya dimainkan kembali dan dapat juga dikatakan sebagai langkah awal untuk menyusun pola serangan kepada regu lawan.

13. 3. PASSING BAWAH Passing BawahPassingbawah merupakan “elemen utama untuk mempertahankan regu dari serangan lawan (bola yang datangnya terlalu keras dan sulit dimainkan dari passing atas, maka diambil dengan passing bawah).Berdasarkanpenjelasandiatas, makajelaslahbahwateknikpassingbawahmerupakansalahsatuteknikuntukmempertahankanregudariseranganlawan, terutamamenerima bola kerashasilpiukulansmashdanservislompatkarenabolanyakerasdanjalannyasangatcepat. Dan tidakmemungkinkandiambildenganteknik yang lainH

14. 4. SMASH Smash adalah “tindakanmemukul bola kebawahdengankekuatanbesar, biasanyameloncatkeatas, masukkebagianlapanganberlawanan”. Hal itudapatdilihatdarikerasnya bola yang dihasilkanbahwatekniksmash datangnya bola lebihkerasdanlebihmenyulitkanbagipenerima bola. SelanjutnYA“smash(spike) yang kerasmerupakansenjatautamabagipenyerangandalambolavoli”.

15. 3. PERMAINAN BOLA BASKET Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Bola basket sangat cocok untuk ditonton karena biasa dimainkan di ruang olahraga tertutup dan hanya memerlukan lapangan yang relatif kecil. Selain itu, bola basket mudah dipelajari karena bentuk bolanya yang besar, sehingga tidak menyulitkan pemain ketika memantulkan atau melempar bola tersebut.

16. Bola basket adalah salah satu olahraga yang paling digemari oleh penduduk Amerika Serikat dan penduduk di belahan bumi lainnya, antara lain di Amerika Selatan, Eropa Selatan, Lithuania, dan juga di Indonesia. Sejarah perkembangan Basket dianggap sebagai olahraga unik karena diciptakan secara tidak sengaja oleh seorang guru olahraga. Pada tahun 1891, Dr. James Naismith., seorang guru Olahraga asal Kanada yang mengajar di sebuah perguruan tinggi untuk para siswa profesional di YMCA (sebuah wadah pemuda umat Kristen) di Springfield, Massachusetts, harus membuat suatu permainan di ruang tertutup untuk mengisi waktu para siswa pada masa liburan musim dingin di New England.Terinspirasi dari permainan yang pernah ia mainkan saat kecil di Ontario,Naismith menciptakan permainan yang sekarang dikenal sebagai bola basket pada 15 Desember 1891.

17. TEKNIK DASAR DALAM PERMAINAN BOLA BASKET 1. Mengoper atau melempar bola 2. Menggiring bola (dribbling ball) 3. Pivot atau memoros 4. Shooting 5. Lay-up

18. Ukuran lapangan bola basket yang benar Lapangan bola basket adalah berbentuk empat persegi panjang. Bagian-bagian lapangan bola basket adalah lapangan utama, daerah tembakan hukuman, papan pantul, penyangga dan keranjang. Untuk kelengkapan permianan, ukuran bola basket pun ditentukan. • Lapangan Bola Basket: 28 meter x 15 meter. Ukuran ini dihitung dari batas garis sebelah dalam. Di bagian tengah lapangan, terdapat lingkaran dengan jari-jari 1,80 meter. Untuk ukuran lingkaran, jari-jarinya diukur dari sebelah luar garis lingkaran. • Bola Basket. Bola basket terbuat dari karet dan dilapisi bahan sintetis. Keliling bola antara 75 cm s.d. 78 cm, dan beratnya antara 600 gram s.d. 650 gram. Ketentuan standar bola dan ketika berisi udara adalah bila dipantulkan lantai yang keras dari tempat ketinggian 1,80 meter-bola akan memantul setinggi antara 1,20 meter s.d. 1,40 meter.

19. SOAL LATIHAN • PERMAINAN SEPAK BOLA • PERMAINAN BOLA VOLI • PERMAINAN BOLA BASKET

20. SEPAK BOLA • Sebutkan sejarah sepak bola hingga di kenal di indonesia? • Apa sajakah teknik dasar dalam permainan sepak bola? • Buatlah skema lapangan sepak bola yang lengkap dengan ukurannya?

21. BOLA VOLI • Sebutkan teknik dasar dalam permainan bola voli? • Buatlah skema lapangan bola voli internasinal lenkap dengan ukurannya? • Apa saja pelanggaran dalam permainan bola voli?

22. BOLA BASKET • Sebutkanlah sejarah perkembngan bola basket dan siapa pelopornya? • Berapa ukuran lapangan basket internasional? • Apa aja pelanggaran yng terdapat dalam permainan bola basket?

23. UJI KOMPETENSI

24. REFERENSI Prasetio, Budi H. (2003), buku ajar sepak bola, jakarta Yunus. (1992) olahraga pilihan bolavoli. Jakarta: P2TK, dirjen dikti depdikbud Erianti. (2004). Buku ajar bolavoli. Padang: fakultas ilmu keolahragaan. Universitas negeri npadang: sukabina press Erianti. (2011). Buku ajar bolavoli, padang: fakultas ilmu keolahragaan. Universitas negeri padang : sukabiana press

25. PENYUSUN MAHFUZIL MASNI, S. Pd Guru penjaskes