PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

1. PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGADAN KESEHATAN MATERI PERMAINAN BOLA VOLI KELAS XI – semester 2 OLEH : DRS. WAWAN HERMAWAN GURU SMAN 2 BANDUNG

2. Standar Kompetensi : Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar : 1.1 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri**)

3. Indikator • Melakukan pasising bawah dengan teknik yang benar. • Melakukan pasising atas dengan teknik yang benar. • Melakukan servis bawah dengan teknik yang baik.

4. Passing Bawah • Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk. • tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan. • Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola.

5. Passing Atas • Passing atas ( Pukulan/penganmbilan tangan keatas ) • Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk. • Badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola. • Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga. • Penyentuhan pada semua jari2 dan gerakannya meluruskan kedua tangan

6. Teknik Service Bola Voli • Service ada beberapa macam: • Service dengan ayunan tangan dari bawah. • Service dengan ayunan tangan dari samping. • Service dengan ayunan tangan dari atas. • yang perlu diperhatikan dalam service • Sikap badan. • Lambung keatas harus sesuai dengan kebutuhan. • Saat kapan harus memukul Bola.

7. Aturan permainan • Penghitungan angka • Aturan permainan dari bola voli adalah: • Jika pihak musuh bisa memasukkan bola ke dalam daerah kita maka kita kehilangan bola dan musuh mendapatkan nilai • Serve yang kita lakukan harus bisa melewati net dan masuk ke daerah musuh. Jika tidak, maka musuh pun akan mendapat nilai

8. TerimaKasih