S202 42 顏秀穎

1. 讀書心得報告-我ADHD,就讀柏克萊 S20242 顏秀穎

2. 前言 你身邊是否也有一個這樣孤獨的靈魂？ 他們從不參與任何學校活動 他們從不和任何人交談 他們午餐時間永遠躲在圖書館與書相伴 偶而他們還會有奇怪的行為舉止、怪聲 你可曾試著去了解、接納他們？

3. 前言 你可知? 他們想參與活動，但那一次次的排擠，使他卻步 他們想和同學交談、吃午飯，但充滿敵意的眼神，使他寧可躲 進象牙塔裡 他們也不是刻意做出奇怪行為，那只是他們不可告人的秘密！ 他們孤傲靈魂裡、築起高牆下，是渴望歸屬的心！

4. 大意 這是一本ADHD兒童的成長回憶錄，書中記錄 了從小到大的點點滴滴，每一個章節就像他 走過的每一步路。對他而言每一步路走來都 是艱辛的，旁人的質疑、同學的嘲笑、疾病 的作祟…等等，這些就像是路途上的荊棘阻 擾著他，但支持他走下去的是無比的親情、 勇氣以及始終如一的信念。

5. 作者介紹-布萊克．泰勒 五歲的他,第一次被診斷出ADHD、編入特教班 十七歲的他,是美國加州柏克萊大學新鮮人。 年幼的他,常在「衝動」驅使下做出無法自制的行為,如:引起火災、自製彈弓隨意射擊…等等,種種行為讓他成為別人眼中麻煩製造者。 現在的他，走出陰影、改變自己，並且勇敢寫出自己的故事，成為了青少年作家。

6. 佳句分享 我心想，法拉利怎麼可能有任何缺點。「你必 須知道如何掌控引擎的衝勁，」母親說:「有時候你盯著前方全力衝刺，比任何車輛都快速。但是，有時候，你沒有看清楚路況就左衝右撞，很容易失控。你必須控制得了你的引擎。「想想看，」母親說：「在哪些情況下，你控制得住你的引擎。想想各種可能性。想想看老天給你的這具引擎、這項天賦可以將你帶到哪去？」（p.256）

7. 領悟一:生命的轉彎處 人生是趟單程、無法預知的旅行。無論你願不願意每個人一生中都必走過一次、唯一的一次。 這條路走來必不是筆直通暢，必會走到崎嶇之處。 但當你走到生命轉彎處時，是要畏懼、停滯不前;還是要勇敢、克服一切？ 最好的答案是 既然無法回頭也無法避免途中的絆腳石 那就昂首闊步走出精采不後悔的人生!!!

8. 領悟二:挫折的力量 挫折可以是一把摧毀自信的斧頭也可以是鑄出成功的工匠，其中的差別在於心境。 曾經布萊恩將ADHD視為上帝的惡作劇，所 以他選擇將自己封閉起來。但當他選擇面 對並善用它時，ADHD反倒成了上帝精心準 備的禮物

9. 領悟三:天生我材必有用 上帝為你關了一扇門必會為你開另一扇窗 以ADHD病人來說: 分心→對於有興趣的領域，具有高度專注力 衝動→比別人更具熱情 過動→有無限的精力能做許多事 其他的天賦還有:聰明、具創造力及同情心、誠 實…等等(P262~265)

10. 本書觀點 1.一般人對於ADHD往往缺乏正確的認識 及觀念，對於ADHD患者帶有歧視的意 味，甚至不認為有此種疾病的存在。 為了鼓勵其它ADHD患者及他們的家人也為消除世俗對此種疾病的歧視作者選擇勇敢站出來，爭取一切他們所需的幫助。 2.任何疾病都不是不可告人的疾病而是一種與生俱來隱藏版的特殊天賦。

11. 延伸議題 除了ADHD外，這世界上還有一群特別的孩子他們似 乎不屬於地球而是於來自某個不知名的星球，他們 不被人們所接受… 人們稱他們為「星星的孩子」〈自閉症〉 其實不論是何種疾病我們都不應該有任何歧 視的想法，面對他們時除了包容外就是同理 心。他們真正需要的只是一份關愛。

12. 別出心裁 坊間類似之書，大多以自傳式書寫，內容也較著墨與疾病奮鬥 的過程。但此書以年齡為分界，真實成長故事為主軸，使讀者 在閱讀過程中更能體會疾病對生活帶來的不便。也使我們更清 楚感受到作者成長的不易。 我最喜歡此書的地方是「症狀與影響」及「解決方案」作者以 客觀而精準的分析讓讀者能清楚了解到當病人做出反常理事時 內心真正的想法及目的，矯正了許多人對於病人的偏差觀念。 在「解決方案」裡我看到的則是蛻變，在了解自己的情況後， 作者選擇的是改變而不是逃避，每一次的改變都使他自己成長。

13. 認識上帝的禮物-ADHD 注意力缺失與過動障礙(Attention Deficit/Hyperactivity Disorder, ADHD)根據研究指出，ADHD患者78.8%來自於遺傳， 患者大腦分泌的多巴胺和正腎上腺素量相較於一般人偏低，無 法有效篩選進入大腦中的訊息，因此造成注意力無法集中，也 缺乏行為控制能力，進而產生過動及衝動的症狀。 研究發現，若ADHD於幼年期開始發病，會有30%-70%的病童將持 續病情至青少年及成人，而成人期的ADHD患病比例並沒有明顯 的性別差異。

14. 天生不凡-腦部掃描圖 • 從大腦掃描我們可以發現，一般成人大腦(左)與患有ADHD卻從未接受治療的大腦(右)有所不同，ADHD的葡萄糖代謝活性相對於一般人低。

15. 與眾不同-ADHD核心症狀 • A.注意力不集中 (Inattention) • 正常兒童懂得分辨什麼時候應該要注意哪些，且有自我抑制的能力，但ADHD兒童無法忽略環境帶來的刺激，集中注意力，所以即使不斷地提醒或指責，亦無法改變這樣的現象。 • B.衝動 (Impulsivity) • 衝動性是指在抑制反應上有困難，在尚未思考前，就會做出一些行動的行為。ADHD兒童往往無法判斷何謂「適當的行為」再加上 自我抑制能力不足，所以常常會不由自主地說出違反本意的話或行動。

16. 與眾不同-ADHD核心症狀 • B.過動 (Hyperactivity) • 常不經許可離開座位、不停的擺動手腳、從不讓手臂和腿閒著等，活動量非常大。在需要長時間保持靜態的情況下，會對抑制身體動作感到困難，且會不斷的扭動手指或腿，發出詭異的聲音。這種情形不論是一個人獨處、與父母親共處、遊戲中、上課時都會出現。此外憤怒、挫折、憂傷、快樂等的情緒性反應表現，也會比一般兒童頻繁及強烈。

17. 連鎖效應-ADHD併發症狀 • A.學習障礙(Learning Disorder) • 是指在聽、說、讀、寫、推理、運算，使用上明顯地出現困難的情況，原因為中樞神經功能障礙。 • B.對立反抗與行為規範障礙(Oppositional Defiant Disorder & Conduct Disorder) • 約有30~50%出現對立反抗與行為規範障礙的情況，以男童的比率偏高。由於與人的互動較敏感，因此當心情低落時，會向他人破口大罵或推擠，甚至有暴力傾向。通常個性固執易怒，且會做出反抗的行為。

18. 連鎖效應-ADHD併發症狀 • C.憂鬱症(Depression) • 約有1/3的比率患有憂鬱症。症狀：憂鬱沮喪、愛計較、注意力下降、記憶障礙、同儕互動不良、睡眠型態與體重變化、活力不足、自我批評…等症狀。 D.睡眠障礙(Sleep Terror Disorder) • 症狀為睡眠中感到極度害怕驚嚇，通常發生在入睡後1-2小時內，現象持續約1-10分鐘左右:心跳加快，大量流汗，呼吸急迫，無法保持清醒狀態，起床時只記得曾發生過非常可怕的事情，但幾乎不記得晚上所夢到的內容。

19. 連鎖效應-ADHD併發症狀 • E.抽搐(Tics)/妥瑞氏症(Tourrette’s Syndrome) • 與本身的意志無關，分為兩類：聲音型（Vocal Tic）；動作（Motor Tic）。症狀有眨眼皺眉、噘嘴聳肩膀、搖擺甚至扭動整個身體、像清喉嚨般的咳嗽聲、蹙鼻、模仿他人說話、發出似罵人的聲音…等。若同時出現上述兩種抽搐，且現象持續1年以上，即稱為妥瑞氏症。 F.躁鬱症(Bipolar Disorder) • 一種交替極端性的情緒，高昂情緒（躁）與低落情緒（鬱）交替。躁症症狀：過度自信、活力充沛、話多、散漫、反覆做出危險動作等。鬱症症狀有：情緒低落、持續性的憂傷、無法解釋的哭泣、有自殺念頭、身體不適、全身無力、疲倦、無法集中精神等。

20. ADHD相關網站-國內 • 台灣兒童青少年精神醫學會 • 赤子心過動症協會／赤子心教育基金會 • 台灣心理治療學會 • 台灣憂鬱症防治協會 • 中華民國自閉症基金會 • 中華民國學習障礙協會 • 兒童福利聯盟 • 財團法人光智社會事業基金會 • 信誼基金會 • 全國特殊教育資訊網

21. ADHD相關網站-國外 • International Association for Child and Adolescent Psychiatry and Allied Professions （ IACAPAP ） • American Academy of Child and Adolescent Psychiatry （ AACAP ） • Association for Child Psychology and Psychiatry （ ACPP, UK ） • American Society for Adolescent Psychiatry • American Psychiatric Association • National Institute of Mental Health • European Society for Child and Adolescent Psychiatry （ ESCAP ） • United Nations Children's Fund （ UNICEF ） • World Association for Infant Mental Health （ WAIMH ） • Child and Adolescent Psychiatry On-Line

22. 圖片來源 封面 http://adhd-supplement-review.com/ 孤獨的人 http://laucen666.blogspot.com/2011/11/lonely.html 母親&小孩 http://www.massagetableoutlet.com/massage-table-blog/massage-adhd-child/ 成長 http://www.thesaleslion.com/ego-growth-understanding-the-why-business/ 抬頭仰望 http://doctor.kingnet.com.tw/blogmood.html?cid=6697 草地 http://lovestory0222.blogspot.com/2011/09/blog-post.html

23. 圖片來源 轉彎處 http://blog.yam.com/cxlan/article/19979417 手捧幼苗 http://citytalk.tw/bbs/48850%E6%8C%AB%E6%8A%98%EF%BC%8C%E6%98%A %E5%B9%B4%E8%BC%95%E4%BA%BA%E6%9C%80%E5%A5%BD%E7%9A% 84%E7%A6%AE%E7%89%A9 天生不凡 http://www.lewis-kalop.com/talent-identification-develop/ 底圖(1) http://psibkusd.wordpress.com/2010/04/15/add-adhd-in-children/ 底圖(2) http://www.dcneuro.net/vertigo/treatment/add-adhd 作者圖片 http://album.udn.com/community/img/PSN_PHOTO/FaithHopeLove/f_2153923_1.jpg 插圖 http://www.kikipon.com/statement/detail/675 資料來源 http://www.adhd.club.tw/

24. 沒有人可以限制住你除非你自己

25. THEEND