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樂活的大腦 living with a happy brain

樂活的大腦 living with a happy brain. 飲食、運動、樂觀思考. 腦袋的重量. 參觀腦袋之旅 - 構造及功能. 護腦 8 招. 在高風險的場合要帶安全帽 ( 護頭 ) 多喝水讓身體水份充足 ( 每天 1400-1800cc) 運動 ( 促進腦部分泌賀爾蒙多巴安 ) 健康飲食，按腦部不同的需求來調整攝取蛋白質和碳水化合物食品的比例 正面又健康的思考 專注在自己喜歡的事物並且少理會不喜歡的 按醫生指示服用杏仁 看迪士尼電影 《 波利安娜 》. 參考書目、網站.

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樂活的大腦 living with a happy brain

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Presentation Transcript

  1. 樂活的大腦living with a happy brain 飲食、運動、樂觀思考

  2. 腦袋的重量

  3. 參觀腦袋之旅-構造及功能

  4. 護腦8招 • 在高風險的場合要帶安全帽(護頭) • 多喝水讓身體水份充足(每天1400-1800cc) • 運動(促進腦部分泌賀爾蒙多巴安) • 健康飲食，按腦部不同的需求來調整攝取蛋白質和碳水化合物食品的比例 • 正面又健康的思考 • 專注在自己喜歡的事物並且少理會不喜歡的 • 按醫生指示服用杏仁 • 看迪士尼電影《波利安娜》

  5. 參考書目、網站 • 3D人體大透視/ISBN 9789570838954 • 大腦構造地圖/ISBN 9789866180712 • 大腦開竅手冊/ISBN 9789862161026 • 大腦救命手冊/ISBN 9789866191039 • http://www.mhf.org.tw/wonderfulbrain/guide_a.htm • https://sites.google.com/site/brainbehavior2009/xue-xi-kuai-yi-tong-2/prefrontallobeqiane%E8%91%89

  6. 報告到此 謝謝大家~

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