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El Portero

Julio-2013. El Portero. José Manuel López Moreno Entrenador Nacional de Balonmano josemalopezmoreno@gmail.com Jml.hol.es. ASPECTOS IMPORTANTES EN LA FORMACIÓN Y RENDIMIENTO DEL PORTERO DE BALONMANO. CONDICION ANTROPOMETRICA CONDICION FISICA CONDICION PSICOLOGICA CONDICION TECNICA

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  1. Julio-2013 El Portero José Manuel López Moreno Entrenador Nacional de Balonmano josemalopezmoreno@gmail.com Jml.hol.es

  2. ASPECTOS IMPORTANTES EN LA FORMACIÓN Y RENDIMIENTO DEL PORTERO DE BALONMANO • CONDICION ANTROPOMETRICA • CONDICION FISICA • CONDICION PSICOLOGICA • CONDICION TECNICA • CONDICION TACTICA

  3. TECNICA – POSICION BASE • BUSCA LA MISMA DISTANCIA A LAS ZONAS DE LA PORTERIA.

  4. TECNICA – POSICION BASE(EXTREMOS) • BRAZOS MAS ARRIBA. Una u otra dependiendo altura

  5. TECNICA - DESPLAZAMIENTOS PASOS CORTOS SIN CRUZAR PIERNAS, SEMICIRCULO 0,5m 0,5m 0,75m 0,75m 1m Ejercicios desplazamientos y saque

  6. TECNICA – PARADA ARRIBA • DOS MANOS BALONES CERCANOS, UNA MANO BALONES LEJANOS

  7. TECNICA - ABAJO • DOS ESTILOS, CLASICO – PASO DE VALLAS • 1º genérico – segundo balones lejanos(2 línea)

  8. TECNICA – MEDIA ALTURA • ¡¡CUIDADO, VICIOS !!

  9. TACTICA MEJORA IMPORTANTE • TRABAJAR CON ESTIMULOS VISUALES • CREAR SITUACIONES LO MAS REALES POSIBLES • VARIACIONES EN FASE DE PRE-PARADA • REDUCIR TOMA DE DECISIONES A 2 • IDEAL TRABAJARLA EN EL CALENTAMIENTO

  10. TACTICA • EL PORTERO DEBE “LEER” INFORMACION DEL LANZAMIENTO • ZONA O PUESTO ESPECÍFICO • TRAYECTORIA • JUGADOR DIESTRO O ZURDO • IMPULSO • ARMADO DEL BRAZO • RECORRIDO DEL BRAZO

  11. ¿DESDE DONDE ME TIRAN? C LD LI PC PD PI ED EI 1. ZONA O PUESTO ESPECÍFICO LA ACTUACIÓN ANTE LOS DIFERENTES PUESTOS ESPECÍFICOS NOS PERMITIRÁ ADECUAR LA POSICIÓNBÁSICA Y LA TÉCNICA DE PARADA A CADA SITUACIÓN ES IMPORTANTE COMBINARLAS8 ZONAS EN LOS ENTRENAMIENTOS

  12. 2. LAS TRAYECTORIAS LAS TRAYECTORIAS NOS DAN INFORMACIÓN DE LOS DESPLAZAMIENTOS NECESARIOS EN LA FASE DE PRE-PARADA. 1 LINEA: cortas y largas UNA BUENA TECNICA DE DESPLAZAMIENTOS ME PERMITIRÁ ESTAR SIEMPRE EN EQUILIBRIO PIVOTES: giros y pequeños desplazamientos EXTREMOS: cerradas y abiertas

  13. _ _ _ + + + _ + 3. DIESTRO O ZURDO LA LATERALIDAD DEL LANZADOR NOS DA INFORMACIÓN SOBRE LA COLOCACIÓN DEL PORTERO EN LA FASE DE PRE-PARADA TIENE GRAN RELEVANCIA ANTE LOS LANZAMIENTOS DESDE 6 METROS (PIVOTES Y EXTREMOS) TENDENCIA DE LANZAMIENTO SEGÚN JUGADOR (EJ ZURDO AMPLIO PALO CORTO)

  14. 4. IMPULSOS LOS IMPULSOS NOS EMPIEZAN A DAR LOS PRIMEROS INDICIOS DE LA LOCALIZACIÓN DEL LANZAMIENTO Profundidad • Suspensión: ARRIBA Caída • Caida: ABAJO • Derecha: DERECHA • Izquierda: IZQUIERDA Izquierda Derecha HAY QUE DOMINAR ESTOS ESTÍMULOS PARA SER EFECTIVO DESDE LOS 6 METROS Neutro

  15. EJEMPLO

  16. 5. ARMADO DE BRAZO ARMADOS RECTIFICADOS ARMADOS CLÁSICOS LOS ARMADOS CLÁSICOS OFRECEN MÁSDIFICULTAD, PERO TAMBÍEN DAN INDICIOS CLAROS EN ALGUNAS SITUACIONES

  17. 6. RECORRIDO BRAZO EL RECORRIDO FINAL DEL BRAZO EN LA EJECUCIÓN DEL LANZAMIENTO ES LA PIEZA QUE COMPLETA EL ROMPECABEZAS. YA TENEMOS LA CERTEZA CASI ABSOLUTA DE LA LOCALIZACIÓN DEL BALÓN: DIRECCIÓN Y ALTURA. SI HEMOS SABIDO BUSCAR E INTERPRETAR TODA ESTA INFORMACIÓN, TENDREMOS ÉXITO.

  18. ZONA O PUESTO ESPECÍFICO INF 2. TRAYECTORIA CADETE 3. JUGADOR DIESTRO O ZURDO 4. IMPULSO 5. ARMADO DEL BRAZO 6. RECORRIDO DEL BRAZO

  19. PROPUESTA TRABAJO TACTICO • Fila con un apoyo delante(cubo) los jugadores salen por el débil o el fuerte, como ellos prefieran, solo que deben lanzar al lado donde saltan, no una vez a un lado y otra a otro

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