E N D
Pertama Sebelumberolahragasebaiknyamakandanminumterlebihdahulu.
Kedua Janganlupapemanasanterlebihdahulu
Ketiga Piliholahraga yang kamusukaiseperticontoh yang dibawahini
Keempat Setelahselesaiolahragajanganlupaminumdanistirahatsejenak.
Kelima Apabilaandakurangpuasdenganolahragaandamakalakukanlagikegiatantersebut
Keenam Setelahandamelakukanolahragatersebutdiharapkanistirahatdengancukup. Hal inidilakukanuntukmengembalikan stamina andahinggaandakembalibugarkembali.
SEKIAN DARI SAYA TERIMAKASIH