1 / 7

Svømning er ikke en videnskab, men en kunst og passion

Svømning er ikke en videnskab, men en kunst og passion. Afbud og fremmøde. Afbud skal ske mindst 2 timer før møde på kanten. Der anbefales 80% fremmøde pr måned. Thisted Cup Aalborg Cup Mesterskaber Det er svømmerens ansvar at kompensere med anden træning. Træning.

inga
Download Presentation

Svømning er ikke en videnskab, men en kunst og passion

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Svømning er ikke en videnskab, men en kunst og passion

  2. Afbud og fremmøde • Afbud skal ske mindst 2 timer før møde på kanten. • Der anbefales 80% fremmøde pr måned. • Thisted Cup • Aalborg Cup • Mesterskaber • Det er svømmerens ansvar at kompensere med anden træning.

  3. Træning • Mødetid på kanten • 15-20min opvarmning på land inden vandtræning • 35min før ved dryland • Udstrækning • 15-20min efter træning • Påklædning • Sko, T-shirt og shorts

  4. Målsætning • Træning for at blive 400IM svømmere • Alt fra 50fri – 400IM gange 2 pr sæson • Alle kan opnå realistiske mål, med den rette indstilling • Mindst én personlig rekord til hvert stævne

  5. Trænerens ansvar • Trænerne er her for svømmerne, og ikke omvendt! • Træneren sørger for program og teknik/fejlretning.

  6. Svømmerens ansvar • Den vigtigste person! • Usynlig træning: • Ernæring • Hvile • Planlægning: • Fødselsdag • Biograf • Ferier • ect.

  7. Spørgsmål?

More Related