1 / 12

Sevdiğimiz meyveler

Sevdiğimiz meyveler. Çilek Muz Portakal Elma Erik Şeftali Karpuz Armut kiraz. Çilek. muz. portakal. elma. erik. şevtali. karpuz. armut. kiraz. meyvelerin yararları : . Elma: Böbeklerin temizlenmesine, sindirim rahatsızlıklarının kontrol edilmesine yardım eder. .

iokina
Download Presentation

Sevdiğimiz meyveler

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Sevdiğimiz meyveler Çilek Muz Portakal Elma Erik Şeftali Karpuz Armut kiraz

  2. Çilek

  3. muz

  4. portakal

  5. elma

  6. erik

  7. şevtali

  8. karpuz

  9. armut

  10. kiraz

  11. meyvelerin yararları • : • . • Elma: Böbeklerin temizlenmesine, sindirim rahatsızlıklarının kontrol edilmesine yardım eder. • . • Muz: Kalbe ve kas sistemine yararlıdır. Yorgunluğa ve ishale birebirdir. • Portakal: Soğuk algınlığı, grip, incinme, kalp hastalığı ve felçten korunmayın • . • . • Karpuz: Kabuğundaki çinko iktidarsızlığa iyi gelir. Böbreği temizler. • Kiraz: Kolesterolü düşürür, özellikle sapları idrar söktürücüdür. • Armut: Kalp - damar sağlığı, alçak kan Basıncı ve fiziksel performansa iyi gelen vitaminleri barındırır. • Çilek:sigara dumanının etkilerini azaltır. Sigara içilen bir odadayken Gün boyunca ağza iki çilek atılması önerilir. • Eriğin Faydaları • Erik, gülgiller (Rosaceae) familyasından Prunus cinsinden meyvesi yenen bazı ağaç türlerinin ortak adı. • Türkiye'de Doğu Anadolu'nun yüksek yayla mıntıkası ile, Güneydoğu Anadolu'nun kurak ve çok sıcak bir kısım yerleri hariç, memleketin her tarafından yetişir. • Erik bol miktarda B vitaminleri içermektedir, ayrıca potasyum ve magnezyum minerali açısından da zengin bir meyvedir. 100 gr taze erik; 66 kalori, 17.8 gr karbonhidrat, 299 mg potasyum, 17 mg fosfor, 2 mg sodyum, 18 mg potasyum, 0.5 mg demir, 0.4 mg lif içermektedir. Ayrıca A, B1, B2, B3, B6, C, E vitamininide içermektedir. • Prof. Dr. Utku Çopur, eriğin bağırsak faaliyetini artırıcı etki gösterdiğini belirterek, şöyle devam etti: • ``Ayrıca potasyum ve magnezyum minerali açısından da zengin bir meyve olduğu bilinmektedir. Eriğin karaciğer, kalp, böbrek ve . Ayrıca eriğromatizma hastalıkları ile sindirim rahatsızlığı çeken ve tuzsuz diyet uygulayan kişilerce tüketilmesi önerilmektedirin regl düzenleyici, idrar söktürücü ve terletici özellikleri de bulunmaktadır. Çiğ erikte çeşitli minerallerin yanı sıra C, A ve E vitaminleri ile beta karoten de bulunuyor.`` • Prof. Dr. Çopur, eriğin komposto, reçel, marmelat şeklinde tüketildiğinde ilave edilen şekerden dolayı kalori değerinin arttığını, bu nedenle vitamin ve minerallerden daha sağlıklı bir şekilde yararlanabilmek için taze olarak tüketiminin önerildiğini bildirdi.Eriğin Anadolu`da kurutularak da tüketildiğini ifade eden Prof. Dr. Çopur, ``Kurutulmuş eriğin besin değerinin tazesine göre daha yüksek olduğu bilinmekte ve pişirilmeden tüketilmesi tavsiye edilmektedir

  12. HAZIRLAYAN • SEHER • VE • SÜMEYYE

More Related