Velli Parts MSc

1. Kuidas olla asjalik ja edukas? Töötaja enesetõhususe ja enesemotivatsiooni toetamise ja tugevdamise võimalused Velli Parts MSc

2. EDU • Subjektiivne ja objektiivne • Üldised väärtus-orientatsioonid ühiskonnas • Sõltub inimesest või keskkonnast? • Dünaamiline Velli Parts MSc Kuidas olla asjalik ja edukas?

3. Mis takistab inimesi edukas olemast? • Puudub eesmärk - oleme unustanud või ei ole läbi mõelnud seda, kuhu me tahame minna või mida me tegelikult enda jaoks saavutada soovime • Puudub visioon - nägemus sellest, milline on elu siis, kui kord eesmärk saavutatakse Velli Parts MSc Kuidas olla asjalik ja edukas?

4. Mis takistab inimesi edukas olemast? • Puudub plaan – ressursside hindamine ja konkreetne tegevuskava • Ülemäärane enesekindlus või enesekindluse puudumine - hästi läbi mõeldud plaan võib juhtida vales suunas, kui tingimused muutuvad; kui me ei usu, et suudamekavandatu ellu viia oleme samas olukorras kui siis, kui meilei ole eesmärke Velli Parts MSc Kuidas olla asjalik ja edukas?

5. Mis takistab inimesi edukas olemast? • Vigadest ei õpita - võta aega, et neid analüüsida, on väärtuslik informatsioon • Tagasiside ja abi tagasilükkamine - mõistlik on teisi kuulata (kõike ei pea aktsepteerima) • Ressursside ärakulutamine(materiaalsed, emotsionaalsed, aeg)- enamasti seotud kehva planeerimisega • Hirm edu ees!!!! (soov olla edukas või vältida ebaedu) Velli Parts MSc Kuidas olla asjalik ja edukas?

6. Käitumist mõjutavad • kompetentsus - need asjad, mida inimene suudab teha ja millest aru saada; • kodeeritud strateegiad - viis, kuidas inimene kaldub situatsioone tõlgendama (nt kontrollkese); • ootused - uskumused selle kohta, mis järgneb; • subjektiivsed väärtused - milliseid tulemusi inimene hindab; • eneseregulatsiooni süsteem - viis, kuidas inimene reguleerib oma käitumist vastavalt enesele püstitatud eesmärkidele ja kavandatud plaanidele (nt tasu edasilükkamine). Velli Parts MSc Kuidas olla asjalik ja edukas?

7. Edu valem = Võimed x Motivatsioon x Võimalused REAALSUS ON SUBJEKTIIVNE - edu sõltub sellest, mida usume ehk siis olulised on atributsioonid (sündmustele/nähtustele põhjuste omistamine) => tee edule algab MÕTLEMISEST! Võimed & intelligentsus – fikseeritud või arendatavad (st jõupingutus oluline)? (mindset; C.Dweck) Velli Parts MSc Kuidas olla asjalik ja edukas?

8. Tajutud enesetõhusus on inimese hinnang enda suutlikkusele mingis olukorras edukalt toime tulla • Tajutud enesetõhusus on situatsioonispetsiifiline ja dünaamiline uskumus, mis on sõltumatu inimese tegelikest võimetest ja määrab, kuidas inimene tunneb, mõtleb, motiveerib iseennast ja käitub • Suurendab inimese saavutusvõimet ja isiklikku heaolu. • Sôltub inimese varasematest kogemustest ning teiste inimeste kogemustest, keda ta jälginud. Velli Parts MSc Kuidas olla asjalik ja edukas?

9. Tajutud enesetõhususe seos mõtlemisega • Ettemõtlemine eesmärkide püstitamise näol (oluline inimkäitumise reguleerija) sõltub hinnangutest enda suutlikkusele • => Kõrgemate eesmärkide püstitamine • Edukuse-stsenaariumide visualiseerimine (enesetõhususes kahtlejad kujutlevad läbikukkumisi) • Ülesandekeskseks jäämine Velli Parts MSc Kuidas olla asjalik ja edukas?

10. Tajutud enesetõhususe seos motivatsiooniga • Head atributsioonid: enese tõhususse uskuvad isikud peavad oma läbikukkumisi vähese pingutuse veaks mitte ei arva, et neil puuduvad vajalikud oskused/võimed. • Mõjutab,milliseid tulemusi üldse soovitakse saavutada – palju atraktiivseid eesmärke jääb saavutamata sest ei usuta enda võimesse neid saavutada • Mõjutab pingutamise määra, kui järjekindel ollakse ja kuidas toimitakse tagasilöökide korral Velli Parts MSc Kuidas olla asjalik ja edukas?

11. Tajutud enesetõhususe seos emotsionaalsusega • Usk enda toimetulekuvõimesse mõjutab kui palju stressi ja depressiooni kogetakse ähvardavates või rasketes olukordades (hinnang, et ma suudan kontrollida olukorda => vähem ärevust => vähem häirivaid mõttemustreid = parem kontroll oma mõtete üle => vähem stressi ja parem tervis) • Depressiooni toidavad täitumata ootused ja madal sotsiaalne enesetõhusus (ei looda rahuldustpakkuvaid suhteid teistega, mistõttu haavatavus suurem sotsiaalse isolatsiooni tõttu) Velli Parts MSc Kuidas olla asjalik ja edukas?

12. Kokku: tajutud enesetõhusus on seotud käitumisvalikutega • Mõtlemise, emotsioonide ja motivatsiooni mõjutamise kaudu loovad inimesed endale soodsa keskkonna • Enesetõhususe uskumus mõjutab inimese elukäiku läbi tegevusvalikute – me väldime olukordi, mille kohta usume, et ei saa neis hakkama ja vastupidi =>arendame erinevaid kompetentse, huvisid ja sotsiaalseid suhteid, mis elukäigu määravad (nt elukutse valik) Velli Parts MSc Kuidas olla asjalik ja edukas?

13. Varasem kogemus Aktiivsus; Situatsiooni kontrollimine; Eesmärkide püstitamine; Planeerimine, valmistumine; Pingutamine, püsivus; Probleemide loov lahendamine; Ebaedust õppimine; Stressi piiramine, Edu tajumine Kõrge: „saan hakkama” Käitumis- mudelid EDU Enesetõhusus Teiste arvamus Passiivsus; Raskete ülesannete vältimine; Isiklikele puudustele keskendumine; Edusammude vähendamine; ebaõnnestumiste isiklikusta-mine, muretsemine, ebaedu kogemine, läbikukkumise vabandamine depressiooniga Hinnang füüsilisele ja emotsio- naalsele seisundile Madal „kukun läbi” EBA-EDU KONT-ROLL-KESE Velli Parts MSc Kuidas olla asjalik ja edukas?

14. Eneseregulatsioon -iseenda motivatsiooni, mõtteprotsesside, emotsionaalsete seisundite ja käitumismustrite kontrollimineehk püüd tegutseda teisiti kui me automaatselt käituks

15. Eneseregulatsiooni üldised oskused • Tee kindlaks ülesande nõudmised • Alternatiivsete lahenduskäikude väljaselgitamine ja hindamine • Lähieesmärkide seadmine jõupingutuste juhtimiseks • Ajendite leidmine, mis toetab eesmärgini jõudmist • Stressi juhtimine ja häirivate mõtete üle kontrolli saavutamine Velli Parts MSc Kuidas olla asjalik ja edukas?

16. Sisemine ja väline motivatsioon Sisemisele motiveeritusele on omane see, et töö tegemise tasuks on emotsionaalne seisund – töörõõm, rahulolu, eneseteostus Väline motiveeritus tähendab töötajate innustumist välistest stiimulitest (kõrge palk, head suhted kolleegidega, töötingimused). Velli Parts MSc Kuidas olla asjalik ja edukas?

17. Sünnipärased vajadused • Kompetentsus • Autonoomia • Seotus teiste inimestega • Rahuldatud: kõrgem enesemotivatsioon ja parem vaimne tervis • Juhi ja töötaja oskus töökeskkonnas neid vajadusi rahuldada Velli Parts MSc Kuidas olla asjalik ja edukas?