140 likes | 780 Views
IS-SAHHA. MADE BY SHAMISON. 3.8. Werrej. sport. dieta. Frott u haxix. giri. Piramida tal-ikel. ezercizji. Drogi u alcohol. mixi. Dhahen u hmieg. calcium. sport. Dejjem andek tkun sportiv halli izom ruhek fit. dieta.
E N D
IS-SAHHA MADE BY SHAMISON 3.8
Werrej • sport • dieta • Frott u haxix • giri • Piramidatal-ikel • ezercizji • Drogi u alcohol • mixi • Dhahen u hmieg • calcium
sport • Dejjemandektkunsportivhalliizomruhek fit.
dieta • Dejjemandektiekolfrott u haxixhallitibqabfigurasabiha u tkunbsahtek u tihu in nutrijentikolla.
giri • Andekdejjemtmurtigrijewtalinqastamelmixjakulljum ha izomfigura u ikolloknifsbsahtu u ma tejjix.
Piramidatal-ikel • Din ilpiramidatal-ikeltajnekhafnabixtiekol healthy dejjemandektimximahha u tajnekbixizomfigurasabiha.
ezercizji • Lezercizjinamluwombixxizomruhek physical u tkunbsahtekspecjalment meta ikolokcertu eta`.
Drogi u alcohol Ma andekxtihudrogi u alcohol hallitibqabsahtek u min habbailkliwi u ilpulmun ax jamluhafnahsaralilorgani.
Mixi • Mixjakuljomtamilektajjebhafna an nifs u saqajkbixtibqabsahtek u tiflah ax xoghol.
Dhahen u hmieg • Hafnadhahen u hmiegjamlulnahazin an nifs u ad dinjaukollhabba global warming annainzommunadif min habbasahitnaukol u al gidtalohrajn.
calcium • Andektihuhafna calcium ax jamilektajjebhafna al sninek u al ladamspecjalment min ikoluizzmien (anzjani) u min ikuntaeta`zghira.