Психические состояния человека. Часть 1. Природа, структура и динамика психических состояний.

1. Психические состояния человека. Часть 1.Природа, структура и динамика психических состояний. Психология и педагогика Чиконина Г.В., к.п.н., доцент

2. Цель изучения данной темы Овладение знаниями, позволяющими понимать природу психических, в том числе трудных, состояний, и способов саморегуляции и решения проблем. http://www.newsland.ru/index/index/cat/37/ord/36/tag/0/page/230/ http://www.mem-centre.ru/index.php?page=service&pid=3

3. План • Природа, структура и динамика психических состояний. • Психологический стресс. • Критическая ситуация.

4. Ключевые понятия • психическое состояние, • стресс, • кризис, • активность психики, • психический тонус, • фрустрация, • регуляция психических состояний, • саморегуляция

5. Природа, структура и динамика психических состояний

6. Что такое психические состояния? Психические состояния – это временные целостные состояния психики человека, влияющие на протекание психических процессов и проявление свойств личности.Данное свойство обусловлено активностью психики. К психическим состояниям относятся: подъем, воодушевление, бодрость, уверенность, решительность, неуверенность, тоска, печаль и другие.

7. Основные психические процессы http://upramir.ru/ps/index.html

8. http://www.nsu.ru/vk/psychology/psy1/PSY1.HTM

9. Классификация психических состояний http://www.no-stress.ru/Uchebniki/general-psych/psysostojania.html

10. Кандыба Виктор Михайлович «Психическая саморегуляция»   http://www.5port.ru/lib/kandiba

11. Активность психики Активность психики – это способ ее существования, интенсивность проявления которого определяется задачей, решаемой в данный момент, и соответствующим ей энергетическим обеспечением. Особенности состояний зависят, прежде всего, от психических свойств личности, мотивации, силы или слабости нервной системы. http://mireshim.ru/?feed=atom

12. Измерения психических состояний В любом психическом состоянии можно выделить три общих измерения: • мотивационно-побудительное, • эмо­ционально-оценочное, • активационно-энергетическое. http://vostokmedia.com/n57176.html http://krasaru.ru/zdorovye/69-dieta-glavnoe-vybrat-pravilno.html

13. Уровень и степень активности психики • Уровень активности психики, измеряемый по шкале высокий - низкий, определяется разнообразием и сложностью психической деятельности, которая участвует в решении конкретной задачи. В этой связи выделяется оптимальный уровень активации. • Степень активности проявляется в психическом тонусе.

14. Показатели психического тонуса • Пробуждение – отражает количество энергии, мобилизуемой в ответ на воздействующий стимул. • Разрядка – соответствует количеству энергии, затраченной на ответную реакцию. • Восстановление – отражает соотношение между задержанной, циркулирующей в организме, энергией и выходящей, совершенной активностью.

15. Способы снятия напряженности и изменения психического состояния • обращение событий, или перенос внутреннего движения на внешнее http://am-am.info/energeticheskaya-gimnastika-cigun http://www.dinamo-dmitrov.ru/pch2.php?id=4

16. Основа психического действия • Чередование разрядки и поддержания напряжения http://www.liveinternet.ru/users/free_association/post19557308/ http://www.effecton.ru/116.html

17. Принцип удовольствия • любое психическое действие стремится завершиться полным снятием напряжения, или получением ожидаемого результата. Принцип удовольствия – это тенденция к немедленному и полному снятию напряжения (З.Фрейд). http://megafootball.net/index.php?newsid=33

18. Уровни регуляции психической активности • Информационно-энергетический уровень. Является базовым уровнем, обеспечивающим необходимую степень энергетической мобилизации физиологических систем для оптимального функционирования психической деятельности. • Эмоционально-волевой уровень. Это уровень самообладания: умения владеть действиями и переживаниями, способность управлять психическими состояниями. • Мотивационный уровень. Это уровень распределения приоритетов в удовлетворении потребностей.

19. Функция психических состояний • согласование возможностей, внутренних ресурсов человека с конкретными условиями и возможностями окружающего мира. http://www.nhl-khl.ru/2010/01/04/nk/1/ http://www.jv.ru/blog/entry/18264

20. Основные свойства психических состояний • динамическое неравновесие; • сложный состав (мотивационный, познавательный, креативный, эмоциональный компоненты); • относительная устойчивость; • многомерность (пространство, время, энергия, информация); • целостность (как результат интеграции мышления, чувств, вообра­жения, психомоторики, энергопотенциала); • интегрированность во внутренний мир личности; • интенциональность (направленность на восприятие смысла данной ситуации); • коммуникативность (обеспечение информационно-энергетического обмена внутри человека (мудрость тела и интуиция) и с внешней средой).

21. Виды психических состояний • гармоничные (оптимальные), • дисгармоничные (трудные), • патологические (психотические). http://auto.sarbc.ru/articles/?art_id=801&page=5

22. Динамика изменений психических состояний

23. Трансцендирование • выход за пределы известного, в новые пространства навыков, способностей, умений. Данные изменения связаны с процессом актуализации развития индивидуальности человека. В результате трансцендирования происходят существенные изменения в ценностно-смысловой сфере личности. http://ads.actmol.by/index.php?sec=33

24. Вершинные, «пиковые», состояния • катарсис, • импринтинг, • экстаз, • инсайт

25. Фрустрация • Фрустрация – психическое состояние человека при возникновении реальных или воображаемых преград на пути к цели, которые он оценивает как сложные или непреодолимые. Типичные формы фрустрации: • стеническая (гнев, агрессия, раздражение, усиления активности и настойчивости); • астеническая (чувство бессилия, апатия, подавленность, неуверенность, боязнь).

26. Формы напряженности • перцептивная, возникающая в случае больших затруднений и ошибок в восприятии необходимой информации. • интеллектуальная, когда весьма понижаются умственные способности, и человек не может найти способ решения или выход из критической ситуации. • эмоциональная, когда возникают эмоции и чувства, которые могут не только активизировать, но и дезорганизовать деятельность. • волевая, когда человек не может проявить сознательное усилие и овладеть собой. • мотивационная, связанная с борьбой мотивов, например, продолжать активно выполнять долг или же уклониться от опасности и риска.

27. Психическая напряженность • это разновидность широкого класса состояния человека в трудных (стрессовых) ситуациях.

28. Тест для самоконтроля 1. Какое состояние является оптимальным для человека? а) состояние внутреннего комфорта, удовольствия, благополучия; б) состояние равновесия навыков (ресурсов) и вызовов ситуации; в) состояние динамического неравновесия-возбуждения; г) состояние самотрансценденции - преодоление себя и выход за пределы данной ситуации. 2. Каков психологический смысл состояний скуки, тревоги, апатии? 3. Почему одни и те же критические ситуации переживаются людьми по-разному? 4. В чем отличие состояния психической напряженности от психического напряжения?