Download
1 / 19
200 likes | 382 Views
Fast food. وجبة سريعة مثالية. وجبة سريعة فى السخان. *وجبة سريعة مثالية*. مقبولة الشكل واللون والطعم والرائحة فيها كل العناصر اللى بيحتاجها الجسم. وده طبعا,,, مش موجود ف الشارع : p. وجبة السخاااان !!. بروتينات + الياف طبيبعية بنسبة قليلة. زيوت + شحوم + دهون بنسبه عاليه جداا.
E N D
Fast food وجبة سريعة مثالية وجبة سريعة فى السخان
*وجبة سريعة مثالية* • مقبولة الشكل واللون والطعم والرائحة • فيها كل العناصر اللى بيحتاجها الجسم وده طبعا,,, مش موجود ف الشارع :p
وجبة السخاااان !! بروتينات + الياف طبيبعية بنسبة قليلة زيوت + شحوم + دهون بنسبه عاليه جداا تلوث هذه المأكولات نسبة نشويات عاليه
الاضرار :- اول اضرار الفاست فوود هى البدانة • - خاصة لدى الاطفال • وقد كشف خبراء التغذية عن زيادة حالات الوفياتبين الأطفال من عمر • 6-10 سنوات بسبب البدانة المفرطة.
السبب : -لانها تحتوى على نسب مرتفعة من الكربوهيدراتوالمواد السكرية التي تكسب الجسم سعرات حرارية تفوق احتياجاته من الطاقة مما يؤدي إلى تراكم السعرات الحرارية في الجسم والإصابة بالسمنة. - يدخل في تكوينها نسب مرتفعة من الصوديوم والمواد الحافظةتتسبب في احتباس الماء في الجسم مؤدية إلى زيادة في الوزن.
2- مرض السكر : السبب لاحتوائها ع نسب مرتفعه من الكربوهيدرات والمواد السكرية شايف السكر اد اييييييييييييييييييييه :P
3- الامساك السبب - نتيجة لنقص الالياف والمعادن والفيتامينات المفيدة - مما يُخل بالحركة الطبيعيّة للأمعاء وتحدث اضطرابات في عملية الامتصاص
4- السلوك والتصرفات الانفعالية : ** وضحت باحثة امريكية ان تناول الاطعمة السريعة يغير من سلوك الاطفال ** يؤدى الى اضرار بالغة بالمخ ** خمول بالعقل وترهل الجسم ** تدهور فكرى لدى الانسان
السبب: **لانها تمنع وصول الجلوكز للمخ بكمية كافية. ** تؤثر على كيمياء المخ وتسلب الارادة ويصبح قرار التوقف عن هذه الوجبات صعبا للغاية تماما مثل التدخين وعقاقير الادمان . هم المم يا روحى يالا جايبالك مم...
5-انجاب اطفال معوقين وخصوصا المرض المنغولي السبب نقص حمض الفوليك بهذه الوجبات OPAAAA
6- امراض القلب والاوعية الدموية : ** تناول وجبة واحدة دسمة مشبعة بالدهون يؤثر على تمدد الشرايين وبالتالى يؤثر على الكوليسترول الجيد الذى يحمى من الالتهابات
طيب والحل ؟؟؟؟ """" غير نظام حياتك """"" **بطل تاكل بره ..جرب تطبخ .. اتغر ف نفسك ..و اقنعها انك اصلا بتطبخ اكل وااااااااااااو .. احسن من المطاعم حتى :D ولو زنقت معاك اوى وعكيت..اتعلم تطبخ ... اعصر ع نفسك لمونه واتفرج ع شريف :D
**خلى اكلك متنوع يعنى بروتينات ع كربوهيدرات ع نشويات ع فيتامينات.. وكتر من الخضار والفاكهه بدل ساندويتش الدهون اللى بتحبه ده..
**جرب تتحرك ..بطل كسل .. وقف التاكسى او حتى عربيتك بعيد شويتين واتمشى الحته الباقيه.. جرب تستخدم السلم بدل الاصانصير ** خلى الرياضه جزء من يومك ..ابدأها واحده واحده ..امشى لمدة 10 دقائق بس خلال اسبوع ..والاسبوع اللى بعده زود المده وهكذا ..هتتعود بجد
Fast Food Awareness Campaign Faculty of Pharmacy Biochemistry Department
