Patinage synchronisé

1. Patinage synchronisé Compétition – Contexte introduction du PNCE

2. Patinage synchronisé • Planification • Consolidation de l’équipe • Éléments techniques • Traits saillants • Éthique

3. Planification • Planification annuelle • Planification de l’entraînement • Planification du budget

4. Planification annuelle • Sélection des membres de l’équipe • Nombre de séances d’entraînement et de semaines • Sur la glace • En salle • Entraînement spécial ou séminaires animés par des experts • Instructeur Chorégraphe • Entraîneur de danse Psychologue • Nutritionniste Entraîneur pour les levées • Styliste Entraîneur pour les pirouettes, etc. • Réunions • Tenue vestimentaire • Participation aux compétitions

5. Budget Il est essentiel que les entraîneurs participent à la détermination de certains aspects du budget. • Entraînement • Séances sur la glace et en salle • Cours de danse • Yoga, condition physique • Séminaires spéciaux • Coût pour la musique • Tenue vestimentaire • Tenue d’entraînement • Tenue de compétition • Tenue hors glace • Articles de motivation • T-shirts • Photos de l’équipe • Repas en équipe

6. Plansd’entraînement On peut parfois duper certaines personnes, mais on ne peut jamais duper une équipe de patinage synchronisé. L’équipe sait quand son entraîneur n’est pas préparé pour une séance d’entraînement et tirera TOUJOURS profit de cette situation.

7. Plans d’entraînement • Bien planifier le temps de leçon • Plus la leçon est détaillée, mieux c’est. • À quel endroit vous placer pour parler à l’équipe ?

8. Plans d’entraînement • À quel endroit vous placer pour parler à l’équipe ?

9. Plans d’entraînement • Fixer les objectifs de la séance sur glace avec l’équipe • Planifier l’entraînement • Déterminer la durée de l’entraînement • Échauffement • Révision • Nouvelles habiletés • Progressions d’enseignement • Récupération • Retour sur l’entraînement

10. Consolidation de l’équipe • Il est plus facile de prendre des mesures préventives que d’avoir à appliquer des mesures disciplinaires. • Les patineurs se moquent parfois des comportements, qu’ils soient positifs ou négatifs. • Comportements acceptables et NON acceptables, par exemple : • Les retards • Les absences aux séances d’entraînement • La correction des autres patineurs

11. Consolidation de l’équipe PROCÉDURE DISCIPLINAIRE Porter l’infraction à l’attention du patineur et préciser comment rétablir la situation. Donner un délai pour que la situation soit corrigée et préciser la pénalité s’il n’y a pas d’amélioration. Faire un suivi à la fin du délai et prendre les mesures appropriées.

12. Éléments techniques BLOCS LIGNES CERCLES ROUES ENTRECROISEMENTS MOUVEMENTS ISOLÉS PIROUETTE ÉLÉMENT EN COUPLE BLOC SANS CONTACT MOUVEMENTS DE TRANSITION

13. Blocs et lignes • Garder les lignes droites • Tension • Réussir à garder la tension • Distance • Entre les patineuses • Entre les lignes

14. Blocs

15. Cercles et roues • Garder le cercle rond • Tension • Rester en tension • Forces centrifuges • Déplacement

16. Cercles et roues • Nombreux types de cercles et de roues différents • Conserver les angles entre les rayons • Tension • Appliquer la bonne tension • Forces centrifuges • Déplacement On tient la corde ensemble

17. Entrecroisements • Quatre groupes de difficulté pour les entrecroisements • Les lignes doivent rester droites • Tension • La forme doit être conservée après l’entrecroisement

18. Entrecroisements Phases de l’entrecroisement • Préparation • Approche • Point d’entrecroisement • Sortie de l’entrecroisement

19. Mouvements isolés • Éléments de style libre • Sauts • Pirouettes • Mouvements de style libre • Arabesques • Grand aigle, etc. • Levées (catégories senior et ouverte seulement) • Levées en groupe • Levées en couple

20. Pirouettes • Tous les membres de l’équipe exécutent la pirouette • Pirouette identique (Programmes libres seulement) • Au minimum trois rotations • Les patineuses exécutent la même entrée et la même sortie

21. Levées – levée en couple

22. Levées en groupe

23. Levées en groupe

24. Levées en groupe

25. Levées en groupe

26. Levées en groupe

27. Bloc sans contact • Exécuté en formation de bloc fermé • Exigé dans les programmes court et libre (novice à senior)

28. Bloc sans contact Variations difficiles • Départ en patinage (pas d’arrêt) • Deux mouvements du corps

29. TRACÉ Tous les tracés sont permis MOUVEMENTS Trois mouvements permis seulement, dont une arabesque obligatoire. Arabesque Grand aigle Ina Bauer Arabesque Bielman Mouvements de transition

30. Un changement de prise augmente le degré de difficulté d’un élément. Catégories senior et ouverte Quatre prises différentes sont exigées Catégories junior, intermédiaire et novice Trois prises différentes sont exigées Consultez les exigences de programme de patinage synchronisé à la section Connexion des membres du site web de Patinage Canada pour connaître le nombre de prises exigé pour chaque niveau. PRISES (évaluées dans le PÉ)

31. Types de Prises Par l’épaule

32. Types de Prises Par la main

33. Types de Prises Prises par la main • Par le poignet • Poignée de main • Par le petit doigt

34. Types de Prises Par la taille

35. Types de Prises Entrelacée

36. Types de Prises Par le coude

37. Types de Prises Sans contact

38. Traits Saillants Différentes caractéristiques ajoutées à un élément qui en augmentent le niveau de difficulté.

39. Pour les points techniques : Séquences de pas Point d’entrecroisement Éléments et mouvements de style libre Traits Saillants

40. On peut ajouter des séquences de pas : Aux cercles Aux blocs Au bloc sans contact La difficulté dépend des VIRAGES exécutés, de la direction de la rotation et des séries de virages sur un pied Séquence de Pas

41. Quatre niveaux de difficulté pour les séquences de pas : Les rotations de 360 degrés dans les deux directions accroissent le niveau de difficulté de la séquence de pas. Une série de virages sur un pied accroît également le niveau de difficulté (la série doit contenir trois virages différents : contre-accolade, accolade, contre-trois ou volte). Séquence de Pas

42. Point d’entrecroise Trois niveaux de difficulté

43. Éléments de style libre et mouvements de style libre Les éléments de style libre sont classés en trois niveaux de difficulté. Ils sont exécutés dans les mouvements isolés et dans les mouvements de transition pour accroître le niveau de difficulté de l’élément. Exemples de fe (élément de style libre) Les pirouettes, les pirouettes en couple, les sauts, les levées en groupe et les sauts assistés. Exemples de fm (mouvements de style libre) Les arabesques, l’aéroglisse, l’Ina Bauer et le grand aigle

44. Pour chaque élément il y a des variantes simples et difficiles dont l’entraîneur doit tenir compte lorsqu’il veut accroître le niveau de difficulté de l’élément. Cercles : Les changements de configuration Le déplacement Le changement de direction Autres traits saillants(variations simples et difficiles)

45. Changement de configuration Formes du Bloc Un changement de forme…

46. Changement de configuration Formes de cercle

47. Déplacement Nous discuterons des « TECHNIQUES DE DÉPLACEMENT » lors de la séance sur glace

48. Déplacement Les bonnes qualités d’un déplacement • Les roues et les cercles qui se déplacent et tournent en même temps • Les patineuses exécutent toutes les mêmes pas en se déplaçant • La forme correcte est maintenue pendant le déplacement • La distance parcourue sur la glace par l’équipe pendant le déplacement

49. Changement de direction Changements de direction pour les roues et les cercles • Arrêt d’abord • Sans virage • Virage pendant le changement de direction

50. Chorégraphie • Connaître les critères de programme bien équilibré • Connaître les groupes de difficulté des éléments • Connaître les traits saillants • Tenir compte des points forts et des points faibles de votre équipe dans le choix de la difficulté des éléments Les trucs légers!!! sont bons