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Bonjour, nous nous appelons: Magalie et Alexandra

Bonjour, nous nous appelons: Magalie et Alexandra . Les bienfaits et les types d`exercice . Les bienfaits de l’exercice physique. Se faire des amis Se valoriser Augmenter la bonne humeur Se renforcer les os et les muscles Demeurer souple

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Bonjour, nous nous appelons: Magalie et Alexandra

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Presentation Transcript

  1. Bonjour, nous nous appelons: Magalie et Alexandra Les bienfaits et les types d`exercice

  2. Les bienfaits de l’exercice physique Se faire des amis Se valoriser Augmenter la bonne humeur Se renforcer les os et les muscles Demeurer souple Augmenter sa concentration et son attention scolaire Se développer et grandir Etc…

  3. Les différents types d’exercice Endurance: Des exercices qui améliorent la respiration, réchauffent et fortifient le cœur. Exemples: course, promenade, jogging, marche…

  4. Suite….. Assouplissement: Des exercices comme se pencher et s’étirer, qui font bouger les articulations. Exemples: Yoga, gymnastique, danse aérobie…

  5. Force: Des exercices qui aident à fortifier les muscles et les os.Exemples: Pelleter (neige) , corder (bois) , porter ( sacs)

  6. Merci de nous avoir écoutées !

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