1 / 35

Ólympíuáætlun Frjálsíþróttadeildar ÍR 2012 “ Á leiðinni til London “

Ólympíuáætlun Frjálsíþróttadeildar ÍR 2012 “ Á leiðinni til London “. Markmið. Senda amk 3 frjálsíþróttamenn frá ÍR á Ólympíuleikana í London árið 2012 “Aftur 100 árum síðar”. Viðmið A -hópur. Árleg Viðmið Frjálsíþróttasambands Íslands til ársins 2012. Viðmið B -hópur.

libby
Download Presentation

Ólympíuáætlun Frjálsíþróttadeildar ÍR 2012 “ Á leiðinni til London “

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Ólympíuáætlun Frjálsíþróttadeildar ÍR 2012 “ Á leiðinni til London “

  2. Markmið Senda amk 3 frjálsíþróttamenn frá ÍR á Ólympíuleikana í London árið 2012 “Aftur 100 árum síðar”

  3. Viðmið A-hópur Árleg Viðmið Frjálsíþróttasambands Íslands til ársins 2012

  4. Viðmið B-hópur √ 1-5% frá Árlegum Viðmiðum* FRÍ til ársins 2012 √ Liðsmaður A landsliðs Íslands hvert ár * Auk innanhúss árangurs í 60m spretthlaupi sjö- og fimmtarþrautar

  5. Viðmið FRÍ Stighækkandi, árleg, viðmið í hverri grein frjálsíþrótta sem leiða íþróttamanninn að lokum að hinu alþjóðlega Ólympíulágmarki

  6. Um Viðmiðin *Íþróttamaður velst jafnóðum inn í hópinn *Nöfnin kynnt á ÍR-síðunni & í Breiðholtsblaðinu

  7. Hvernig • Framfylgja markvissri áætlun sem felur í sér: • Hágæða þjálfun af hendi vel menntaðra & reynslumikilla þjálfara • Æfinga- & keppnisferðir • Stuðningskerfi • Læknisfræðilegt • Sjúkraþjálfun; forvarnir, forgangur & mælingar • Nudd • Sálfræði & næringarfræðsla

  8. ÁbyrgðaraðilarAfreks- & fagráð Frjálsíþróttadeildar ÍR • Þráinn Hafsteinsson • Pétur Guðmundsson • Þórdís Gísladóttir • Gunnar Páll Jóakimsson • Fríða Rún Þórðardóttir, framkvæmdastjóri • Ábyrgðarsvið: • Utanumhald, kynning, uppfærsla heimasíðu, samningar við fagaðila og íþróttafólk, samskipti

  9. Þjálfara- & Ráðgjafateymi • Þráinn Hafsteinsson yfirþjálfari • Pétur Guðmundsson kastþjálfun • Friðrik Þór Óskarsson þrístökk • Þorvaldur Þórsson grindahlaup • Þórdís Gísladóttir hástökk • Gunnar Páll Jóakimsson lengri hlaup • Þórey Edda Elísdóttir stangarstökk • Burkni Helgason lengri hlaup • Kristján Gissurarson stangarstökk • Stefán Már Ágústsson millivegalengdir

  10. Aðrir Fagaðilar • Læknir Örnólfur Valdimarsson, Orkuhúsið • Sjúkraþjálfarar Árni Árnason, Gáski Árni Björn Þórarinsson, Gáski Pétur Einar Jónsson, Atlas Róbert Magnússon, Atlas Stefán H. Stefánsson, Orkuhúsið • Sálfræðingur Haukur Ingi Guðnason • Nuddarar Sigurður Sigurðarson ofl. • Næringarfræðingur Fríða Rún Þórðardóttir

  11. A-hópur • Chelsey Kristina Sveinsson27. sept. 1992 Millivegalengdir • Dallas Texas PB Ásbesta ´09 • 800m 2:08.46 mín (´08) • 1500m 4:18,13 mín (´09) 4:18,13 mín • ÓL lágmark 2010 A/BÓL lágmark 2012 • 800m 2:05 mín/ 2:11,3 mín 2:01.30 mín • 1500m 4:14 mín/ 4:26,7 mín 4:08.00 mín

  12. A-hópur • Jóhanna Ingadóttir 22. maí 1982 Langstökk, þrístökk PB / Ársbesta ´09 PB Inni • Langstökk 6.16 m / 6.32 m +4m/s(u) 6.10 m (´09) • Þrístökk 12.84 m (u) 12.80 m (´09) • Smáþjóðaleikar, Evrópubikar • Langstökk & þrístökk, boðhlaup • ÓL lágmark 2010 A/BÓL lágmark 2012 • Langstökk 6.32m / 6.00m 6.60 m • Þrístökk 13.52m / 12.84m 14.00 m

  13. A-hópur • Kristín Birna Ólafsdóttir 5. janúar 1985 Sjöþraut, grindahlaup PB Ársbesta ´09 • Sjöþraut 5,402 stig (´06) (5,342 ´08) • 100m grind 13.94 sek (´08) 15.28 sek • 400m grind 58.82 sek (´08) 62.59 sek • ÓL lágmark 2010 A/BÓL lágmark 2012 • Sjöþraut 5,450 stig/ 5,187 stig 5,800 stig • 100m grind 13.50 sek/ 14,18 sek 13.11 sek • 400m grind 58.00 sek/ 60,90 sek 56.50 sek

  14. A-hópur • Einar Daði Lárusson 10. maí 1990 Tugþraut, grindahlaup, stökk PB / Ársbesta ´09 • Tugþraut 7,392 stig (U20) • 100 m grind 14,79 sek • 400 m grind 53,17 sek • Smáþjóðaleikar, Evrópubikar, NM þraut, EMU20, NMU20 • Grindahlaup, hástökk, stangarstökk, boðhlaup, tugþraut • ÓL lágmark 2010 A/BÓL lágmark 2012 • Tugþraut: 7,100 stig/ 6,745 stig 7,700 stig • 110 m grind: 14,00 s / 14,70 s 13.72 sek • 400 m grind: 51,00 s (A), 53,55 s 49.80 sek

  15. B-hópur Karlar • Einar Karl Hjartarson 28. október 1980 Hástökk PB Ársbesta ´09 • Hástökk 2.25 m (u) (´01) 2.10 m (u) 2.28 m (i) (´01) • ÓL lágmark 2010 A/BÓL lágmark 2012 2.18 m / 2.07 m 2.27 m

  16. B-hópur Karlar • Guðmundur Sverrisson 24. maí 1990 Spjótkast PB / Ársbesta ´09 • Spjótkast 66.23 m • Evrópubikar, EMU20 (lágmark), NMU20 (lágmark) • Spjótkast • ÓL lágmark 2010 A / BÓL lágmark 2012 74,50 m / 70,00 m 77,80 m

  17. B-hópur Karlar • Ólafur Konráð Albertsson 11. júlí 1989 Millivegalengdir PB / Ársbesta ´09 PB Inni • 800m 1:55,08 mín 1:57,19 mín (´09) • 1500m 3:58,86 mín 4:04,45 mín (´09) • ÓL lágmark 2010 A/BÓL lágmark 2012 • 800m: 1:48,7 mín / 1:54,13 mín 1:46,60 mín • 1500m: 3:43,0 mín / 3:54,15 mín 3:39,00 mín

  18. B-hópur Karlar • Snorri Sigurðsson 25. maí 1991 Millivegalengdir PB / Ársbesta ´09 PB Inni • 800m 1:54,30 mín 1:54,51 mín (´09) • 1500m 4:05,11 mín 4:03,03 mín (´09) • Evrópubikar, NMU20 • 800m • ÓL lágmark 2010 A/BÓL lágmark 2012 • 800m: 1:48,7 mín / 1:54,13 mín 1:46,60 mín • 1500m: 3:43,0 mín / 3:54,15 mín 3:39,00 mín

  19. B-hópur Karlar • Þorbergur Ingi Jónsson 4. október 1982 PB Ársbesta ´09 PB Inni • 800m 1:53,70 mín (´08) 1:54,97 mín 1.55.05 mín (´07) • 1500m 3:54,50 mín 3:54,50 mín 3:55.33 mín (´08) • 5000m 15:32,14 mín (´09) 15:21,11 mín (´08) • 10000m 33:00,02 mín (´08) 10 k gata 32:39,08 mín (´08) • Smáþjóðaleikar, Evrópubikar • 800m, 1500m, 3000m, 4 x 400m • ÓL lágmark 2010 A/BÓL lágmark 2012 • 800m: 1:48,7 mín / 1:54,13 mín 1:46,60 mín • 1500m: 3:43,0 mín / 3:54,15 mín 3:39,00 mín • 5000m: 14:31,5 mín / 13:50 mín 13:28 mín • 1000m: 28:50 mín / 30:16,5 mín 28:10 mín

  20. B-hópur Konur • Erna Dís Gunnarsdóttir 25. júní 1990 400m hlaup PB / Ársbesta ´09 Inni • 400m 59,94 sek 59,59 sek (´09) • Evrópubikar • 4 x 400m boðhlaup • ÓL lágmark 2010 A/B ÓL lágmark 2012 • 53,60 sek / 56,28 sek 52,35 sek

  21. B-hópur Konur • Fríða Rún Þórðardóttir 13. febrúar 1970 Millivegalengdir, langhlaup PB Ársbesta ´09 • 1500m 4:22.95 mín (´91) 4:38,96 mín • 5000m 16:52,96 mín (´95) 17:46,82 mín • 10000m 36:23.79 mín (´07) 37:20,76 mín • Smáþjóðaleikar, Evrópubikar • 5000m, 10000m, 800m • ÓL lágmörk 2010 A/BÓL lágmark 2012 • 1500m: 4:14,0 mín / 4:26.70 mín 4:08 mín • 5000m: 16:00 mín / 16:48 mín 15:24 mín • 10000m: 33:10 mín / 34:49 mín 32:20 mín

  22. B-hópur Konur • Hrafnhild Eir Hermóðsdóttir 9. mars 1989 Spretthlaup PB Ársbesta ´09 • 100m 12.39 sek (´09) 12.39 sek • 200m 25.14 sek (u) (´08) 25.39 sek (u) 25.40 sek (i) (´08) 25.62 sek (i) • Smáþjóðaleikar, Evrópubikar • 100m, 200m, boðhlaup • ÓL lágmörk 2010 A/BÓL lágmark 2012 • 100m: 11,62 sek / 12,20 sek 11,42 sek • 200m: 23,48 sek / 24,65 sek 23,20 sek

  23. B-hópur Konur • Hulda Þorsteinsdóttir 10. júní 1991 Stangarstökk PB Ársbesta ´09 • Stangarstökk 3.80 m (u) (´09) 3.80 m 3.60 m (i) (´09) 3.60 m • Evrópubikar, EMU20, NMU20 (lágmark) • Stangarstökk • ÓL lágmark 2010 A/BÓL lágmark 2012 • 4,05m / 3,85 m 4,30 m

  24. B-hópur Konur • Sandra Pétursdóttir 18. ágúst 1989 Sleggjukast PB Ársbesta • Sleggjukast 54.19 m (´09) 54.19 m • Evrópubikar • Sleggjukast • ÓL lágmark 2010 A/BÓL lágmark 2012 • 61,00 m / 57,95 m 67,00 m

  25. B-hópur Konur • Þóra Kristín Pálsdóttir 20. ágúst 1988 400 m grindahlaup PB Ársbesta • 400 m grind 64.12 sek (´04) 65.13 mín • 800 m 2:20.38u mín (´09) 2:20.38 mín 2:20.83i min (´08) 2:24.25i mín • Evrópubikar • 400m grindahlaup, 4 x 400m boðhlaup • ÓL lágmark 2010 A/B ÓL lágmark 2012 • 58,00 sek / 60,90 sek 56,50 sek • 2:05 mín / 2:11,25 mín 2:01,30 mín

  26. Aðrir rétt við dyrnar ! • Arna Stefanía Guðmundsdóttir • Fædd: 1. september 1995 400 m, 400 m grindahlaup • Björg Gunnarsdóttir • Fædd: 28. apríl 1994 800m hlaup • Björn J. Þórsson • Fæddur: 12. júní 1990 100 m, 200 m • Brynjar Gunnarsson • Fæddur: 25. febrúar 1989 400 m grindahlaup

  27. Aðrir rétt við dyrnar ! • Börkur Smári Kristinsson • Fæddur: 12. desember 1990 Stangarstökk • Dóróthea Jóhannesdóttir • Fædd: 12. október 1994 Spretthlaup, stökk • Guðrún Haraldsdóttir • Fædd: 4. febrúar 1993 Hástökk • Helga Þráinsdóttir • Fædd: 14. júlí 1989 Hástökk

  28. Aðrir rétt við dyrnar ! • María Ósk Felixdóttir • Fædd: 3. apríl 1992 Sleggjukast • Pétur Guðmundsson • Fæddur: 9. Janúar 1962 Kúluvarp • Stefán Árni Hafsteinsson • Fæddur: 11. Janúar 1991 Stangarstökk • Valdís Anna Þrastardóttir • Fædd: 24. Desember 1991 Spjótkast

  29. Fjármál • Framlag Frjálsíþróttadeildar ÍR • Fast árlegt framlag • Aðstoð við styrkumsóknir hvers íþróttamanns • Umsjón með styrkumsóknum & tilnefningum íþróttamannsins • Styrktaraðilar: • Magnúsarsjóður ÍR • Guðmundarsjóður Frjálsíþróttadeildar ÍR • Valin veitingahús • Aðrir sjóðir & styrktaraðilar

  30. A & Bhópur • Forgangur til íþróttalæknis • Forgangur í sjúkraþjálfun & ástandsmat • Sálfræðiráðgjöf, einkatímar, 2-3 x ári • Næringarráðgjöf, eftir þörfum • Samningur um æfingafatnað, skó • Út að borða með hópnum mánaðarlega • Nivea snyrtivörur 3 x ári • Sundkort, mv. 4 x í mánuði • Hópfræðsla; Sálfræði, markmiðasetningar, næring, foreldrafræðsla

  31. A-hópur Stuðningur • Æfingabúðir um páska 75% • Árleg keppnisferð 75% • Íþróttasálfræðingur, 2-3 viðtöl 100% • Næringarfræðingur 100% • Niðurfelling æfingagjalda 100% • Nudd, 1 x mánuði 100%

  32. B-hópur Stuðningur • Íþróttasálfræðingur, 1 viðtal 100% • Næringarfræðingur 100% • Nudd, 1 x mánuði 50% • Afsláttur af æfingagjöldum 50%

  33. Annað • Íslandsmet í fullorðinsflokki • Eitt skipti í Baðstofu Lauga fyrir tvo • Heiðurinn af því að tilheyra hópnum!

  34. Framlag Íþróttamanns • Sýna framúrskarandi ástundun & einlægan áhuga áhuga við æfingar & í keppni • Sýna af sér íþróttamannslega framkomu jafnt utanvallar sem innan í takt við gildi deildarinnar • Að keppa fyrir hönd ÍR á Meistaramótum Íslands aðalhluta, í viðeigandi aldursflokkum & Bikarkeppni FRÍ • Að koma fram á opinberum vettvangi fyrir hönd deildarinnar í samráði við stjórn & þjálfara deildarinnar • Góð samskipti við framkvæmdastjóra verkefnisins

  35. Að lokum Það þarf heilt þorp til að ala upp barn ....og heilt frjálsíþróttafélag til að búa til Ólympíufara Það þarf mikla vinnu & samstöðu til að búa til Ólympíuverðlaunahafa Við getum það í sameiningu Áfram ÍR !

More Related