1 / 7

TOLAK PELURU

TOLAK PELURU. Di susun oleh : Ahmad Ali Ridho 6301408167 Aldhila Anjas Careca 6301408168 Guru Pamong : H. Ali Zuhdi , SPd. TEKNIK TOLAK PELURU.

luisa
Download Presentation

TOLAK PELURU

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. TOLAK PELURU Di susunoleh : Ahmad Ali Ridho 6301408167 AldhilaAnjasCareca 6301408168 Guru Pamong : H. Ali Zuhdi, SPd

  2. TEKNIK TOLAK PELURU • Dalamtekniktolakpeluruadabeberapateknikyabgharusbisadikuasaiolehatlittolakpelurusehinggadalmmelakukantolakpeluruatlitdapatmmelakukandenganbaikdanbenar. Teknik-teknik yang akandibahasdalamartikeliniadalahteknikmeluncur,danteknikberputar.

  3. TEKNIK MELUNCUR • Teknikmeluncurtidakmengalamiperubahan yang berartisejaktahun • 1950-an.Walaupun atlet yang bertubuhbesardankuatsecara dramatis telahmenambahjarak yang dihasilkan , elemenpadateknikpadadasarnyasama. Dalamteknikmeluncuriniadalahmenggunakankecepatanpergerakanpada kaki daribelakangmenuju kea rah ring dengansecepatmungkunsupayamenghasilkanluncuran yang optimal.

  4. 1.Persiapan • Atletberdiridibelakang ring denganpunggungmenghadap kea rah lemparan. Beratbadanditumpukanpada kaki kanandanmelihatkebelakang.atletmemegangpelurudibawahdagutangandibukadanmengangkattangankirisebagaigerakanpenyeimbang. 2. Meluncur Atletmenekukan kaki kanandanmengangkatbadanuntukbersiap-siapmeluncurkebelakangmelintasi ring. Atlitmenendangkan kaki kekirikebelakngdengansecepatmungkin,dansecaraserentak kaki kanandihentakankepusatring.badantetepdirundukan. Padasaatluncuranbadanharustetapdirundukantidakdalamposisinaikdanturun. 3. Tolakan Atletmemulaitolakandengangerakanberputar kaki kanankearah sector lemparan. Pingguldiputar,dadadidorongkedepan.sisikanantubuhberputarkedepanmengelilingi kaki kiri yang diluruskan ,danpelurusantangandanjari yang melemparmenelesaikantolakan.setelahpelurumeniggalkantangankiri kaki berbalikuntukmenghentikanatlet agar tidakterjatuhkedepan ring danmengakibatkanpelanggaran.

  5. TEKNIK BERPUTAR • Teknikberputarmerupakanputarangayalemparcakram yang diakukansebelummenolakpeluru. Atletberdiridengan kaki direnggangkanselebarjarakbahudibelakang ring denganpunggungmenghadapkearahlemparanatletmemegangpelurudileher.kakisedikitditekukan, danpandangansertapandangan yang bebasdiarahkankebelakang.

  6. Putaran • Atletberputarpadajantungtelapak kaki kearahlemparan. Denganterusberputarpada kaki kiri, atletkemudianbergerakmelintasi ring. Posisitolakan yang terjadipadaakhirputaransamadenganteknikmeluncur . kaki kananditekukandan kaki kiridilujurkankedepan. Badanditekukanpadapinggul kea rah belakang ring. • Tolakan • Kedua kaki berputardandiluruskankeatas,mengerakanpingguldan dada kearahlemparan. Tolakandiselesaikandenganmeluruskantangandanjari. Setelahpelurumeninggalkantanganatletseringmelakukangerakanrefersedengancara yang samadenganteknikmeluncur.

  7. SEKIAN DAN TERIMA KASIH

More Related