F r u t a s

1. Frutas Trabalho realizado por: Diana Filipa Santos Arrais nº 9 8ºC Joana Rita Bola De Oliveira nº 13

2. Índice pag. Introdução…………………………………………………… 2 As frutas essenciais……………………......................... 3 Maça………………………………………………………….. 4 Banana……………………………………........................... 5 Manga………………………………………………………… 6 Laranja……………………………………………..………… 7 Morango……………………………………………………… 8 Melancia………………………………………………………. 9 Conclusão…………………………………………..………. 10

3. Introdução Neste trabalho vamos falar sobre as frutas: As frutas essenciais As suas vitaminas A sua utilização Sabias que…

4. Asfrutasessências As frutas essências são: Maça Banana Manga Laranja Morango Melancia

5. Maça As suas vitaminas Contém vitaminas B1, B2, Niacina e sais minerais como Fósforo e Ferro A sua utilização Que é muito boa para a saúde em geral e para o cérebro em particular. Sabias que… Você sabia que a maçã ganhou fama de fruto proibido...? Eu tambem não sabia

6. Banana As suas vitaminas A banana é uma fruta de alto valor nutritivo, muito rica em açúcar e sais minerais, principalmente cálcio, fósforo e ferro, e vitaminas A, B1, B2 e C. A sua utilização A banana fornece energia de forma rápida ao organismo; o bom funcionamento dos músculos; essencial para a formação de célula do sangue e de substâncias para o cérebro. Sabias que… Se você comer 2 bananas após uma cervejada, sua mãe ou namorada nem vão perceber que você bebeu a noite inteira.

7. Manga As suas vitaminas É excelente fonte de vitamina A e C e apresenta quantidades razoáveis de vitaminas do Complexo B e sais minerais como Cálcio e Fósforo. A sua utilização A manga é indispensável à boa visão, auxilia também no crescimento e conserva a saúde da pele; age contra infecções, evita a fragilidade dos ossos e má formação dos dentes; protegem a pele e evitam a queda dos cabelos. Sabias que… Manga é a palavra que dá nome às revistas de banda desenhada japonesa.

8. Laranja As suas vitaminas Esta fruta é riquíssima em vitamina C, Contém também quantidades consideráveis de Cálcio, Fósforo e Ferro. A sua utilização Consumo de suco de laranja aumenta a quantidade de substâncias no organismo humano que auxiliam na protecção contra o desenvolvimento de doenças cardiovasculares Sabias que… Sabias que a laranja surgiu na China?

9. Morango As suas vitaminas O morango é uma fruta que contém grande quantidade de vitamina C, ele possui também, em menor quantidade vitamina B5 (Niacina) e Ferro. A sua utilização Os morangos podem limpar a pele e estimula-se a circulação sanguínea para deixá-la mais clara e macia e deixa-la bem hidratada. O morango também pode ser aplicado nos cabelos por causa das doenças e da caspa. Sabias que… POR TRÁS DO CHEIRO DE SANGUE E MORANGO

10. Melancia As suas vitaminas A melancia tem vitamina A e B, B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B6, B12, niacina, ácido fólico ebrotina. A sua utilização A melancia é uma fruta que hidrata, favorece o funcionamento dos rins, faz bem a pele e seu consumo pode reduzir o risco de cancro de próstata e pâncreas. Sabias que… sabias que á melancias quadradas? E que cada uma poderá custar 152.815 €

11. Conclusão Neste trabalho concluímos que as frutas são essenciais para o nosso organismo e que todos os dias temos que comer no mínimo dos mínimos 1 peça de fruta, seja o que for.