ACTIVACION, ANSIEDAD Y ESTRÉS EN EL DEPORTE

1. ACTIVACION, ANSIEDAD Y ESTRÉS EN EL DEPORTE

2. 1.- ACTIVACION, ANSIEDAD Y ESTRÉS2.- RELACION ENTRE LA ANSIEDAD Y LA EJECUCION3.- ESTRÉS COMPETITIVO4.- EVALUACION DE LA ANSIEDAD COMPETITIVA5.- CONTROL DEL ESTRÉS COMPETITIVO

3. ACTIVACION, ANSIEDAD Y ESTRES • 1.1.- ACTIVACION O AROUSAL • 1.2.- ANSIEDAD • 1.2.1.- Teoria de la ansiedad estado/rasgo • 1.3.- ESTRES

4. 1.1.- ACTIVACION O AROUSAL • Arousal: activacion general fisiologica y psicologica del organismo, variable a lo largo de un continuo que va desde el sueño profundo asta la excitación intensa • Activacion: constructo ipotetico que refleja el aumento o disminucion de la excitabilidad, reactividad o tendencia a responder del sistema nervioso central y del sistema nervioso autonomo o vegetativo y cuyo mecanismos neurofisiologicos estan bien especificados

5. CARACTERISTICAS DE LA ACTIVACION • Se refiere solo al aspecto de intensidad de la conducta • Es un continuo desde los estados de coma asta los estados de maxima alerta • Es un producto de la interaccion entre las condiciones ambientales (externas) y las condiciones internas del organismo • Puede ser medida a traves de diferentes respuestas fisiologicas

6. MEDIAS DE ACTIVACION FISIOLOgICAS • SNC: • Electroencefalograma • SN AUTONOMO • Propiedades electricas de la piel • Frecuencia cardiaca • Presion sanguinea

7. FACTORES QUE DETERMINAN EL NIVEL DE ACTIVACION • Incertidumbre • Novedad • Conflicto

8. 1.2.- ANSIEDAD

9. 1.2.1.- TEORIA DE LA ANSIEDAD ESTADO RASgO • Spielberg (1966) • Estado emocional VS Rasgo de personalidad • Ansiedad Estado: emocion negativa y sentimientos de tension, aprension y nerviosismo, pensamientos molestos y preocupaciones, asociados con una elevada activacion del organismo

10. Ante un estimulo valorado como amenazante: • Se evocara un estado de ansiedad • Intensidad de la reaccion proporcinal a la cantidad de amenaza • Ansiedad elevada asta afrontamiento o defensa

11. Ansiedad rasgo: disposicion de personalidad, tendencia o rasgo a percibir ciertas situaciones, como amenazantes y a responder a ellas con niveles elevados de ansiedad estado

12. 1.3.- ESTRÉS (Mc grat) • Proceso social psicologico • Cuatro factores: • Ambiente fisico o social • Percepcion de la demanda • Respuesta del organismo • Consecuencia • Desequilibrio entre la demanda percibida y la capacidad de respuesta percibida por el organismo en condiciones en las que el fracaso en la satisfaccion de dica demanda tiene consecuencia importantes

13. 2.- RELACION ENTRE ACTIVACION/ANSIEDAD Y EJECUCION • 2.1.- Teoria del drive (teoria del impulso) • 2.2.- ipotesis de la “U” invertida • 2.3.- Teoria de la zona de optimo funcionamiento (ZOF) • 2.4.- ¿Por qué la ansiedad influye en el rendimiento?

14. 2.1- Teoria del drive

15. 2.2.- ipotesis de la “U” invertida

16. 2.3.- Teoria de la zona de optimo funcionamiento • ZOF: Es una zona o franja en los niveles de ansiedad de un sujeto, medidos a traves del STAI, la cual indica el rango de puntuaciones de ansiedad optimo para dico sujeto

17. 2.4.- ¿Por qué la ansiedad influye en el rendimiento? • TENSION MUSCULAR Y DIFICULTADES DE COORDINACION • CAMBIOS EN LOS NIVELES DE ATENCION Y CONCENTRACION

19. 3.- ESTRÉS COMPETITIVO • Determinantes del estrés competitivo • Necesidades de adaptarse a condiciones especificas • Exposicion permanente a la evaluacion de los demas • Necesidad de atender a los medios de comunicación con anterioridad a la competicion • Imposibilidad de predecir el resultado final o el propio rendimiento • Imposibilidad de controlar multiples cuestiones ajenas al deportista • Obligacion de rendir al maximo

20. 4.- EVALUACION DE LA ANSIEDAD COMPETITIVA

21. AUTOINFORMES • Generales • STAI  Inventario de ansiedad estado/rasgo • Especificos • SCAT  Cuestionario ansiedad rasgo/competitiva • CSAI – 2  Evalua la ansiedad estado en situaciones competitivas deportivas a nivel: somatico, cognitivo y de autoconfianza

22. 5.- CONTROL DEL ESTRÉS COMPETITIVA