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ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

ENTRENAMIENTO DEPORTIVO. Especialidad en Kinesiología Deportiva. Cargas muy elevadas. Deporte Moderno. Mayor Rendimiento. Entrenamiento. ………… QUE ES ENTRENAMIENTO ?. Proceso pedagógico. Sistematización. Planificación. Mecanismos de adaptación. Alto rendimiento.

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ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

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Presentation Transcript

  1. ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Especialidad en Kinesiología Deportiva

  2. Cargas muy elevadas Deporte Moderno Mayor Rendimiento Entrenamiento

  3. ………… QUE ES ENTRENAMIENTO ? • Proceso pedagógico • Sistematización • Planificación • Mecanismos de adaptación • Alto rendimiento

  4. ENTRENAMIENTO Carga Volumen Intensidad Especificidad

  5. Porque se mejora una capacidad después de entrenar ?... SINDROME GENERAL DE ADAPTACION Aspecto ambiental Carga de trabajo Factor desencadenante Fatiga Situación estresante Procesos de adaptación Cambios Proceso de cambio Situación acomodada Sobre compensación

  6. FASE DE SOBRECOMPENSACION FASE DE CARGA FASE DE RETORNO AL NIVEL INICIAL FASE DE RECUPERACION EFECTO DE LA CARGA UNITARIA

  7. P PROCESO DEL ENTRENAMIENTO EN EL TIEMPO

  8. PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO Sobrecarga Continuidad Progresión Alternancia Individualización Multilateralidad

  9. PARAMETROS DE CARGA • Intensidad • Duración • Densidad • Frecuencia

  10. ORGANIZACION TEMPORAL DEL ENTRENAMIENTO Distribución de las cargas Máxima forma deportiva

  11. General Período preparatorio Especial PERIODIZACION DEL ENTRENAMIENTO Período competitivo Período de transición

  12. MACROCICLO MESOCICLO MICROCICLO

  13. PERIODIZACION DEL ENTRENAMIENTO

  14. ENTRENAMIENTO DE REHABILITACION

  15. “Es el tratamiento sistemático de toda lesión o disfunción del aparato locomotor activo, de los aparatos de sostén y de apoyo pasivo; de los sistemasNeuromuscular y cardiopulmonar con el fin de restablecer la función normal ” orientado al rendimiento deportivo T. Einsingbach

  16. OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO DE REHABILITACION Prevención Menor tiempo posible Recuperar al nivel previo de la lesión

  17. Rehabilitar no solo para jugar Eficacia y seguridad Modelos de prestación deportiva REQUISITOS DE LA REHABILITACION Progresión de ámbitos de trabajo Condición física

  18. REHABILITAR NO SOLO PARA JUGAR !!!!!!! Disciplina deportiva Función o puesto en el deporte Entrenamiento diferenciado

  19. EFICACIA Y SEGURIDAD Simple y analítico Progresión del ejercicio terapéutico Complejo y de actividades deportivas

  20. MODELOS DE PRESTACION DEPORTIVA Profesional Infanto-juvenil Escolar Amateur Recreativo

  21. PROGRESION DE AMBITOS DE TRABAJO Contexto clínico – Consultorio Gimnasio Campo Juego Juego – Entrenamiento supervisado

  22. CONDICION FÍSICA Inestable Variable

  23. FASES DEL ENTRENAMIENTO DE LA REHABILITACION 1ª- Estabilidad al ejercicio 2ª- Posibilidad de carga 3ª- Posibilidad de esfuerzo 4ª- Posibilidad de esfuerzo habitual 5ª- Posibilidad de esfuerzo deportivo

  24. 1ª FASE: Estabilidad al ejercicio Estabilidad limitada Estabilidad completa Entrenamiento muscular estático Movilidad pasiva Movilidad pasiva asistida Entrenamiento muscular dinámico

  25. 2ª FASE: Posibilidad de carga Restablecer coordinación intramuscular Restablecer coordinación intermuscular Progresar en la movilidad Compensar atrofias musculares

  26. 3ª FASE: Posibilidad de esfuerzo Recuperación de Resistencia muscular localizada Recuperación de fuerza Equilibrio neuromuscular y propiocepción Coordinación dinámica general

  27. 4ª FASE: Posibilidad de esfuerzo habitual Capacidad funcional Habilidades motoras básicas Habilidades motoras específicas – elementos de juego

  28. 5ª FASE: Posibilidad de esfuerzo deportivo Juego sin oposición Juego con oposición Juego reducido Juego táctico Entrenamiento y juego supervisado

  29. PARAMETROS DE CARGA EN REHABILITACION Intensidad Duración Densidad Frecuencia Alcance del movimiento Características del movimiento

  30. ORGANIZACIÓN RACIONAL DEL ENTRENAMIENTO DE LA REHABILITACION MACROCICLO MESOCICLO MICROCICLO

  31. OBJETIVOS DEL ENTRENAMENTO DE LA REHABILITACION A corto plazo - hasta la finalización de la etapa subaguda A largo plazo - Etapa de convalecencia

  32. FACTORES QUE CONDICIONAN LA DETERMINACION DE LOS OBJETIVOS Tipo de deporte Tiempo restante de la temporada Reglamento Factores ajenos al deporte Factores psicológicos Tipo y gravedad de la lesión Tipo de tratamiento

  33. ESTABILIDAD AL EJERCICIO POSIBILIDAD DE CARGA POSIBILIDAD DE ESFUERZO POSIBILIADAD DE ESFUERZO HABITUAL POSIBILIDAD DE ESFUERZO DEPORTIVO ETAPA AGUDA OBJETIVOS A CORTO PLAZO ETAPA SUBAGUDA ETAPA DE CONVALECENCIA OBJETIVOS A LARGO PLAZO CUADRO COMPARATIVO ENTRE LA EVOLUCION DE LA LESION Y LAS ETAPAS DEL ENTRENAMIENTO

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