MOZGATÓRENDSZER SZÖVETEI

1. MOZGATÓRENDSZER SZÖVETEI AKTÍV - IZOM PASSZÍV - ÍN SZALAG PORC CSONT

2. A VÁZIZOM BIOMECHANIKÁJA

3. 430izom Maximum 80 dolgozik egyszerre Zatziorsky, 1998

4. A vázizom felépítése

5. Az izomkontrakció mikrostruktúrális alapjai

6. Szarkomérek 2 dimenziós, elektron mikroszkópos képe

7. A vékony és vastag filamentumok átfedésének jelentősége Minél nagyobb az átfedés a két filamentum között (legsötétebb sáv), annál nagyobb erőkifejtésre képes az izom

8. A szarkomér komplett szerkezete

9. 2.0-2.2 μm 1.6-1.7 μm Hosszváltozás Rövidülés Nyugalmi hossz

10. 3.5 mm Hosszváltozás Nyújtás

11. A vékony filamentum

13. A vastag filamentum Miozin molekulák nyak 230-250 test fej M lemez After model presented by Huxley, 1963

14. Az izomkontrakció létrejötte

15. A erőkifejtés alapegysége Kereszthíd

17. AZ IZOMKONTRAKCIÓ TÍPUSAI

18. AZ IZOMKONTRAKCIÓ TÍPUSAI IZOMETRIÁS (statikus) ANIZOMETRIÁS (dinamikus) Excentrikus Koncentrikus Nyújtásos - rövidüléses ciklus iZOKINETIKUS (állandó sebesség) IZOTÓNIÁS (állandó gyorsulás)

19. IZOMETRIÁS KONTRAKCIÓ

20. KONCENTRIKUS KONTRAKCIÓ

21. EXCENTRIKUS KONTRAKCIÓ

22. NYÚJTÁSOS-RÖVIDÜLÉSES CIKLUS

23. V V t t F F t t Izokinetikus Izotóniás Változó sebesség, állandó gyorsulás Állandó sebesség Változó feszülés Állandó feszülés

24. Állandó sebesség Állandó gyorsulás

25. EC Fex IC PEC CE SEC CE – kontraktilis elem PEC – párhuzamos elasztikus komponens SEC – sorba kapcsolt elasztikus komponens

26. IZOMETRIÁS KONTRAKCIÓ

27. ERŐ – IDŐ JELLEMZŐK 1. Rángásos 2. Tetanuszos

28. JELLEMZŐK 1. Csúcserő, kontrakciós idő, félrelaxációs idő 2. Maximális izometriás erő (Fo, MVC), az erőkifejlődés rátája (meredeksége)(RTD)

29. RÁNGÁS Erõ (N) Csúcserő (Fp) 1/2 Fp Idõ (s) Kontrakciós idő(tp) Félrelaxációs idő (1/2 Rt) Size principle recruitment order, different contraction time (30 - 120 ms), time delay 5 ms,

30. Tetanusz F0 RTD= dF/dt 1/2Rt dF dt Idő a RTDmax

31. Izometriás nyomaték – idő görbe = dM / dt RTD RTDr = dMr / dtr M0 dF dt

32. A maximális izometriás erő nagyságát befolyásoló tényezők • Izomhossz (erő- hossz összefüggés) • Izületi szög (nyomaték – izületi szög összefüggés) • Az izom élettani keresztmetszete (hipertrófia) • Izomfelépítés, architektúra (tollazottsági szög) • Testhelyzet Ttanár 2005. 03. 22.

33. IC Az izom hossz-feszülés görbéje F L0 <L0 >L0

34. Izületi szög – nyomaték kapcsolat Növekvő - csökkenő M Növekvő Csökkenő Neutrális Izületi szög

35. Izületi szög – nyomaték összefüggés Nyomaték (Nm) 140 120 100 80 flexor extensor 60 40 20 0 5 15 30 45 60 75 90 flexor 63.6 57.4 56.9 49.5 50.5 45.7 36.1 extensor 61.5 85.5 107.4 120.9 119.5 117 103.9

36. Testhelyzet

37. Testhelyzet

38. A maximális izometriás erő és az egy ismétléses maximum (1RM) viszonya

39. Clean and jerk Snatch 1RM = 135 kg 37.7% 68.0% 82.9% 61.3% 65.8% 79.0%

40. Az erőkifejlődés meredeksége (explozív erő)

41. Akaratlagos izometriás erő (nyomaték) kifejtése hosszabb-rövidebb időt vehet igénybe Freund, H. (1983)

42. Normál Gyors

43. KONCENTRIKUS KONTRAKCIÓ

44. A koncentrikus kontrakció létrejöhet • súlyokkal • kontrollált sebességgel • állandó szögsebesség • növekvő sebességgel • állandó gyorsulással • növekvő gyorsulással

45. Normál koncentrikus kontrakció IC CC Fi = 0 G > 0 Fi = G Fi > G G > Fi

46. Erő (nyomaték) – sebesség összefüggés

47. Teljesítmény – sebesség görbe P = F · v (Nm/s, Watt) P = M ·ω (Nm rad/s, Watt)

48. (M + a) ( + b) = konstans = b (Mo +a) ω HILL EGYENLET ERŐ (F + a) (V + b) = konstans = b (Fo +a) NYOMATÉK

49. A görbék jellemzői Fo Po Fo (Mo) - mért Vo – számolt vagy becsült Po - számított F Po-nál - számított a/Fo F, F% F% Po-nál - számított a/Fo (= b/Vo) - F -V görbe alakja H H - számított Vo

50. Néhány változó értéke A maximális teljesítmény az izom azzal a teher (súly) nagysággal éri el, amely a maximális statikus erő 30-40 százaléka. Példa: Ha maximális statikus erő 1000 N, akkor a maximális teljesítmény az izom akkor éri el, ha 300-400 N súlyerőt kell mozgatni meghatározott úton a lehető legrövidebb idő alatt.