410 likes | 702 Views
سازگاري هاي عضلاني متعاقب تمرينات ورزشي دکتر محمد علي آذربايجانی استادیاردانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکز دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی گروه فیزیولوژی ورزشی. Figure 10.6 Levels of Functional Organization in Skeletal Muscle Fiber. Figure 10.6. Sarcomere Relaxed.
E N D
سازگاري هاي عضلاني متعاقب تمرينات ورزشيدکتر محمدعلي آذربايجانیاستادیاردانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکز دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشیگروه فیزیولوژی ورزشی
Figure 10.6 Levels of Functional Organization in Skeletal Muscle Fiber Figure 10.6
Figure 10.12 The Contraction Cycle Figure 10.12
Figure 10.12 The Contraction Cycle Figure 10.12
ATP thin filament thick filament ADP + Pi
2K 2K Na Na Na ATP 3Na Ca 2Na Ca H Na H Cyt 3Na ATP ATP NCX Sarcolemma Na Ca Ca PLB RyR ATP ICa SR Ca Ca [Ca]i NCX AP (Em) T-Tubule 3Na Contraction by D.M. Bers
2K Na Na Na ATP 3Na Ca 2Na Ca H Na H Cyt 3Na ATP NCX Sarcolemma Na Ca Ca PLB RyR ATP ICa SR Ca Ca [Ca]i NCX AP (Em) T-Tubule 3Na Contraction by D.M. Bers
2K 2K Na Na Na ATP 3Na Ca 2Na Ca H Na H Cyt 3Na ATP ATP NCX Sarcolemma Na Ca Ca PLB RyR ATP ICa SR Ca Ca [Ca]i NCX AP (Em) T-Tubule 3Na Contraction by D.M. Bers
Ventricular Myocyte 2K Na ATP PLM K Cl 3Na ATP PLB Ca Cyt 2Na H H Ca Na 3Na ATP Na- CaX Sarcolemma Ca Ca Ca RyR ICa SR Ca Ca Ca Myofil Ca Na- CaX 3Na T-Tubule Mito by D.M. Bers
Isometric Isotonic Concentric Eccentric Types of muscle contraction Muscle Contraction (under tension)
؟ آیا سازگاری عضلانی فقط همین است؟
فعالیت بدنی سازگاری عضلانی تغییرات ساختاری تغییرات عملکردی بهبود عملکرد
سازگاري هاي ناشي از تمرين در عضلاتي ايجاد مي شود كه به طور مستقيم در آن نوع تمرينات شركت مي كنند. اين سازگاري ها با انجام تمرينات منظم پايدار شده و با بي تمريني از بين مي روند.
Short-duration; high resistance training Main effect on white fibers Results: Hypertrophy: increases in: actin & myosin Cross-sectional area Volume of sarcotubule system RNA, DNA, nuclei Glycogen Creatine phosphate Long-duration; low intensity training Main effect on red fibers results: Increased fatigue resistance due to increases in: Number & activity of mitochondria Expression of oxidative enzymes Myoglobin content Capillary density Fat stores and enzymes
يكي از بنيادي ترين سازگاري هاي عضلاني افزايش تعداد و محتواي ميتوكندري ها مي باشد كه در تار هاي عضلاني فعال ايجاد مي شود. ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( افزايش ميتوكندري ها موجب افزايش ظرفيت توليد انرژي هوازي مي شود. ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( تمرينات منظم موجب افزايش مويرگ هاي اطراف تار هاي عضلاني مي شود.
عضله سازگار مي شود تا بتواند به صورت کارآمد انرژي را بازسازي كند. _____________________ بهبود ظرفيت برداشت اكسيژن و مواد غذایی از خون. _______________________ تغيير در كنترل متابوليسم انرژي.