Pressão Arterial (PA)

1. Pressão Arterial (PA) professoracamila@iffarroupilha.edu.br Seminário 2 – Unidade I

2. O que é Pressão Arterial (PA)? • É força que impulsiona o sangue contra a parede das artérias, através do sistema circulatório (contração e relaxamento do coração). Sendo que o sangue flui de uma área de alta pressão para outra de menor pressão. professoracamila@iffarroupilha.edu.br • PRESSÃO ARTERIAL SISTÓLICA (PAS): é a pressão mais alta obtida no sistema arterial e ocorre quando o coração se contrai • PRESSÃO ARTERIAL DIASTÓLICA (PAD): é a pressão mais baixa obtida no sistema arterial e ocorre quando o coração relaxa

3. O que significam os números de uma medida de pressão arterial? • O primeiro número, ou o de maior valor, é chamado de sistólico, e corresponde à pressão da artéria no momento em que o sangue foi bombeado pelo coração. • O segundo número, ou o de menor, valor é chamado de diastólico, e corresponde à pressão na mesma artéria, no momento em que o coração está relaxado após uma contração professoracamila@iffarroupilha.edu.br

4. O que significam os números de uma medida de pressão arterial? professoracamila@iffarroupilha.edu.br Para crianças e adolecentes (até 18 anos) estes valores podem variar de acordo com a estrutura corporal

5. Como se mede a PA? O local mais comum de verificação da pressão arterial é no braço, usando como ponto de ausculta a artéria braquial. O equipamento usado é o esfigmomanômetro ou tensiômetro, vulgarmente chamado de manguito, e para auscultar os batimentos, usa-se o estetoscópio. professoracamila@iffarroupilha.edu.br

6. Como se mede a P.A? • O indivíduo deve estar sentado a pelo menos 5 minutos (testes assentados e em decúbito dorsal apresentam diferenças nos resultados) • Ele não deve ter tomado café ou álcool antes do teste; • Tomar qualquer braço para o teste; • A braçadeira do esfignomanômetro (aparelho de presssão) deve estar à altura do coração; • A mangueira deve estar paralela ao braço; • Não prender o estetoscópio embaixo da braçadeira;  professoracamila@iffarroupilha.edu.br

7. Como se mede a P.A? • Procedimentos: • Primeiro, medir a pulsação sem o estetoscópio (tomar o pulso radial) para detecção de arritmias; • Depois colocar a braçadeira a 2 dedos da prega do braço com o antebraço; • Insuflar até sentir que sumiu a pulsação (teste: este valor servirá de parâmetro para se estabelecer o máximo na medição seguinte. Ex: se sumiu o pulso quando o relógio alcançou 120 na próxima medição insuflar até 140); • Espere um pouco e comece a reinsuflar com o auxílio do estetoscópio tocando a prega do braço; • Eleve o ponteiro até o valor encontrado anteriormente estipulado(teste).  • Comece a liberar o ar e acompanhe os batimentos através do estetoscópio; • O valor maior (sistólica) será onde o coração começou a bater mais forte; • O valor menor (diastólica) será quando não mais ouvir os batimentos do coração; • Desinsuflar o aparelho. • Obs: se ficar em dúvida quanto ao valor não deve em hipótese alguma voltar a insuflar o aparelho para reiniciar o processo. Os valores não serão os mesmos. Espere mais 10 minutos em repouso e tente novamente no mesmo braço. Caso tenha pressa utilize o outro braço. professoracamila@iffarroupilha.edu.br

8. PA durante o exercício • Durante o exercício, a pressão sistólica aumenta em proporção ao consumo de O² (em torno de 120 mmHg para 160-190 mmHg no exercício máximo), enquanto a pressão diastólica se mantém relativamente inalterada ou aumenta apenas ligeiramente (inferior a 10 mmHg). professoracamila@iffarroupilha.edu.br

9. PA e o exercício regular • A prática regular de exercícios moderados : • ajuda a manter a pressão arterial sob controle, • reduz os níveis de açúcar no sangue, • melhora a circulação sangüínea, • controla o peso e melhora o bem-estar geral. professoracamila@iffarroupilha.edu.br

10. PA e o exercício regular • Os exercícios realizados deverão ser do tipo aeróbio, ou seja, que: • venham utilizar grande quantidade de oxigênio, • coloquem em ação grandes grupos musculares • sejam realizados periodicamente, numa freqüência de pelo menos 3 vezes semanais, com duração de 15 a 60 minutos por sessão, • Estes exercícios devem ser realizados de forma cíclica, com intensidade moderada. professoracamila@iffarroupilha.edu.br

11. PA e o exercício regular • Melhora o aumento de substâncias vasodilatadoras nos membros fazendo aumentar a Resistência Vascular da Pressão Arterial • na maioria dos estudos realizados, o exercício físico diminui a pressão arterial de hipertensos professoracamila@iffarroupilha.edu.br

12. Fatores que interferem na PA professoracamila@iffarroupilha.edu.br

13. Medidas preventivas para hipertensão • Segundo especialistas as medidas com maior eficácia anti-hipertensiva são: 01 - Redução do peso corporal02 - Redução da ingestão de sódio03 - Maior ingestão de alimentos ricos em potássio04 - Redução do consumo de bebidas alcoólicas05 - Exercícios físicos regulares professoracamila@iffarroupilha.edu.br

14. Referências • http://bbel.uol.com.br/qualidade-de-vida/post/hipertensao-e-exercicio-fisico.aspx • —http://www.areadetreino.com.br/?p=327 • http://www.cdof.com.br/avalia4.htm • http://www.efdeportes.com/efd124/efeitos-do-exercicio-fisico-na-pressao-arterial-sistemica.htm • http://www.efdeportes.com/efd66/af.htm • http://www.if.ufrj.br/teaching/fis2/hidrostatica/pressao_art.html • http://www.lilianfurlan.com/news/hipertens%C3%A3o%20arterial%20e%20exercicio%20fisico/ • http://www.portais.ws/?page=art_det&ida=441 • http://www.portalsaofrancisco.com.br/alfa/hipertensao/hipertensao-arterial-15.php • http://www.portalsaofrancisco.com.br/alfa/hipertensao/hipertensao-arterial-6.php • http://www.scielo.br/pdf/rbme/v10n6/a08v10n6.pdf http://www.trabalhonota10.com.br/educacao-fisica/sistema-cardiovascular.html