Download
1 / 43
E N D
كتاب «يك دقيقه اين 40 فكر سمّی را كنار بگذار» ريشه بسياری از مشكلات انسانها را خطای فكری می داند. افسردگی، احساس عدم خوشبختی، فشارهای روانی شديد، احساس ناكامی، ترسها و مشكلات ارتباطی باديگران و احساس گناه بيجا، برخی از پيامد های اين خطاهای فكری هستند. در اين كتاب با توجه به تاثيرات منفی باور های غلط، باور های مثبت را مد نظر قرارداده است.
فكر سمّی 1تفريح اتلاف وقت است. باور مثبت استراحت ، سرگرمی وآرامش هم لازم است.
فكر سمّی 2به نفع توست كه ديگران را كنترل كنی. باور مثبت اگر می خواهی ديگران با تو كنار بيايند ، آنها راكنترل نكن.
فكر سمّی 3بهتر است «عقده دلت را خالی كنی ». باور مثبت به جای آنكه عقده دلت را خالی كنی ابراز وجود كن .
فكر سمّی 4هرطور رفتار كنی، خانواده و دوستانت بايد عاشقت با شند. باور مثبت عملكرد تو از اينكه تو كی هستی ، مهم تر است.
فكر سمّی 5مهربانی برنامهربانی پيروز خواهد شد. باور مثبت با نامهربانی محكم برخورد كن، به هيچكس اجازه نده با تو بد رفتاری كند.
فكر سمّی 6چيزی نگو كه ديگران رابرنجانی. باور مثبت حرفهای مهم را مدبرانه بزن. .
فكر سمّی 7هدفت بايد كمال باشد. باور مثبت دنبال مزيت باش نه كمال. .
فكر سمّی 8نه بگو چون اگه رو بدی آسترم می خواهند. باور مثبت اگر برای رابطه ايی ارزش قائل هستی تا حد امكان در آن بله بگو .
فكر سمّی 9اتمام حجت ، بگو مگوها را می خواباند. باور مثبت مذاكره و مصالحه ، بگو مگوها را می خواباند.
فكر سمّی 10صداقت محض بهترين سياست است. باور مثبت عشق بهترين سياست است نه صداقت محض. .
فكر سمّی 11جواب ابلهان خاموشی است. باور مثبت عزيزانت ارتباط می خواهند نه سكوت. .
فكر سمّی 12به هرچه می خواهی ، می رسی. باور مثبت اگر هدفت واقع بينانه باشد و زحمت بكشی به آن می رسی. .
فكر سمّی 13اگر می خواهی كارها درست پيش بروند خودت آنها را انجام بده. باور مثبت الويت بندی كن مسئوليتهايت را ،متعادل كن كارهايی را كه دوست داری و می توانی انجام بدهی انجام بده و بقيه كار ها را به ديگران محول كن. .
فكر سمّی 14وقتی كار ها خوب پيش نمی روند دنبال مقصر بگرد. باور مثبت وقتی كارها خوب پيش نمی روند دنبال راه حل بگرد. .
فكر سمّی 15تنبيه بهترين تربيت است. باور مثبت به جای آنكه رفتار های بد راتنبيه كنی، رفتار های خوب را پيداكن و به آنها پاداش بده. .
فكر سمّی 16احساساتت را بروز نده. باور مثبت احساساتت را بروز بده تا اعتماد بسازی و صميميت ايجاد كنی. .
فكر سمّی 17با همان اولين برداشت می توانی آدم ها را بشناسی. باور مثبت هر آدمی بی همتاست،تا او رادر شرايط مختلف نديده باشی واقعا نمی توانی اورابشناسی. .
فكر سمّی 18رضايت پدر و مادرت از هرچيز ديگری مهم تر است. باور مثبت اجازه والدين خوب است، ولی شرط خوشبختی نيست. .
فكر سمّی 19پول و موفقيت ، خوشبختی می آورند. باور مثبت رابطه عاشقانه خوشبختی می آورد. .
فكر سمّی 20قربانی، هميشه قربانی است. باور مثبت تو می توانی خودت را از دام ناراحتی های گذشته برهانی.
فكر سمّی 21فروتن باش و به خودت نبال. باور مثبت نقاط قوت و توانايی هايت را راحت و صادقانه بيان كن. .
فكر سمّی 22انتقاد ، بهترين راه اصلاح اشتباهات مردم است. باور مثبت به جای آنكه از ديگران ايراد بگيری ، دنبال راه حل باش. .
فكر سمّی23خودخواه نباش اول ديگران بعدا خودت. باور مثبت خودت را به اندازه ديگران دوست داشته باش. .
فكر سمّی 24همسرم بايد عاشق پدر و مادر و خانواده ام باشد. باور مثبت می توانم از همسرم بخواهم با خانواده ام محترمانه برخورد كند ولی نمی توانم مجبورش كنم عاشق خانواده ام باشد. .
فكر سمّی 25وقتی آرزوهای بلند پروازانه داريم،حداكثر تلاش مان را به خرج می دهيم. باور مثبت وقتی انتظارات معقول داريم، حداكثر تلاشمان را به خرج می دهيم. .
فكر سمّی 26همه بايد آدم را دوست داشته باشيد. باور مثبت آن كه هستی و آن چه هستی را دوست د اشته باش.
فكر سمّی 27اگر مشكلات را ناديده بگيری، برطرف می شوند. باور مثبت به جای آنكه مشكلات راناديده بگيری آن را حل كن. .
فكر سمّی 28هميشه برای بردن بازی كن. باور مثبت هميشه برای لذت بردن، همكاری و رشد ، بازی كن. .
فكر سمّی 29برای خودت و ديگران ، قوانين روشنی وضع كن. باور مثبت از بايد ها بپرهيز چون خوشحالی تو در گرو انعطاف است . .
فكر سمّی 30عاشق واقعی توبايد بداند چه نيازی داری. باور مثبت اميال و خواسته هايت را راحت و روشن كن چون چنين چيزی لايق عاشق واقعی تواست. .
فكر سمّی 31بی احترامی ، عذاب آور است. باور مثبت بی احترامی عذاب آورنيست ،مگر اين كه خودت بخواهی عذاب آور باشد. .
فكر سمّی 32به صلاح توست كه به خودت سخت بگيری. باور مثبت با خودت و ديگران منصفانه رفتار كن. .
فكر سمّی 33با معذرت خواهی همه چيز رو به راه می شود. باور مثبت معذرت خواهی كافی نيست مهم اينست كه اعمال و رفتارشان را عوض كنند. .
فكر سمّی 34اگر می خواهی تغيير كنی بايد دليل رفتارهايت راپيدا كنی. باور مثبت اگر می خواهی تغيير كنی به جای كند و كاو گذشته،كاری بكن. .
فكر سمّی 35اشتباهاتت را بپوشان،مهم اين است كه درست به نظر برسی. باور مثبت هيچ كس كامل نيست،به كارهای درست خودت افتخاركن و اشتباهت را بپذير. .
فكر سمّی 36اگر به احساساتت گوش بدهی،هرگز اشتباه نخواهی كرد. باور مثبت احساسات تو می توانند گمراهت كنند، پس بهتر است قبل از هر اقدامی ،شواهد محكمی جمع كنی. .
فكر سمّی 37زندگی بايد عادل باشد. باور مثبت اگر چه زندگی عادل نيست ،اما می توانی آنرا بهتر كنی. .
فكر سمّی 38زن و شوهر های خوشبخت نسبت به ديگران بی تفاوت هستند. باور مثبت خانواده های خوشبخت به فكر ديگران هستند.
فكر سمّی 39حرف مرد يكی است، هيچوقت زير قولت نزن. باور مثبت پای قولت بايست مگر آنكه شرايط نگذارد به قولت عمل كنی . .
فكر سمّی 40رنج و كار سخت ، شخصيت آدم را می سازد. باور مثبت الگو گرفتن از ديگران و توجه كردن به ديگران،شخصيت آدم را می سازد. .
