1 / 11

Elikadura

Elikadura. Aldaketen ondorioak. Tradiziozko elikadura-ereduaren ordez, egun, elikagaietan gatz gehiago eta azukre gehiago dituzten dietak nagusitu dira, eta horrekin batera, fruta, barazki, zereal eta lekadunen kontsumoa murriztu egin da. Aldaketa txar hauek, zer ondorioak dakarzkigu.

myron
Download Presentation

Elikadura

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Elikadura

  2. Aldaketen ondorioak Tradiziozko elikadura-ereduaren ordez, egun, elikagaietan gatz gehiago eta azukre gehiago dituzten dietak nagusitu dira, eta horrekin batera, fruta, barazki, zereal eta lekadunen kontsumoa murriztu egin da. Aldaketa txar hauek, zer ondorioak dakarzkigu. Osasunarentzako txarragoa da*

  3. Gosari orekatua, kaloriak egun osoan zehar armonian banatzeko lagungarria...Nola egingozenuketen banaketa? GOSARI OSASUNTSU BAT

  4. DENETARIK JAN BEHAR DA Guk denetarik jan behar dugu eta horren barruan hauek daude: haragia, arraina, ogia, esnekiak, barazkiak eta fruituak jan behar ditugu. Eta edarien barruan hauek daude: ura eta esnea. Hau da guk jan behar duguna.

  5. Elikatzea oso garrantsitsua da. · Ura: garrantsitsuena da, gutxienez 1,5l edo 2l edan behar direla egunez esaten dute. · Pasta eta zerealak: 2. janaririk garrantsitsuena da. Karbono hidratoak ematen ditu. · Fruta eta barazkiak: 5 fruta eta 5 barazki jan behar dira egunero. · Esnekiak eta haragia, arraina, fruitu zikuak…: esnekiak, 2 edo 3 hartu behar ditugu egunez eta haragia, arraina eta fruitu zikuak, 2 edo 3 er astean behin. · Gozokiak, etab. : Oso gutxi jan behar dira astero. Kaltzioa eta bitamina, D eta B- 12 ematen dituzte. OSASUNTSUAK ETA KOMENIGARRIAK DIREN ELIKAGAIAK

  6. Gomendatzen dizkiguten jatorduak Elikagaiak hainbat jatordutan banatuz gero hobe elikatuta egongo zara, digestioa hobetu eta gosea saihestuko duzu. Bila ezazue zenbat jatorduak gomendatzen dizkiguten adituek. 5 daude: Gozaria, hamaiketakoa, bazkaria, hazkaria eta afaria

  7. Munduko herrialde askotan eransten denepidemia da. Birus berri bat, pandemia sortzen du.Kutsapena, gripearen bezalakoa da. ZER DA PANDEMIA?

  8. Gaixotasunaren kontra zerbait egitea. Gaixotasunari gailentzea. Gaixotasuna gailentzeko 4 aholku: ·Asko lo egin. ·Deskantsatu. ·Gutxi jan eta ur asko edan. ·Medikuak ematen dizun jarabea hartzea. GAIXOTASUNARI AURRE EGITEA

  9. GALDERA NAGUSIA

  10. Egileak : Lur Clara yue Telmo Asier

More Related