1 / 12

Ett år med EHF F-96/97 2011/12

Ett år med EHF F-96/97 2011/12. # 1 Elin Karlsson. # 12 Nathalie Holm. # 2 Johanna Nillsson. # 10 Erika Johansson. # 3 Emma Johansson. # 11 Josefin Ihrsén. # 4 Rebecka Knutsson. # 13 Malin Lindholm. # 5 Nellie Skoglund. # 14 Matihilda Sköld. # 6 Linnea Strand. #15 Linn Lindblom.

ojal
Download Presentation

Ett år med EHF F-96/97 2011/12

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Ett år med EHF F-96/97 2011/12 # 1 Elin Karlsson # 12 Nathalie Holm # 2 Johanna Nillsson # 10 Erika Johansson # 3 Emma Johansson # 11 Josefin Ihrsén # 4 Rebecka Knutsson # 13 Malin Lindholm # 5 Nellie Skoglund # 14 Matihilda Sköld # 6 Linnea Strand #15 Linn Lindblom # 7 Felicia Ihrsén # 17 Evelina Andresson # 8 Edina Gutic # 18 Louise Colldén # 9 Fanny Forsberg # 19 Ebba Johansson Tränare: Johan Skoglund Tränare: Uffe Ihrsén Skapad 1/3 2011

  2. Ett år med EHF F-96/97 2011/12 Januari: Tävlingsperiod vår - Seriespel. - Steg 3 FSM. • December: Tävlingsperiod höst • julavslutning. November: Tävlingsperiod höst. - Seriespel. - Ev steg 2 FSM. Februari: Tävlingsperiod vår - Seriespel. - Steg 4 FSM. Oktober: Tävlingsperiod höst. - Seriespel. - Steg 1 FSM Mars : Tävlingsperiod vår. - Seriespel. - Steg 5 FSM. • September: • Förberedelseperiod • - Domar och funktionärsutbildning. • Träningsmatcher April: -Cup -Avslutning -Återhämtning • Augusti: Förberedelseperiod • - Träningsmatch • Träningsläger på Hemmaplan. • - Vintrosa Beachcup Maj : Försäsong träning Ett Handbolls år börjar i Maj Juni: Försäsongtsräning Juli: Träningsuppehåll./ Semester - Partille cup Göteborg.

  3. Ett år med EHF F-96/97 2011/12 Januari September Maj Februari Juni Oktober Juli November Mars Augusti December April

  4. Ett år med EHF F-96/97 2011/12 Maj • Försäsongsträning • Aerobisk förmåga x 1 per vecka • Styrka x 2 per vecka • Handboll x 1 per vecka • = 2 träningstillfällen per vecka • Teknikinlärning • Skadeförebyggande Träning • Individuell teknik • Skott • Matchande- • Teori • Skadeförebyggande träning Kost

  5. Ett år med EHF F-96/97 2011/12 Juni • Försäsongsträning • Aerobisk förmåga x 1 per vecka • Styrka x 2 per vecka • Handboll x 1 per vecka • = 2 träningstillfällen per vecka • Teknikinlärning • Skadeförebyggande Träning • Individuell teknik Skott • Teori • Anfall • Försvar

  6. Ett år med EHF F-96/97 2011/12 Juli • Semester • Eventuellt någon träning på TCVeckan innan Partille • Teknikinlärning • Semester • Matchande • Partille Cup • Teori • Semester

  7. Ett år med EHF F-96/97 2011/12 Augusti • Försäsongsträning • Aerobisk förmåga x 2 per vecka • Styrka x 2 per vecka • Handboll x 2 per vecka • = 3 träningar per vecka • Träningsläger 2dagar Grillby/lillyrka • Teknikinlärning • 3-2-1 försvar • De 4 grundspelen anfall • Matchande • Någon träningsmatch • Teori • Grunder kollektivt anfall • De 4 anfallsspelen

  8. Ett år med EHF F-96/97 2011/12 September • Försäsongsträning • Aerobisk förmåga x 2 per vecka • Styrka x 1 per vecka • Handboll x 3 per vecka • = 3 träningar per vecka • Teknikinlärning • 3-2-1 försvar • De 4 grundspelen anfall • Matchande • Träningsmatch • Teori • 3-2-1 försvarVäxelspel o Övrgångsspel • RegelkunskapDomar utbFunktionärs utb

  9. Ett år med EHF F-96/97 2011/12 Oktober - December • Tävlingsträning • Aerobisk förmåga x 1 per vecka • Styrka x 1 per vecka • Handboll x 3 per vecka • = 3 träningar per vecka • Teknikinlärning • Individuell teknik • Matchande Seriespel • Mellansvenska F96 • Uppland F97 • F-Sm • Teori • Tävlingsförberedelser

  10. Ett år med EHF F-96/97 2011/12 Januari - Mars • Tävlingsträning • Aerobisk förmåga x 1 per vecka • Styrka x 1 per vecka • Handboll x 3 per vecka • = 3 träningar per vecka • Teknikinlärning • Individuell teknik Kontringsspel • Matchande Seriespel • Mellansvenska F96 • Uppland F97 • F-Sm • Teori • Kontringsspel

  11. Ett år med EHF F-96/97 2011/12 Tävlingsträning Aerobisk förmåga x 1 per vecka Styrka x 1 per vecka Handboll x 3 per vecka = 3 träningar per veckaTräningsstopp efter cupen. Teknikinlärning Individuell teknik MatchAvslutnings cup Slutspel ? Teori April

  12. Ett år med EHF F-96/97 2011/12 Sammanfattning och mål Mål 2011/12 Försöka gå till steg 3 i FSM. Få med spelare i Upplandslagen F-96 & F97. Mycket matchtid för alla spelare. Hålla spelartruppen på ca17 Spelare.Förbereda spelarna för att kunna spela SeniorHandboll.Fortsätta öka Fysiken på alla spelare. Få några att döma Minihandbollsmatcher. Utveckla den Individuella tekniken på alla spelare. Behärskar försvar i offensiv formation och anfall mot sådana försvar. Samtliga spelare når EHFs utbildningsmål. Fortsätta ha roligt !.

More Related