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SHAKES NÃO AJUDAM A EMAGRECER.

SHAKES NÃO AJUDAM A EMAGRECER. ISSO É VERDADE?.

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SHAKES NÃO AJUDAM A EMAGRECER.

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Presentation Transcript

  1. SHAKES NÃO AJUDAM A EMAGRECER. ISSO É VERDADE?

  2. Sim, é verdade. Isso porque o emagrecimento não vem do consumo de um produto e sim da combinação alimentar. Não há nenhum produto que faça emagrecer. Aliás, “enganar o estômago” consumindo um alimento pobre em calorias e em consistência (como os shakes, que estimulam a saciedade pelo estufamento), na verdade provoca o efeito contrário: após uma perda inicial de líquidos, seu organismo passa a querer estocar gordura como uma possível defesa para a falta de alimentos.

  3. Experimente comer de tudo, mas em menor quantidade (claro, evitando frituras, doces, refrigerantes e alimentos gordurosos), beba bastante água, faça lanches entre as refeições (uma fruta, um iogurte ou uma barra de cereais a cada 3 horas são boas opções) e não deixe de se exercitar.

  4. E lembre- se: dificilmente a perda de peso rápida (como a prometida por esses produtos) é sinônimo de perda de gordura.

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