Autocontrollo per vivere serenamente!

1. Autocontrolloper vivere serenamente! Roberto Cocci Diabetico Guida - A.D.A.P Associazione Diabetici Area Pratese

2. Obbiettivo • Rendere i diabetici autosufficenti • Insegnando le regole per un buon autocontrollo giornaliero. • Fino ad arrivare all’autogestione

3. Autocontrollo ago della bilancia del diabete

4. Importante: • Riconoscere l’Ipo e l’Iperglicemia • Come e quando misurare la Glicemia • Come e quando controllare la Glicosuria • Come affrontare un viaggio • Come comportarsi al ristorante • Come fare un’iniezione di insulina • Dove si conserva l’insulina

5. Riconoscere l’Ipoglicemia • Sintomi dell’ipoglicemia leggera: • tremore, sudorazione, fame, aumento dei battiti cardiaci, palpitazioni • Sintomi dell’ipoglicemia moderata: • confusione, debolezza, comportamento bizzarro, irritabilità, linguaggio male articolato, visione sdoppiata, sonnolenza. • Sintomi dell’ipoglicemia grave: • perdita di coscienza, convulsioni, coma

6. Possibili cause dell’Ipoglicemia • Eccesso di terapia (Insulina o Ipoglicemizzanti) • Errore di preparazione o disattenzione • Irregolarità dei pasti • Salto o ritardo di un pasto • Pochi carboidrati assunti • Attività fisica troppo intensa • Assunzione di alcool

7. Rimedi all’ipoglicemia • Ai primi sintomi ingerire 3-4 zollette di zucchero o una tazza di latte, oppure un succo di frutta o una Coca Cola • Se i sintomi non si attenuano ripetere dopo 15 minuti • Con la scomparsa dei sintomi, assumere 10-20 gr. di carboidrati complessi (pane, crakers, biscotti)

8. Sintomi dell’Iperglicemia

9. Possibili cause dell’iperglicemia • Dimenticato la terapia (insulina o A.O.) • Terapia ridotta per errore • In conseguenza di una malattia infettiva • A seguito di un’intervento chirurgico • L’iperglicemia può associarsi all’acidosi per carenza di insulina o eccesso di glucagone.

10. Rimedi all’iperglicemia • In occasione di iperglicemia è necessario somministrare piccole e frequenti dosi di insulina pronta, continuando a controllare frequentemente il livello di glicemia fino a raggiungere valori accettabili, e controllare anche la glicosuria e i corpi chetonici. • Se non si riesce a ristabilire un equilibrio consultare il medico.

11. Diabetico Tipo 1 (I.D.) Prima di colazione Prima di pranzo 2 ore dopo il pranzo Prima di cena 2 ore dopo cena Quando ci sentiamo qualcosa che non va‘ Nota: le 2 ore dopo, partono sempre dall’inizio, sia del pranzo che della cena, non dallafine. Diabetico Tipo 2 (N.I.D.) A digiuno Dopo il pranzo Dopo la cena Quando ci sentiamo qualcosa che non va' Quando misurare la glicemia

12. Quando misurare la Glicosuria • La glicosuria serve ad interpretare meglio i valori della glicemia, quindi specialmente per il diabetico I.D. è bene alternare i controlli della glicemia con i controlli della glicosuria che, normalmente possono essere fatti ogni otto ore (3 al giorno) quando necessario.

13. Quando controllare i Corpi Chetonici (Acetone): • Sempre quando la glicemia è superiore a 200 e c’è presenza di glicosuria. • Spesso durante una malattia febbrile • Quando c’è nausea, vomito, o disturbi gastro-intestinali, forte stress • Se si ripetono valori positivi più volte di seguito è bene consultare il Medico , perché può essere pericoloso.

14. Come comportarsi in viaggio • Se ben informati fare tutti i viaggi che si vuole senza farsi condizionare dal diabete • In caso di viaggi lunghi portare farmaci, utilizzati in quantità almeno doppia di quelli necessari, per la durata del viaggio • Portare sempre “nel bagaglio a mano” assieme ai farmaci anche biscotti, crakers, bevande dolci per ogni emergenza

15. Il diabetico al Ristorante • Il diabetico può mangiare di tutto, L’importante è imparare a dosare la giusta quantità. • Un diabetico che ha imparato a valutare il contenuto di calorie dei differenti alimenti riesce benissimo a regolarsi anche al ristorante, meglio non abusare di sughi ed intingoli in quanto non calcolabili, e di zuccheri semplici.

16. Informazioni utili 1. • Portare sempre con se caramelle di zucchero. • In caso di malessere, se non abbiamo la possibilità di misurare la glicemia (nel dubbio) non esitare a mangiare due o tre caramelle. • L’insulina che si usa giornalmente, non deve essere conservata in frigorifero, a temperatura ambiente non subisce alterazioni per 30 giorni. • Tenere sempre in casa almeno due confezioni di “Glucagone” (Glucagen) • Arrabbiarsi fa salire la glicemia

17. Informazioni utili 2 • In casi di viaggi all’estero, munirsi di un certificato (almeno in 2 o 3 lingue) che attesti il diabete e l’eventuale necessità di portare con se aghi e/o siringhe per insulina, ciò al fine di evitare amare sorprese alla dogana. • Informarsi su indirizzi dei Servizi di Diabetologia e di Associazioni locali.

18. Informazioni utili 3 • Un diario, perché sia utile, dovrebbe riportare oltre il valore della data, ora e glicemia, anche le variazioni dello “stile di vita” e cioè della terapia, dell’alimentazione e dell’attività fisica, nonché eventuali stati ansiosi dovuti a stress psicologici.

19. Per il diabetico tipo 1 ( I.D.) • Verificare sempre la data di scadenza dell’insulina. • Per le insuline miscelate, ricordarsi di agitare il flacone per renderla omogenea. • Variare periodicamente il luogo della iniezione. • Lavarsi sempre le mani e disinfettare il luogo dell’iniezione.

20. Fine Per ulteriori informazioni potete rivolgervi presso la segreteria dell’Associazione A.D.A.P. Via Luigi Borgioli, 48 - PRATO Aperta: Martedì, Mercoledì, Venerdì e Sabato (non festivi) dalle ore 9,30 alle ore 11,30 Telefono/Segreteria e Fax 0574-31910