Zaalhockey

1. Zaalhockey Forescate Coaches Nov 2012

2. Programma • Voorstellen • Spelregels • Coachen bij zaalhockey

3. Spelregels • Pushen -- Schuifslag • Bal op de grond • Scoren max 45cm (plankhoogte) bij Etjes • Balkengebruiken • Afstand 3 meter (ipv 5m)

4. Spelregels - 2 • Strafcorner: • Andere kant doel / middellijn

5. Spelregels - 3 • Niet door platte stick spelen • Stick en handschoen op de grond • Voordat bal gespeeld is • Bewust doen is zware overtreding

6. Zaalhockeycoachen Techniek Tactiek

8. Nut & fun • Nut • Techniek ontwikkeling • Snelheid • Tactiek • Op zich ---- of • In dienst van veldhockey • Fun • Veel doelpunten • Veel acties • Veel duels • Veel onverwachts • Veel spanning

9. Zaal in dienst veldhockey • Zaal • Ondersteuning kunstgras hockey • Push • Schuifslag / flats • Begin afspraken-hockey • Zaal extra • Groot bereik stick mits laag • Niemand kan NIET meedoen • Veel, zeer veel 1v1

10. Warming up • Zorg dat de spelers ongeacht hun niveau een korte warming up doen. • Vb: 3 minuutjes hardlopen, licht rekken (vooral de bilspieren en hamstring), en 6 aanzetjes. • Kan vaak in de gang van de kleedkamers. Soms langs het veld in de zaal. Improvisatie !!! • Na de wedstrijd niet meteen naar buiten • (temperatuur verschil tussen lichaam & buiten)

11. techniek • Push & schuifslag • Flats verboden • Drijven klevend aan stick • Handen uit elkaar

12. Techniek - 2 BB • Dummy • Turn NBB • Aannameaanvallend = half hoge stick • Aannameverdedigend = platte stick • Voetenafschermen (corners)

13. tactiek Samenspel MOET • Verdedigend • Aanvallend • Strafcorners • Iedereen in veld doet actief mee • Uitrusten doe je op de bank • Veel wisselen!

14. Opstelling bb 6 7 • dobbelsteen 5 4 3

15. Opstelling bb - 2 6 • T-lijn 7 5 4 3

17. Verdedigen algemeen • Technisch • -forehand en backhand • -Afpaktechnieken • Tactisch • -Team en individuele taken binnen systeem • -Snel schakelen van systeem • -”Lezen” van de wedstrijd

18. Verdedigen algemeen - 2 • Fysiek • -Laagzitten • -Voetenwerk • -Snelheideerste meters • Mentaal • -Taakdiscipline • -Omschakelen

19. Verdedigen tactisch • Mandekking • Zonedekking • Ruimtes dicht zetten • Mogelijkheden uitleggen = spel met de ramen

20. Bal bij ra • Handschoen op de grond • Snel en duidelijk communiceren • Lv handschoen t.o. bal • 4 a 5 meter afstand

22. Bal bij la • Handschoen op de grond • Snel en duidelijk communiceren • Rv krul t.o. Bal • 4 a 5 meter afstand

23. kerstboom • Midmid t.o. man met bal op 4 á 5 meter • Rv zone groter maken met backhand • Rv en lv man blijven zien • midmid geen volle druk, anders ruimte te groot

24. mandekking • Lv en rv midden dicht en kantelen • Midmid met man meeschuiven • Achterin op interceptie

25. GK LV LD RV RD 3 1 C RA LA 2 C uitleg • Sluit de ramen! • Geen technische fouten

26. aanvallend • Algemeen • 1e veruitelkaar Bijv. MM op middellijn LS (lage spits = RV) 1 m buiten de (stippel)cirkel HS (hoge spits = LV) op de ‘dichte’ cirkel • 2e aanspelen MM bijlinkerbalk (sterke opening), geslotenaannemen en doordraaien over FH • 3e 3 spelersaan de balk waaropgeopendwordt

27. Aanvallend - 2 • Gebruik balk • 1e om tegenstander te passeren • 2e vanuit selfpass de cirkel in • 3e om de bal over de eigen achterlijn te spelen zodat het niet opzettelijk lijkt

28. (Straf) corner GK • Kies een beperkt aantal variaties • Verdedigend: • vast patroon uitlopen Cruicial space

29. Strafcorner • Aanvallend

30. Strafcorner • Aanvallend - links

31. Strafcorner • Aanvallend – rechts 1

32. Strafcorner • Aanvallend – rechts 2

33. Strafcornerverdedigend(keeper blijftstaan)

34. Strafcornerverdedigend(anderekant)

35. Slot Het wiel is al uitgevonden, maak gebruik van de kennis die bij Victoria voorhanden is. Zaalhockey – coachbijdehandje (2012) Vragen!!

36. Extra filmpjes

39. Veel plezier en succes Forescate coaches Nov 2012 Bas Seelen