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Cycle des Colloques du CDOS du Rhône

Cycle des Colloques du CDOS du Rhône. conférence du jeudi 26 avril 2012. Préparation physique et mentale des athlètes. Intervenant : Serge DESSEL. DEFINITION

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Cycle des Colloques du CDOS du Rhône

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Presentation Transcript

  1. Cycle des Colloques du CDOS du Rhône conférence du jeudi 26 avril 2012 Préparation physique et mentale des athlètes Intervenant : Serge DESSEL

  2. DEFINITION Ensemble organisé et hiérarchisé des procédures d’entraînement qui visent au développement et à l’utilisation des qualités physiques du sportif. Pradet, M., La préparation physique, INSEP Paris, 1996 La préparation physique

  3. POUR QUI ? Tous les sportifs, et particulièrement pour l'athlète de haut niveaux

  4. PAR QUI ? Les spécialistes du renforcement musculaire apportent des compétences différentes de celles des entraîneurs Prise en charge du développement des qualités physiques Compétences : capable de personnaliser un programme d'entraînement S'appuie sur des connaissances scientifiques : biologie, anatomie, physiologie…

  5. AVEC QUI ? L' association de plusieurs spécialistes qui mettent leurs compétences en communs avec le même objectif Entraîneur technique Entraîneur tactique (sport équipe) Préparateur Mental Kinésithérapeute Ostéopathe Médecin Diététicien

  6. POURQUOI ? Atteindre ou faire atteindre les meilleures performances sans nuire à l’intégrité physique de l'athlète

  7. COMMENT ??? HIER !!! Vous trouverez en fonction des différents auteurs des termes comme : PPGénérale PPAuxilliaire PPSpécifique Époque de la périodisation linéaire (endurance,endurance de force, puis force…)

  8. COMMENT ??? AUJOURD HUI !!! La PPG, PPA et PPS se réunissent en 1 seul bloc et sont utilisées de manière alternée. C'est une préparation physique constante, en perpétuelle évolution qui colle a l'évolution de l'athlète toute l'année. Depuis quelques années →→ périodisation séquentielle de l'entraînement (ondulatoire)  Périodisation ondulatoire > Périodisation linéaire Cette préparation est principalement basée sur l 'acquisition de la Force.

  9. CONTENU 1 - prophylaxie (prévention des blessures) et ré-athlétisation après blessure • Évaluation des amplitudes articulaires • Tests de condition physique 2 - Corrections par un entraînement spécifique • Élimination des points faibles 3 - Optimisation de la préparation a visée performance (Planification de l’entraînement) • Amélioration des points forts

  10. LA QUESTION FONDAMENTALE Est ce que je colle à l’objectif spécifique ?

  11. LES LIMITES DE LA PREPARATION PHYSIQUE Travailler + pour gagner + ??? = surentraînement Tenir compte des facteurs physiologiques = récupération de l’athlète

  12. LES LIMITES DE LA PREPARATION PHYSIQUE Le temps de travail d’une séance < 1Heure La qualité toujours >> quantité de travail L’alimentation hydratation : avant / pendant / après la séance

  13. LE FUTUR Une préparation physique et un entraînement spécifique encore plus proche de la physiologie personnelle de l’athlète. Nouvelle approche de la formation des différents acteurs. Utilisation des nouveaux outils (Oscillation verticale…).

  14. MERCI !

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