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LINK TO DOWNLOAD : https://slideservehome.blogspot.com/?vivi=8411001555 | [PDF READ ONLINE] La ciencia del buen dormir | Dormir bien es vivir mejor, con más energía, felicidad, creatividad y empatía. El sueño es uno de los pilares de nuestra salud y, sin embargo, es el más olvidado y descuidado. La falta de sueño puede hacer de nuestra vida una auténtica condena y, aun así, durante décadas su importancia ha sido menospreciada a causa de nuestro ajetreado estilo de vida actividades, preocupaciones, pantallas,
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Description Dormir bien es vivir mejor, con másenergía felicidad, creatividad y empatía El sueñoes uno de los pilares de nuestra salud y, sin embargo, es el másolvidado y descuidado. La falta de sueñopuede hacer de nuestra vida una auténtia condena y, aun así durante décads su importancia ha sido menospreciada a causa de nuestro ajetreado estilo de vida actividades, preocupaciones, pantallas, estrésy una lista de tareas que priorizamos por encima de la necesidad de descanso.La ciencia del buen dormir es una obra de referencia que aúnatodo el saber científic y médic que el Dr. Albares ha obtenido tras décads atendiendo a los miles de pacientes que han recurrido a élen busca de ayuda. Una guíapara poder comprender por quénecesitamos dormir, cómopodemos optimizar nuestro descanso, cómodetectar los trastornos del sueñoque puedan necesitar atenciónmédic y, en definitiva, cómodormir másy mejor.
