Die Weg Zu Messen Ihre Blutdruck Mit Eine Smart Armband
Fitness bands, nicht nur track Kalorien verbrannt, Schritte, fitness Fortschritt, etc. Aber auch ku00f6nnen Messen Sie Ihren Blutdruck (BP) welche kann sein Sie den Druck von Blut in der Arterien, verbunden mit der Menge von Ihr Puls und die Elastizitu00e4t von Ihr Arterien. Das tragen eines Smartwatch mit einem BP monitor ist entscheidend, um Herz Probleme zu erkennen und get ein sehr klares Bild von deinem Herz Gesundheit. Unten sind ein paar Tipps u00fcber was zu Messen Ihre eigenen Blut Druck mit eine smart ku00f6rperliche fitness gadget die kann helfen Sie block oder monitor jede Herz Probleme. Verschiedene Arten von tragbaren Geru00e4ten Messen den Blutdruck. Die erhaltenen Messwerte unterscheiden sich von Geru00e4t zu Geru00e4t. Hier are die 15 hints zu accurately quantify es with ein u00fcbung tracker. Browse das guide des Benutzers zu Wissen u00fcber Ihr Geru00e4t Stellen Sie sicher Ihre ku00f6rperliche fitness tracker enthu00e4lt eine gute Batterie Lebensdauer. Meiden irgendein Koffein, Raucht oder ku00f6rperlicheAktivitu00e4ten, bevor Sie Ihren Blutdruck Messen. Setzen Sie sich down und curl up alle die Zeit, die Sie want. nicht glaube u00fcber wie ein Ding. Tragen Sie Ihr Geru00e4t so, dass es ist gemu00fctlich. Ihr arm sollte sein, ruht auf einem Ebene Oberflu00e4che wie a table mit die top arm in den - Ebene. Dies wird geben Sie a viel besser verstehen. Ich habe versucht, meinen arm auf meinen Ellbogen auszuruhen und meinen arm in meine Rumpf aber Messwerte neigen dazu hoch zu sein. Sie ku00f6nnen Ihren Blutdruck zweimal lu00e4nger Messen und die Ergebnisse vergleichen. Assess Ihre eigenen Ergebnisse. Wenn Ihr Blutdruck ist viel weniger als 90/60 was kann niedrig sein Blutdruck. Durch 91/61 in 119/79 ist gewu00f6hnlichen. 120/80 oder nicht 129/80 oder weniger wu00e4re als erhu00f6hten. Von 130/80-89 in 139/80-89 ist hohe Blutdruck Bu00fchne 1. Durch 140 oder hu00f6her|90or hu00f6her ist hoch Blutdruck Zeitraum zwei. Der Blutdruck gru00f6u00dfer als 180|hu00f6her als 120 wird als hypertensive Krise angesehen|anerkannt. In diesem Fall, es ist empfohlen zu gehe zu das Arzt. Abhu00e4ngig on Ihre fitness tracker und Anwendung Sie sind in der Lage zu u00fcberpru00fcfen Sie Ihre Blutdruck one time oder kontinuierlich. Die beste Weg zu wissen, ob eine Workout tracker mit BP ist genaue Mu00f6chtest du lernen ob dein eigenes Smartwatch mit der Blutdruck tracker ist genau genug? Die ideal method zu assess wenn Ihr Geru00e4t accurate is zu take es into the Arzt Bu00fcro. Messen Ihr Blutdruck durch Ihre u00fcbung Uhr und vergleichen mit Ihrem Gesundheit Praktiker' Messwerte. Jedoch weil Blutdruck ist nicht eine absolute Anzahl Ergebnis ku00f6nnte werden Ungefu00e4hre oder/ nahe genug. Aber, denken Sie daran , dass der Blutdruck u00e4ndert wu00e4hrend tu00e4glich basierend auf die Elemente, Lebensmittel, die Sie konsumieren, Genetik, Alter, Gewicht, Stimmung, Drogen, ku00f6rperliche Aktivitu00e4t, Stresslevel, zusammen mit Alkohol. Der Blutdruck kann in den Nu00e4chten niedriger sein und wird steigen bis Sie Erwachen. Es wird weiter steigen wu00e4hrend der Tag abholen bei der Tag. Wann Sie Messen Ihren Blutdruck entweder/ in a doctor 's office oder mit einem health and fitness tracker wir sind versuchen zu finden any u00e4nderungen oder patterns. Sie kann entdecken , dass das Essen bestimmte Lebensmittel oder bestimmte physiologisch u00fcbung kann erhu00f6hen oder senken Sie Ihren Blutdruck.
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