EXTREMES WETTER – PASS AUF DICH AUF

1. EXTREMES WETTER – PASS AUF DICH AUF 11/2009

2. Temperaturempfindlicher Organismus Der Mensch fühlt sich gesund und wohl bei einer Körpertemperatur von 37 °C. • An unterschiedliche Außentem-peraturen passt er sich an durch • Kältezittern, „Gänsehaut“ • Schwitzen • Erhöhte/verminderteDurchblutung • Kleidung • Verhalten – Ruhe/Aktivität 11/2009

3. Auswirkungen von extremen Temperaturen können sein: Verminderung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit Erhöhung der Unfallgefahr Hitze-, Kälteerkrankungen Temperaturempfindlicher Organismus Die Anpassung an verschiedene Temperaturen belastet den Körper. 11/2009

4. ausreichend trinken, bevor sich der Durst meldet betriebsärztlich untersuchen lassen Gleitzeitregelungen nutzen mehrere kurze Pausen wahrnehmen geeignete Kleidung tragen Mütze und Sonnenbrille aufsetzen leichte Mahlzeiten zu sich nehmen Sonnencreme auf alle Körperteile, die von der Kleidung nicht geschützt sind Vorbeugende Maßnahmen bei Hitze 11/2009

5. Geeignet Natriumhaltige Mineralwasser, Saftschorle Suppen, Brühen wasserreiche Früchte (wie Melone, Gurke, Tomaten) Meiden Sie Alkohol, Getränke mit zu viel Zucker sehr kalte Getränke Kaffee in üblichen Mengen ist erlaubt Bei Kälte warme Getränke Trinken Sie öfters kleine Mengen Trinken… 11/2009

6. Erkrankungen des Herzens oder Kreislaufs Übergewicht, mangelnde Fitness, Schlafmangel Durchfall, falsche Ernährung Alkoholmissbrauch, Nierenprobleme Einnahme von Medikamenten (z. B. Rheuma-, Entwässerungstabletten) Besonders gefährdet bei Hitze sind • alle, die körperlich schwer arbeiten. • Menschen mit folgenden Risikofaktoren: 11/2009

7. Die Möglichkeit einer arbeitsmedizinischen Untersuchung/Beratung besteht (Wunschuntersuchung nach § 11 ArbSchG) Zumindest bei Risikofaktoren sollte eine Beratung durch den Betriebsarzt erfolgen. Arbeitsmedizinische Vorsorge 11/2009

8. Achten Sie bei sich und den Kollegen und Kolleginnen auf Symptome einer Hitzeerkrankung: reagieren Sie rechtzeitig gehen Sie in den Schatten, machen Sie Pause trinken Sie achten Sie auch auf gesundheitliche Auffälligkeiten sprechen Sie die Kollegen an, helfen Sie Hitzeerkrankungen können plötzlich auftreten 11/2009

9. heftigsten Kopfschmerzen unstillbarem Erbrechen sehr hoher Körpertemperatur (über 39 °C) plötzlicher Verwirrtheit Krampfanfällen Bewusstseinstrübung/Bewusstlosigkeit Kreislaufschock Rufen Sie den Notarzt (112) bei 11/2009

10. Hitzschlag - lebensbedrohliche Erkrankung- die Wärme kann nicht mehr ausreichend abgegeben werden - die Körpertemperatur steigt auf bis zu 41 °C Symptome- Unruhe, Verwirrtheit, Kopfschmerzen, Schwindel, starkes Durstgefühl Sofortmaßnahmen- Notarzt rufen (112)- an kühlen Ort bringen - bei Bewusstsein – etwas zu trinken geben - bei Bewusstlosigkeit stabile Seitenlage und Herz-Kreislaufüberwachung Hitzeerkrankungen 11/2009

11. Hitzekollaps/Hitzeerschöpfung wärmebedingter Kreislaufzusammenbruch, kann plötzlich auftreten durch Lagewechsel (z. B. vom Sitzen zum Stehen) oder langsam durch Flüssigkeitsverlust Symptome- Kopfschmerz, Schwindel, Sehstörungen, Bewusstlosigkeit Sofortmaßnahmen- flach hinlegen in kühler Umgebung- kochsalzhaltige Getränke lassen- mit Kältekompressen kühlen Hitzeerkrankungen 11/2009

12. Sonnenstich Entzündung der Hirnhäute durch starke Sonneneinstrahlung auf den unbedeckten Kopf Symptome- starke Kopfschmerzen, Übelkeit, Nackensteifigkeit, Erbrechen Sofortmaßnahmen- Notarzt rufen (112) - an kühlen Ort bringen- kühlen (mit nassen Tüchern, Kältekompressen) Hitzekrämpfe krampfartige Muskelschmerzen durch Salz- und Flüssigkeitsverlust, die sich nach Trinken und Ruhe meist rasch zurück bilden Hitzeerkrankungen 11/2009

13. Kälte führt zu einer Minderdurchblutung der Haut. Zusammen mit starkem Wind kann es zu Erfrierungen und Unterkühlungen kommen. Frühsymptomebrennende Schmerzen, Gefühllosigkeit, Kribbeln,Blässe Sofortmaßnahmenin warme Umgebung gehen, Körperteil wärmen,warme Getränke trinken – kein alkohol! Kälteerkrankungen 11/2009

14. Erfrierungen: Grades: starkes Kältegefühl in den Gliedmaßen, vor allem in Händen und Füßen, Schmerzen, blau-rote Verfärbung 2. Grades: weiß-gelbliche Verfärbung, meist steife Gliedmaßen, Schmerzempfinden noch vorhanden 3. Grades: weiß-graue Verfärbung, kalt, hart, Gefühl- und Schmerzlosigkeit Die Übergänge sind fließend! Auf Frühsymptome achten! Zusammen mit starkem Wind kann es zu Erfrierungen und Unterkühlungen kommen. Frühsymptomebrennende Schmerzen, Gefühllosigkeit, Kribbeln,Blässe Sofortmaßnahmenin warme Umgebung gehen, Körperteil wärmen,warme Getränke trinken Kälteerkrankungen 11/2009

15. Maßnahmen bei Erfrierungen: Eng anliegende Kleidungsstücke und Schuhe lockern Erwärmen der betroffenen Stellen (mit warmem - nicht heißem! – Wasser oder mit trockenen, warmen Händen) Heiße Getränke trinken Beim Wiedererwärmen können starke Schmerzen auftreten, evtl. leichtes Schmerzmittel Die Hautstellen steril abdecken und Arzt aufsuchen Kälteerkrankungen 11/2009

16. Kleidung nach dem „Zwiebelschalenprinzip “, Mütze, Handschuhe und Stirnband nicht vergessen längere Pausen mit der Möglichkeit des Aufwärmens sind günstiger als Kurzpausen fetthaltige Hautcreme schützt vor Feuchtigkeits- und Wärmeverlust warme Getränke mitnehmen keinen Alkohol – er weitet die Gefäße und verstärkt damit die Auskühlung Vorbeugende Maßnahmen bei Kälte 11/2009