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2010 年台灣 10 大死因 NO.5 ── 糖尿病 導致 心臟 （ No.2 ）與 腦血管 疾病（ No.3 ） 致死的，糖尿病也插一腳！

以下是令人震驚的事實 ……. 全世界 每 10 秒 就有 2 人 得到糖尿病 ， 有 1 人 因糖尿病或其相關併發症而死！. 全世界的糖尿病患者有 2 億 4600 萬 人 ， 光是在台灣的糖尿病患者早已超過 100 萬 人！. 2010 年台灣 10 大死因 NO.5 ── 糖尿病 導致 心臟 （ No.2 ）與 腦血管 疾病（ No.3 ） 致死的，糖尿病也插一腳！. 按鍵換頁. 你也是這種人嗎？. ．最愛吃餅乾、甜點、精製食品，停都停不下？. ．天婦羅、炸雞排，受不了油炸美食的誘惑？. ．一天不吃肉，心裡就難受？. 小心 !!!.

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2010 年台灣 10 大死因 NO.5 ── 糖尿病 導致 心臟 （ No.2 ）與 腦血管 疾病（ No.3 ） 致死的，糖尿病也插一腳！

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Presentation Transcript

  1. 以下是令人震驚的事實…… 全世界每10秒就有2人得到糖尿病， 有1人因糖尿病或其相關併發症而死！ 全世界的糖尿病患者有2億4600萬人， 光是在台灣的糖尿病患者早已超過100萬人！ 2010年台灣10大死因NO.5──糖尿病 導致心臟（No.2）與腦血管疾病（No.3） 致死的，糖尿病也插一腳！ 按鍵換頁

  2. 你也是這種人嗎？ ．最愛吃餅乾、甜點、精製食品，停都停不下？ ．天婦羅、炸雞排，受不了油炸美食的誘惑？ ．一天不吃肉，心裡就難受？ 小心 !!! 現代、西化的飲食習慣正領著你成為下一個糖尿病患！

  3. 糖尿病大震撼 ──關於糖尿病，你所知道的，可能都是錯的！ ★不吃主食糖尿病真的就會好 （╳） → 好的碳水化合物反而可以甩掉糖尿病 （○） ★好脂肪可以放心吃 （╳） →脂肪囤積在細胞 　會防礙胰島素運送葡萄糖到細胞 （○）

  4. 糖尿病真的會好！ ──不必戒主食、算熱量、花大錢、一輩子挨針吞藥， 　　一次解決糖尿病和肥胖問題！ V 降血糖、減脂肪、降膽固醇、避免併發症 （心臟病、中風、高血壓、失明、神經系統疾病、截肢……） V 提高代謝力，打造S型好身材 V 糖尿病Out、心血管疾病、癌症也都Out V 幸福健康的人生 ……連醫師都看不出你曾經得過糖尿病！

  5. 糖尿病有救了 ──3大原則，逆轉糖尿病 1.選用低GI值－－不會使血糖快速上升的食物。 →綠葉&蔬菜水果都是低GI值，西瓜和鳳梨是例外 →義大利麵麵條也是低GI值 　→番薯和馬鈴薯，番薯的GI值比較低 2.把植物油用量減到最低。 →每克脂肪含有9卡路里，是碳水化合物和蛋白質的2倍 3.排除動物性食品。 →避免太多脂肪和膽固醇 就算不搭配運動，效果還是很驚人……

  6. 糖尿病有救了 ──4種新食物群輕鬆吃，降血糖、甩肥油…… 1.蔬菜→1天>4份（1份=1杯生蔬菜或1/2杯熟蔬菜） 2.豆類→1天3份（1份=1/2杯煮熟的豆子或115克豆腐或225克豆漿） 3.全穀類→1天8份（1份=1/2杯煮熟的穀物或1片麵包) 4.水果→1天>3份（1份=1/2杯切片的水果，或1/2杯煮熟的水果或果汁） 只要3週，立即見效，糖尿病飲食超Easy！

  7. 糖尿病有救了 ──84個超實用祕訣，糖尿病Out…… ★小心牛奶！出生後攝取牛乳，會增加第一型（天生、基因引起） 　糖尿病的風險。 ★好膽固醇之所以好是因為它正要離開身體──食物中無好膽固 　醇，植物無膽固醇。 ★把植物油用量減到最低，植物油再好，還是和豬油有一樣的致 　肥力。 ★肉桂粉會增加降血糖的效果。 ★不要故意在某一餐斷食，否則你會想吃垃圾食物。 ……更多祕訣，請聽尼爾．柏納德醫師怎麼說

  8. 尼爾．柏納德 ★美國責任醫療醫師委員會（PCRM） 　主席和創辦人，PCRM是著名醫學公 　益團體，位於華盛頓特區，由數百 　位知名的醫師、營養師、藥師與生 　化學家等組成。 ★其研究在《科學人》、《美國心臟 　病學期刊》、《美國臨床營養期刊 》、《美國飲食協會期刊》、 《營 　養教育期刊 》、《營養期刊》、《 　美國醫藥期刊》及《預防醫學》等 　其他重要期刊都可以看得到。 ★並有多本飲食健康的著作，包括 《糖尿病有救了》、《健康瘦的7堂 　必修課》、《食物能治病》（Foods That Fight Pain）。 ★柏納德醫師也常在全美各地演講， 　目前是喬治華盛頓大學醫學院兼任 　醫學副教授。 Neal Barnard

  9. 3週見效！ 他們都因為柏納德醫師而得救！ 【Amy Wachspress】我先生是糖尿病患者，他反覆看了3天並抱著姑且一試的 心態，結果2個星期就瘦了5公斤！ 【David Coursey】照作了1個月，我瘦了4.5公斤、變得更健康，而且不再整日 與飢餓為伍！ 【E. W. South】我決心試試，正當醫師準備進行一連串藥物治療時，我的體重、 壞膽固醇數值已開始不斷往下掉！ 【Nancy】11週後，我減輕了6.3公斤。檢查糖化血色素時，數值則從8.3%變成 6.9%──這過程只花了約3個月的時間。 【Ro】10個月後，我先生瘦了18公斤、糖化血色素值從8.3%降到6.0%，醫師也 不再開二甲二脈與視神經病變的藥了！ 【Robert Busko】我在2010年4月開始照著飲食計劃吃，5天後我每天的空腹血 糖值就從170降至115毫克/公合。 【Vance】研究剛進行時，我的糖化血色素數值為9.5%，才2個月就掉到7.1%… 還有另一項驚喜，我在性方面的問題3個月內就幾乎全部消失了。

  10. 糖尿病有救了：完全逆轉！這樣做效果驚人 Dr. Neal Barnard's Program for Reversing Diabetes ．100,000人見證，親身體驗，最輕鬆、最有效的甩病求生指南。 ．亞馬遜網路書店健康暢銷榜上長銷書！問世6年，始終暢銷熱賣！ ．顛覆傳統治療的革命作法，效果比其他糖尿病飲食法好3倍！ 知名歌手＆2010年糖尿病日親善大使　江美琪 耕莘醫院內分泌科主治醫師　馬文雅 安馨透析診所醫師　許尚文 資深藝人　趙舜 強力推薦 尼爾‧柏納德◎著 柿子文化◎出版 定價◎320元 The End

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