TEMIZ VE SAGLIKLI BIR TOPLUM I IN

1. TEMIZ VE SAGLIKLI BIR TOPLUM I�IN�

2. HASTALIKTAN KORUNMAK BASIT VE UCUZ,TEDAVI ZOR VE PAHALIDIR.

3. HIJYEN: Bir saglik bilimi olup,temel islevi sagligin korunmasi ve s�rd�r�lmesidir.

4. KISISEL HIJYEN KISISEL HIJYEN: Kisilerin kendi sagligini koruduklari ve devam ettirdikleri �ZBAKIM uygulamalaridir.

5. �ZBAKIM: Kisi Zihinsel-Bedensel engelli degilse, AsiriYasli,Hasta, Bakima muhta� degilse, K���k �ocuk degilse,�ZBAKIM yapmasi gerekir.

6. �ZBAKIM: Sagligin korunmasi I�in;d�zenli bir sekilde SA�,ELLER, V�CUT, AGIZ VE DISLERIMIZIN BAKIMI ILE GIYECEKLERIMIZIN TEMIZLENMESI gereklidir.

7. �ZBAKIMIN AMA�LARI: *V�cut salgilarinin, atiklarinin ve GE�ICI mikroplarin v�cuttan uzaklastirilmasi yoluyla temizligi saglamak. *Kisinin rahatlamasini, dinlenmesini, gevsemesini ve kas gerilimini azaltmak.

8. �ZBAKIMIN AMA�LARI: *Kisinin genel g�r�n�m�n� OLUMLU hale getirmek. *Kendine olan G�VENINI arttirmak.

9. ELLER NE ZAMAN YIKANIR? Sa�a, buruna dokunduktan �ks�rd�kten Burun sildikten Disaridan eve-ise geldikten Kirli, tozlu bir isten Temizlikten sonra

10. ELLER NE ZAMAN YIKANIR? Yemek yemeden �nce ve sonra TUVALETTEN sonra

11. EL TEMIZLIGININ OLMAMASI DURUMUNDA� TIFO HEPATIT A HEPATIT E AKUT KANSIZ ISHAL AKUT KANLI ISHAL AMIPLI DIZANTERI PARAZIT HASTALIKLARI� *VB.HASTALIKLARA YAKALANABILIRIZ.

12. ETKILI EL YIKAMA: EL YIKAMA ILE ELIMIZIN �ZERINDE BULUNAN GE�ICI MIKROPLARI ELLERIMIZDEN UZAKLASTIRMIS OLURUZ.

13. SABUNUN YAPISI VE ETKISI: YAG===== YAG ASIDI+GLISEROL YAG ASIDI+BAZIK MADDE=SABUN (NAOH VEYA KOH) SABUN,SUDA ��Z�ND�G�NDE; SABUN MOLEK�L�N�N (BIR UCU SUYU SEVMEZ),KIRE VE YAGA DOGRU,DIGER UCU (SUYU SEVER)SUYA DOGRU ITILIR.

14. SABUNUN ETKISI: KIRE VE YAGA ITILEN KISIM KIRE VE YAGA YAPISARAK,BAGLANIR. *SUYUN YARDIMIYLA KIRI VE YAGI BULUNDUGU YERDEN UZAKLASTIRIR. �SABUN MIKROP �LD�RMEZ�

15. ETKILI EL YIKAMA;

16. KATI SABUN�

17. VEYA, BIR MIKTAR SIVI SABUN ALINIR.

18. ETKILI EL YIKAMA; Ellerin her tarafi akan su altinda iyice ovalanir Parmaklarin arasi ve bilekler Temizlenir K�p�k durulanir mikroplar Uzaklastirilir Eller kagit havlu kullanarak iyice kurutulur

19. ETKILI EL YIKAMA; El yikama s�resi, saatin tik taklarina uyarak 30 a kadar sayarak belirlenir.YANI;en az YARIM DAKIKADIR.El yikama sirasinda m�zik mirildanabilirsiniz.

20. DERI SAGLIGI; SABUN kullanilarak ILIK VEYA SICAK suyla yapilan Banyo,kir ve salgilarin temizlenmesini saglar. Olabilirse HER G�N, degilse Haftada 3, Ama en az HAFTADA 1 kez banyo yapilmalidir.

21. DERI SAGLIGI: DERIYI TEMIZLEMEK, ARTIKLARI ATMAK, DOLASIMI UYARMAK, KISIYI RAHATLATMAK AMACIYLA DERI YIKANMALIDIR.

22. AGIZ-DIS SAGLIGI DISLERIN, *ESTETIK *KONUSMA *�IGNEME G�REVLERI VARDIR.

23. DISLERIN �NEMI: EKSIK DISLERLE D�ZG�N KONUSAMAYIZ. YEMEKLERI IYI �IGNEYEMEYIZ. ESTETIK OLARAK G�R�N�M�M�Z BOZULUR.

24. AGIZ-DIS SAGLIGI; Agiz bakimina dikkat edilmedigi takdirde agiz kokusu, dis eti rahatsizliklari, �igneme g��l�g� ve hazimsizlik g�r�l�r,

25. AGIZ-DIS SAGLIGI; Dis fir�a killarinin ORTA SERT olmasi �nemlidir. PIYASADAKI MEVCUT OLAN B�T�N DIS FIR�ALARI VE MACUNLARINDAN ISTEDIGINIZI ALABILIRSINIZ.

26. AGIZ SAGLIGI; Disler g�nde en az iki kez 2 dakika s�re ile NOHUT b�y�kl�g�nde dis macunu ile Dis etlerinden dis ucuna dogru,�igneme y�zleri ileri geri ve DIL �ST� DE FIR�ALANMALIDIR.

27. Tirnak Bakimive sagligi: Tirnak oje ve Cilalar m�mk�n oldugunca Kullanilmamalidir. Tirnaklarin kurumasina Ve kirilmasina Neden olur.

28. TIRNAK BAKIMI ve SAGLIGI; Ayrica, tirnak kesim ve bakiminda kullanilan aletlerin kisiye �zel olmasi bazi bulasici hastaliklarin (�rnegin AIDS,HEPATIT) �nlenmesinde �nemli rol oynar.

29. TIRNAK BAKIMI ve SAGLIGI; Haftada bir kez el ve ayak tirnaklari kisa ve yuvarlak sekilde kesilmelidir.

30. AYAK SAGLIGI:Ayak Tirnaklari,haftada bir kez kesilmelidir.

31. AYAK SAGLIGI; Ayaklarin her g�n yikanmasi ve yikandiktan sonra, �zellikle parmak aralarinin iyice kurulanmasi gerekir. Aksi halde nemli ortam mantar enfeksiyonlarinin gelismesine neden olur.

32. AYAK SAGLIGI; Uygun ve rahat bir ayakkabi ayak sagligi i�in �nemlidir. Ayaga tam uyan bir ayakkabi; parmaklari sikmamali, topugu sikica tutmali ve ayak kemerini iyice desteklemelidir. Ayakkabinin �kcesi genis olmali ve �ok y�ksek olmamalidir.

33. SA� SAGLIGI; Sa�larin HER G�N, Imkan yoksa G�NASIRI,ancak mutlaka HAFTADA en az IKI KEZ yikanmasi gerekir.

34. Sa� sagligi Sa�li deri yagli ise, daha sik yikanmalidir. Sa�larin saglikli g�r�n�m� beslenme Ile ilgilidir. Taramak, fir�alamak, parmak u�lari ile masaj yapmak kan basincini hizlandirir ve sa�lari beslemis olur.

35. Sa� sagligi; KEPEKLENME: Kurallara Uyulmasina Ragmen Kepeklenme Olusuyorsa Hekime Basvurulmalidir.

36. Sa� sagligi; Sa�larin boyanmasi ya da sa�a kimyasal maddelerin uygulanmasi sa�in ve sa�li derinin sagligini bozabilecegi i�in bu tip Uygulamalardan ka�inmalidir.

37. SA� SAGLIGI; Sa� d�k�lmesi; Yas, Hormon ve Irsiyet ile ilgilidir.

38. TEMIZLIK KURALLARI:

39. TEMIZLIK KURALLARI: En az haftada bir defa BANYO yapma, �amasir ve giyecekleri sik degistirme. Haftada bir defa El ve Ayak tirnaklarini kesme. Yemeklerden �nce ve sonra elleri su ve SABUN ile yikayip kurulama. TUVALETTEN sonra elleri su ve SABUN ile yikayip kurulamak.

40. TEMIZLIK KURALLARI: G�nde en az iki defa DIS FIR�ALAMAK. Sa�lari YIKAMAK,sa�lari TARAMAK. YERE D�SEN bir yiyecegi yememek. �ig meyve ve sebzeleri YIKAMADAN yememek. A�IKTA satilan yiyeceklerin t�ketilmemesi.

41. TEMIZLIK KURALLARI: Kisi yaninda s�rekli KAGIT MENDIL bulundurmali. Tuvaletleri TEMIZ kullanmali. ��pleri ��P KUTUSUNA atmali.

42. �ZBAKIM: Bir Dis fir�asi+ Bir macunu= 2 YTL 1Kg.Sabun =2,5YTL El havlusu= 2,5 YTL Banyo Havlusu=5 YTL Tirnak Makasi:50 YKR Kagit Mendil:25 YKR

43. KORUNMAK BASIT VE UCUZ,TEDAVI ZOR VE PAHALIDIR. DUYDUNUZ, G�RD�N�Z, S�YLEYINIZ.

45. Her yerde bulunan ve bazilari hastaliga yol a�an g�zle g�r�lemeyecek kadar k���k canlilardir.

46. Insanin t�k�r�g�nde yaklasik 600 degisik mikrop bulunur.1 cm 3 t�k�r�kte 250 milyon adet mikrop vardir.Hastalik durumunda HASTALIK YAPAN mikroplarin sayilari artar. YERE T�K�RMENIN SAGLIK A�ISINDAN ZARARLARI

47. YERE T�K�RMENIN SAGLIK A�ISINDAN ZARARLARI: 1.VEREM:Verem,yillar boyunca varligi bilinen bir hastaliktir.T�k�r�k,aksirik, �ks�r�k,balgamiyla baska insanlara solunum yoluyla bulasir.K���k bebeklerde,yasli kisilerde �l�me neden olabilir.

48. 2-Bronsit(Kronik): Kronik bronsit sessiz baslayip yavas bir ilerleme g�stererek yillar boyu s�ren ve sonunda agir solunum yetmezligine yol a�an bir hastaliktir, iki yildan uzun bir s�re zaman zaman yinelemelerle aylarca s�ren �ks�r�k ve balgam yakinmalari olan bir hastaya, verem gibi ayni belirtileri veren baska bir hastalik olasiligi elendikten sonra kronik bronsit tanisi konabilir. Nedenleri:sigara dumani, hava kirliligi,yer kirliligi ve solunum yollari enfeksiyonlaridir. YERE T�K�RMENIN SAGLIK A�ISINDAN ZARARLARI

49. 3-Zat�rre: Zat�rree,akciger dokusunun iltihaplanmasidir. Mikrobik bir hastaliktir. Halk arasinda "zat�rre" olarak bilinen �zellikle risk grubu hastalarda(Yaslilar ,�ocuklar ve V�cut direnci kirilmis kisilerde)�l�mle sonu�lanabilecek ciddi bir akciger hastaligidir.

50. 4-Grip: Grip, aniden baslayan ates,titreme,kiriklik,bas ve �ks�r�k,v�cut agrilari,ses kisikligi,g�zlerde rahatsizlik gibi belirtilerle kendini g�steren tedavisi olmayan bir hastaliktir.Tedavisi i�in yatak istirahati gerekir.  Sonbahar ve Kis aylarinda g�r�l�r. En fazla g�r�ld�g� yaptigi aylar Ekim - Mart aylaridir. Grip son derece ciddi bir hastalik olup, en fazla g�r�ld�g� kis mevsiminin en siddetli hastaliklarindan biridir. Isg�c� kaybi a�isindan bakildiginda en y�ksek maliyete yol a�an hastaliklarin basinda yer almaktadir . Grip hastaligina bagli olarak,beyin iltihabi sonucu �l�m g�r�lebilir.

51. 5-SARS(akut Solunum Yetmezligi Sendromu) Insanlarda,Vir�s hapsirik ve �ks�r�kle disari �ikarak, �evredekileri enfekte eder.Vir�s v�cuda girdikten sonra hastaligin baslamasi i�in 3-10 g�n ge�mesi gerekmektedir.Kuru havada veya y�zeylerde 3 saat canli kalabilir.S�pheli vakalarda ellerin temiz su ve sabunla yikanmasi� veya sol�syonlarla dezenfekte edilmesi gereklidir.Maske takilmasi bulastiriciligi azaltir .Acil m�dahale gerektirir.�l�mle sonu�lanabilir. �in�de yere t�k�rme fazla oldugundan SARS bu �lkede �ok g�r�lmektedir.

52. RUH SAGLIGI A�ISINDAN T�K�RME; Insanlari tiksindirir, Igren� kabul edilir,kizginlik ve strese neden olur.Insanlarin Ruh Sagligini da etkilemektedir.

53. EGITIM A�ISINDAN: Egitimli insanlar arasinda g�r�lmediginden, �gretimin yaninda Egitim ihmal edilmemelidir.

54. TOPLUMDA NELER OLUR? Temizlik k�lt�r� olmayan bir toplum haline geliriz. Hastaliklar artar,�l�mc�l hastaliklar �ogalir.

55.  . Az gelismis �lkelerde g�r�len bir davranistir. Medeni �lkelerde g�r�lmez.

56. K�lt�r ve Turizm A�isindan: K�lt�r�m�z�n yanlis tanitilmasina neden olur. �lkemizi ziyarete gelen turistler a�isindan k�t� reklama neden olmaktadir.

57. KABAHATLER YASASINA G�RE; 5326 Sayili Kabahatler Kanununun 41.Maddesinin 1.Fikrasina g�re su�tur.

58. KISI EVINE DEGIL DISARIYA T�K�RMEKTEDIR. �EVRE,HEPIMIZIN ORTAK YASAM ALANIDIR. �EVREYE,INSANLA-RA HI� KIMSENIN ZARAR VERME HAKKI YOKTUR.

60. UYGARLIK�L��S�.. Kisi basina D�SEN; L�x otomobil, Internet kullanimi, Elektrik t�ketimi, Cep telefonu kullanimi, DEGILDIR.

61. SONU�; �evreye Saygi, Insan Sagligina Saygidir, Inandigimiz dini ve ahlaki degerlerimize saygidir. Tarihimize,K�lt�r�m�ze saygidir. Hukuka saygidir. Insan Haklarina Saygidir. Uygarliga,Demokrasiye saygidir.