" Duhan, cuga , droga - dosta je toga"

1. "Duhan, cuga, droga - dosta je toga" Mjesec borbe protiv ovisnosti15. studeni – 15. prosinca

2. KUTAK ZA RODITELJE:Kako se suočiti s problemima ovisnosti? 1. RAZGOVARAJTE SA SVOJIM DJETETOM O DUHANU, ALKOHOLU I OSTALIM DROGAMA. Tako možete provjeriti neka pogrešna stajališta svojega djeteta poput ovoga: "Ionako svi puše i drogiraju se.„ 2. NAUČITE DOISTA SLUŠATI SVOJE DIJETE. Dijete će rado s vama razgovarati kada mu riječima i ponašanjem pokažete da ga slušate. 3. POMOZITE SVOJEM DJETETU DA STEKNE POZITIVNO MIŠLJENJE O SEBI. Vaše dijete će se osjećati poštovano kada pohvalite i nagradite njegove napore, te kada ispravno kritizirate njegovo ponašanje. 4. POMOZITE SVOJEM DJETETU DA IZGRADI ČVRSTE VRIJEDNOSTI. Samo čvrste vrijednosti ohrabrit će vaše dijete da radije kaže NE, nego da podlegne pritisku svojih vršnjaka.

3. 5. BUDITE DOBAR PRIMJER SVOJEM DJETETU. Vaše navike i ponašanje mogu dosta utjecati na predodžbe koje vaše dijete može imati o duhanu, alkoholu i ostalim drogama. 6. POMOZITE SVOJEM DJETETU DA SE SUČELJAVA S PRITISKOM VRŠNJAKA. Dijete koje ima iskustvo da je voljeno trebat će vašu potporu da kaže NE nagovaranju vršnjaka na prvu cigaretu, alkohol ili nešto drugo. 7. POSTAVITE OBITELJSKA PRAVILA. Unaprijed određena pravila u obitelji utjecat će na odbijanje uzimanja alkohola ili cigareta, jer će vaše dijete znati kakve kazne slijede ako se prekrše. 8. PODUPRITE ZDRAVE STVARALAČKE SKLONOSTI SVOJEG DJETETA. Hobiji, školski događaji i sportske aktivnosti mogu pomoći vašem djetetu da iz dosade ne počne uzimati alkohol, duhan i ostale droge. 9. UDRUŽITE SE S DRUGIM RODITELJIMA. Možete se udružiti s drugim roditeljima u skupinu koja će podupirati vaše napore u kućnom odgoju. 10. ŠTO UČINITI AKO SUMNJATE DA PROBLEM VEĆ POSTOJI? Možete naučiti prepoznati znakove uzimanja alkohola, duhana i ostalih droga, te potražiti pomoć.

4. ISPOVIJEST OVISNIKA "Deremo se po stanu; ja pitam za sto kuna, a stara da će me izbacit' iz kuće. Valjda sada neće biti ništa od mojih para. Snimio sam materi na vratu zlatni lanac. Došao sam do vrata, a kada ih je ona krenula zatvoriti, uhvatio sam lanac i povukao. Kako iz prve nije pukao, drugi put sam ga povukao svom snagom i istrgnuo ga, te se zaletio niz stube. Nije me bilo briga što to radim svojoj materi. Bitno je bilo da ja imam lanac i da skinem krizu. Nakon što sam prodao lanac i dobro se "urokao", počeo sam razmišljati kako se moram popraviti i da je ovaj život bezveze. Ali to je uvijek bilo tako dok ponovno ne dođe kriza i onda sve iz početka." A. B. (23)

5. ALKOHOL Alkohol je opasno opojno sredstvo koje se, za razliku od hrane, ne probavlja i ne razgrađuje kako bi dospio u krvotok. Već desetak minuta nakon popijenog pića alkohol dospijeva do mozga, na koji djeluje psihoaktivno opojno. Na prazan želudac alkohol maksimalnu koncentraciju u krvi doseže već za 10 do 20 minuta, dok je nakon jela resorpcija nešto sporija - od 30 do 60 minuta. Osobe koje su pretrpjele težu ozljedu glave ili oboljenje jetre, te osobe s genetskim poremećajem slabije podnose alkohol. Za razgradnju 1 promila alkohola u krvi potrebno je 6,5 sati. Pri količini od 3 promila u krvi počinje za život opasno stanje, a iznad 4 promila možemo očekivati komatozno stanje koje može izazvati smrt. SIMPTOMI: vrtoglavica, nerazumljiv govor, mučnina, povraćanje, nasilno ponašanje. POSLJEDICE: oštećenja jetre, srčano-žilnog i probavnog sustava, promjenjivost raspoloženja.

6. Pušenje U Hrvatskoj je svaka treća osoba pušač. Zabrinjavajući je i podatak da je dobna granica pušača u Hrvatskoj pomaknuta sa 13 na 11 godina.Ljudi puše da bi izrazili pobunu, bunt i da bi imitirali ponašanje osoba koje smatraju da imaju viši položaj. Kada žele izgledati "odraslije". Okorjeli pušač se tješi tvrdnjom da mu cigareta koristi, da ga umiruje, da mu je potrebna kao i hrana, da mu podiže radnu sposobnost i raspoloženje. Tješi se primjerom stogodišnjaka koji je pušio i nije dobio rak. Cigareta ima samo negativne strane. Ona trenutačno smiruje, ali ubrzo nastupa razdražljivost koja zahtijeva novu cigaretu itd. Godišnje, samo u Europi, oko 500.000 smrtnih slučajeva je od direktnih posljedica pušenja. SIMPTOMI Pušači se teže prilagođuju hladnoći i češće prehlađuju, jer nikotin steže krvne žile. Koža pušača u 40. godini života slična je koži ljudi od 60 godina. Mozak pušača ima manje mogućnosti, jer nikotin oštećuje njegove stanice i smanjuje prokrvljenost. POSLJEDICE Rani razvitak koronarne srčane bolesti , opstrukcije arterija koje opskrbljuju krvlju udove, što dovodi do gangrene i eventualne amputacije, rak pluća, pušački bronhitis ,rak grkljana, rak na usnici, smanjuje oštrinu vida, sposobnost za rad i tjelesne napore,uzrokuje lijenost crijeva.

8. MARIHUANA(CannabisSativa) Najraširenija droga na svijetu, konzumira se isključivo pušenjem same marihuane ili pomiješane s duhanom. Obično se puši umotana u cigarete (joint) ili u luli (nargila). Marihuana je sušena biljka cannabisa čiji je glavni sastojak THC (tetrahidrokanabinol) koji je izrazito psihoaktivan i uzrokuje stanje opijenosti. U organizmu se zadržava do pet tjedana. Izuzetno je rasprostranjena iz razloga što se može uzgajati u našim krajevima. U krajevima gdjenema dovoljno sunca, uzgaja se pod halogenim svjetiljkama i naziva se skunk. Kao takva ima jače djelovanje. Među mlađom populacijom vrlo je popularna kao "trava", "mara", "vutra", "joint", "žiža", "grass", "dumina", i sl. SIMPTOMI: proširene zjenice, zakrvavljene oči, brbljavost, promjena boje glasa, paranoja i zabrinutost, suhoća usta i grla, povećan apetit. POSLJEDICE: nedostatak odgovornosti, gubitak motivacije za obaveze, pogoršano kratkoročno pamćenje, povećani rizik prelaska na opasnije droge, smanjeni broj spermija (M), neredovni menstrualni ciklus (Ž).

9. ECSTASY Ecstasy (bombon, bonkasa, eks) po upotrebi najnovija je droga u skupini amfetaminskih halucinogena. Ističe se svojom jednostavnošću i niskom cijenom, te se vrlo često koristi u disco klubovima. Potpuno sintetička droga koja djeluje direktno na mozak. Vrlo je popularna kod mladih osoba zbog toga što se osjećaju puni energije i posve bezbrižno. Obično se nalazi u kapsulama, tabletama ili u prahu. Najčešće se konzumira oralno (djeluje nakon 30-45min) ili ušmrkavanjem (brže djelovanje). U organizmu se zadržava 1-4 dana. SIMPTOMI: živahnost, pričljivost, zamagljen vid, groznica, grčevi, gubitak apetita, povraćanje, glavobolja, nesanica, trzanje mišića. POSLJEDICE: razdražljivost, tjeskoba, depresija, smetenost, gubitak tjelesne mase, povišen krvni tlak, povišena tjelesna temperatura, toplotni udar.

10. KOKAIN Potpuno bijeli kristalni prah dobiva se od lišća biljke "koke". Vrlo jak stimulans živčanog sustava, od koje se čovjek osjeća jačim i budnijim te takva omamljenost traje oko pola sata - sat vremena nakon čega slijedi umor i depresija. Konzumira se ušmrkavanjem na nos ili utrljavanjem na zube, a nekad i pušenjem. U organizmu se zadržava 1-5 dana. Kokain se još naziva "koka", "bijelo", a zbog visoke cijene neki je nazivaju i "droga elite". SIMPTOMI: često šmrcanje, hiperaktivnost, osjećaj viška energije, nesanica, proširene zjenice, slab apetit. POSLJEDICE: jaka psihička ovisnost, slabiji radni učinak, fizičko propadanje, veliki financijski izdaci, sklonost kriminalu, veliki izgledi za prelazak na heroin.

11. HEROIN Heroin, (horse, žuto, smeđe, pis, piz, šut, smack, skag, junk, i dr.) polusintetski narkotik, znatno je teže proizvesti nego kokain. Za proizvodnju je potrebno stručno znanje, dobro opremljeni laboratoriji, plodna polja zasađena opijumskim makom latinskog imena, Papaver somniferum - i mnogo sunca. Čistog heroina na tržištu droga - nema! Distributeri i dileri dodavaju čistom heroinu razne diluente (šecer, škrob, mlijeko u prahu i dr...), zbog povećanja mase, ali i aktivne supstance (kinin, prokain, strihnin i dr...) zbog prikrivanja manjka heroina. Omjer dodavanja je od 9:1, pa sve do 50:1, što znači da na ulice dolazi vrlo razrijeđen heroin. SIMPTOMI: suha koža, sužene zjenice, usporen govor i hod, curenje nosa, pospanost, suzne oči, spuštene vjeđe, svrbež, plitko disanje. POSLJEDICE: tragovi uboda igle na rukama, krvni ugrušci, gubitak tjelesne mase, povećan rizik izlaganja infekcijama - HIV (AIDS) i hepatitis, napadi halucinacija, srčana kap, prijevremeni porodi, oštećenje ploda (Ž).

12. OVISNOSTIMA OSTANI SLOBODAN