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Effets négatifs du stress

Taulax Consulting présente rapidement les effets du stress sur les individus

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Effets négatifs du stress

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Presentation Transcript

  1. Les effets négatifs du stress V. Taulax Taulax Consulting Stress-entreprise.com

  2. Introduction • Le stress est une réaction à une situation inattendue. Il se manifeste alors par des réactions psychologiques, mais aussi physiologiques. • Les situations stressantes sont nombreuses : sphère professionnelle, privée, agression physique…

  3. Les phases du stress • La réaction face au stress a été développée dès 1936 par H Selye

  4. Phase 1 • Nous identifions 3 phases : la phase 1 est une alarme, elle permet de préparer l’action. • L’adrénaline permet alors de mobiliser des ressources.

  5. Phase 2 • Vient ensuite la phase de résistance, pour combattre le facteur de stress. • Le système endocrinien entre en jeu.

  6. Phase 3 • Si la situation perdure, nous entrons dans la phase 3, dite d’épuisement. • Nous ne trouvons plus de ressources adéquates.

  7. Le stress peut être bénéfique (cf formation Les effets positifs du stress). Ici, nous aborderons les effets négatifs. • Ils surviennent lorsque l’individu a la sensation de ne plus maitriser la situation. Cela peut être du a des facteurs endogènes (fatigue) ou exogènes (peu de ressources à disposition).

  8. 1. Focus sur le problème en question • On ne se bloque que sur un aspect de la problématique. • On a plus de mal à voir toutes les dimensions, les aspects positifs notamment. • Un certain cercle vicieux s’installe alors.

  9. 2. Le stress nous fait régresser • Qui n’a jamais buté sur les mots lors d’un discours ? • Le stress nous fait oublier nos apprentissages, récents notamment. • On se sent plus lent, moins productif.

  10. 3. Le stress fait paniquer • Le stress nous précipite dans l’action : vite il faut trouver une solution ! par tous les moyens ! • Les réponses que nous apportons ne sont pas toujours efficaces, nous en avons tous fait l’expérience : impression de mouliner.

  11. Le stress altère nos capacités de communication • Plusieurs réactions selon la situation, les personnes. • Une agressivité peut naitre et se diriger vers autrui. • Au contraire, l’individu peut tout intérioriser et se renfermer, ne plus communiquer.

  12. Le stress a un effet sur notre santé • Cela est bien connu : insomnie, maux de tête, ventre… Le stress nous fait sécreter des hormones particulières. • Cela peut générer un affaiblissement du système immunitaire. • Les personnes stressées souffriraient de plus de rhumes, cancer. • Le stress génère également des carences nutritives lorsqu’il est prolongé (vitamines, magnésium, calcium…). • Il accélérerait même le vieillissement des cellules.

  13. Conclusion • Cette présentation n’est qu’un petit préambule sur les effets négatifs du stress. Lors de mes modules, je rentre plus en détail sur chacune de ces composantes. • Car comprendre les effets négatifs du stress c’est déjà une solution pour le combattre !

  14. Vincent Taulax Stress-entreprise.com

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