ŘÍZENÍ SPORTOVNÍHO TRÉNINKU Michal Lehnert

1. ŘÍZENÍ SPORTOVNÍHO TRÉNINKU Michal Lehnert

2. Řízení ST • Osnova přednášky • Řízení ST a jeho teoretická východiska. • ST jako dynamický systém. • Systémové řízení ST – plánování, evidence, kontrola a vyhodnocování trénovanosti. • Koncepce systémového řízení vzhledem k činnosti trenéra.

3. Řízení ST • Východisko: průběh a výsledky procesu ST jsou výrazně ovlivněny úrovní a způsobem jeho řízení.

4. Řízení ST • Řízení procesu ST (ŘST)=permanentně převádět organismus z jednohostavu–výchozíhodo nového,plánovaného, který se co nejvíce přibližujeplánovanému modelu. • ŘST= vědomé, racionální zdůvodněné pokyny a zásahy do tréninku (vedení sportovců, ovlivňování jednání, hodnocení, zatížen a manipulace s ním…).

5. Řízení ST • ŘST = proces, jehož hlavním smyslem je stanovit reálný cíl+ organizovat činnosttak, aby došlo k jeho dosažení. • ŘST = plánuje se, hledají sesouvislosti mezi realizovanými adaptačními podněty (tréninkovým zatížením) a růstemtrénovanosti, resp. sportovní výkonnosti.

6. Řízení ST • ŘST – jde o promyšlenouorganizaci tr. cvičení uspořádaných do cyklů (stanovení zatížení, jeho velikosti, druhu, dynamiku charakteristik zatížení dle změn stavu trénovanosti…). • Konkrétní možnosti řízení: • - manipulace s druhem zatížení, • - manipulace s velikostí zatížení, • -frekvence zatížení. • Trenér = hlavní zodpovědnost za ŘST!

7. Řízení ST • Teoretická východiska řízení ST: • 1. Znalost strukturysportovního výkonu (SV), chápání SV výsledku specializované adaptace. • 2. Chápání ST jakodynamického celostního • systémus cílem zvyšování výkonnosti. • 3. Využití kybernetiky, která zobecňuje zákonitosti • řízení. • 4. Systematické využívání diagnostiky…

8. Ad 1) Struktura sportovního výkonu (SV) • Trenér musí určit rozhodující faktory sportovního • výkonu. • Uspořádání faktorů je pro každou sportovní • disciplínu specifické. • Dále viz problematika SV!

9. Sportovní výkon a jeho struktura jako východisko racionálního tréninku Somatické faktory Kondičnífaktory Faktory techniky Faktory taktiky Psychické faktory schopnosti: silové vytrvalostní rychlostní biomech. základy pohybu koordin. procesy: poznávací emoční volní motivace anticipace osobnost řešení pohyb. úkolů účelné využívání techniky výška hmotnost složení těla tělesný typ

10. Ad 2) ST jako dynamický celostní systém (S) • Systémový přístup ve ST – používá se při • odhalování vztahůmezijednotlivými částmi • vytvářejícími systém sportovního tréninku.

11. Ad 2) ST jako dynamický celostní systém (S) • S = souhrn prvků, jejichž interakcí se vytvářejí nové • vlastnosti, které prvky, z nichž se systém skládá samy • o sobě nemají. • Podstatné je spojení mezi prvky S. • Změna jednoho prvku nutně vyvolá i určitou změnu • jiných prvků, jejich struktury a často i S jako celku. • Proces STvykazuje veškeré základní znaky S!

12. Ad 2) ST jako dynamický celostní systém (S) • Systém ST= účelné, na základě určitých zákonitostí a principů zdůvodněné uspořádání obsahu, prostředkůametod. • Prvky S = prostředky, metody tréninku, • charakteristiky zatížení, zásady stavby tréninkuařízení tréninku.

13. Ad 2) ST jako dynamický celostní systém (S) • ST= soubor sestávající ze specifických částí (prvků), • má dynamickou strukturu a vstupuje do interakce • s podmínkami vnějšího prostředí. • PodstataST= vyvolávání progresivních změn • trénovanosti, které se mění v čase a které lze ovlivnit.

14. Ad 3) Využití kybernetiky (K) pro ŘST • K umožňuje vyjádřit matematickými postupy různé • situace a jevy o jejichž poznání usiluje. • Matematický aparát kybernetiky umožnil • kvantifikujícími přístupy řešit problémy řízení • pomocíprostředků výpočetní techniky. • Využívá se software obsahující hodnotící postupy, které objektivizují ŘST + umožňují efektivně plánovat, individualizovat, korigovat.

15. Ad 4) Systematické využívání diagnostiky • Diagnostika = součást diagnostického procesu, který je chápán jako stupňovitý zpětnovazební proces nezbytný pro řízení a regulaci ST. Jeho cílem je stanovení diagnózy, a především uplatnění zjištěných poznatků při řízení ST. • Dále viz „Antropomotorika“ a„Diagnostika“!

16. Systémové řízení ST • Řízení ST = dynamický proces, který se • uskutečňuje pomocí: • 1.plánování 2.evidence • 3.kontrolytrénovanosti • 4.vyhodnocovánítrénovanosti a výkonnosti. • Tyto mají smysl jako celek, neboť se vzájemně • podmiňují!

17. Systémové řízení ST – plánování tréninku • Plánování=tvůrčí činnost trenéra směřující k vytvoření podmínek pro optimální rozvoj sportovce a růst jeho sportovního výkonu. • Plánování=stanovení cíle, skladby, obsahu, metod tréninku, zaměřené ke změně trénovanosti a výkonnosti sportovce v určitém období (cyklu). • Členění plánů

18. Systémové řízení ST – evidence tréninku • Evidence tréninku=zaznamenání všech • nezbytných informací o tréninkovém procesu • (charakteristik zatížení, použitých cvičení, metod, • ukazatelůreakce organizmu na prováděná • cvičení…) do „tréninkového deníku“.

19. Systémové řízení ST – evidence tréninku • Sumace tréninkových ukazatelů se provede po • ukončení mikrocyklu, resp. mezocyklu amakrocyklu. • Souhrnné výsledky jsou spolu s výsledky kontroly • trénovanosti a výsledky v soutěžích základními • podklady pro vyhodnocování tréninkového • procesu.

20. Systémové řízení ST – kontrola trénovanosti • Kontrola trénovanosti – viz „diagnostika“

21. Systémové řízení ST – vyhodnocování tréninku • Vyhodnocovánítréninku-průběžně nebo po ukončení jednotlivýchcyklů. • Cíl = hledání odpovědi na otázku, „zda to, jak a co“ • sportovec trénuje, skutečně vede • k rozvoji trénovanosti a sportovní výkonnosti. • Srovnávání ukazatelů zatížení a ukazatelů • trénovanosti plní při řízení ST funkci zpětné vazby • a je podkladem pro rozhodování.

22. Fáze systémového řízení ST Přípravná Realizační Inovace řízení

23. ad 1) Přípravná fázesystémového řízení ST Vyžaduje odtrenéra znalosti: -stavu sportovce -problematiky ST -modelu dlouhodobé přípravy.

24. ad 2) Realizační fázesystémového řízení ST • 1. Vlastní řídící působenítrenéra • Rozhodujepři soutěžení (koučinku). • Nese zodpovědnost za svá rozhodnutí. • Východiskem musí být objektivní informace.

25. ad 2) Realizační fázesystémového řízení ST • 1. Vlastní řídící působenítrenéra • Rozhoduje při vedení tréninku – co a jak se • má trénovat (vybírátréninkovémetody, • prostředky, postupy,formy, dávkuje tréninkové • zatížení,stanovuje podmínky,vekterých • tréninkovýproces probíhá)...

26. ad 2) Realizační fázesystémového řízení ST • 2.Získání informacío změnách aktuálního stavu trénovanosti (diagnostikování) • Trenér může efektivně řídit tréninkový proces, pokud má k dispozici dostatečné množství objektivních informací o sportovci, tréninku,změnáchtrénovanosti...

27. ad 2) Realizační fáze systémového řízení ST • 3. Korigování tréninkového působení • Trenér průběžně řeší otázku, zda tréninkové zatížení a zatěžování vede k požadovaným změnámsportovní výkonnosti, případně ke splnění dalšíchstanovených cílů. • Získávané informace vyhodnotí a rozhodneo případných změnách v tréninku.

28. Činnost trenéra v rámci systémového řízení ST • Projekční a plánovací • Organizační • Realizační • Při řízení trenér komunikuje, plní řadu rolí…!

29. ad 2) Realizační fázesystémového řízení ST • Trenér dále v rámci této fáze: • prosazuje záměry, • motivuje, přesvědčuje, ovlivňuje, • hodnotína základě zpětných informací o vlivu • tréninkových podnětů na změnu trénovanosti, • poskytuje zpětnovazebné informace, • posuzuje, řeší konfliktní situace, • vychovává, • koučuje…

30. Předpoklady účinnéhosystémového řízení ST 1. Provádět diagnostikuaktuálního stavu sportovců. 2. Vytvářet plánovaný cílový model stavu trénovanostisportovce(družstva), jehož má být dosaženo. 3. Stanovit systém tréninkových vlivů a pokoušet se je evidovat, sumovat. 4. Změny, k nimž průběžně dochází systematicky kontrolovat a následně posoudit účinky tréninku…

31. Řízení ST • Kontrolní otázky • Co je cílem řízení ST a jaká je jeho podstata? • Objasněte systémové řízení ST jako dynamický proces. Jaký je význam jednotlivých subsystémů řízení? • Jaké fáze systémového řízení lze rozlišit a jakou roli v nich sehrává trenér?