1 / 52

PEMBAHASAN SOAL TES STANDARD SEMESTER GENAP KELAS XI

PEMBAHASAN SOAL TES STANDARD SEMESTER GENAP KELAS XI. SOAL NO. 1 . Posisi seperti kapal terbang merupakan bentuk latihan KESEIMBANGAN. SOAL NO. 2 . Untuk melatih otot perut (Abdomen) diperlukan latihan SIT UP Back up – Melatih otot punggung Push up – Melatih otot lengan ( bicep )

umed
Download Presentation

PEMBAHASAN SOAL TES STANDARD SEMESTER GENAP KELAS XI

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. PEMBAHASAN SOAL TES STANDARD SEMESTER GENAP KELAS XI

  2. SOAL NO. 1 PosisisepertikapalterbangmerupakanbentuklatihanKESEIMBANGAN

  3. SOAL NO. 2 Untukmelatihototperut (Abdomen) diperlukanlatihanSIT UP Back up – Melatihototpunggung Push up – Melatihototlengan ( bicep ) Squat Jump – melatihkelincahaan

  4. SOAL NO. 3 Latihannaikturuntangga / bangkudapatmelatihotot kaki ( tungkai )

  5. SOAL NO. 4 - Teknikmenggiring bola disebut DRIBBLING - Pivot – langkahpantul (Bola Basket) Passing – Operan / Umpang Shooting – menembak bola Flying – melayang

  6. SOAL NO. 5 Operanjarakdekatlebihtepatmenggunakan Kaki BagianDalam

  7. SOAL NO. 6 WaktuPermainansepak bola (dewasa ) 2 x 45 menit / 90 menit

  8. SOAL NO. 7 Throw in = Lemparankedalam Tendangansudut – Corner kick Tendangangawang – penalty Tendanganbebas – free kick Tendangankedalam – kick in

  9. SOAL NO. 8 Istilahtersebutdisebutdengan Back Ball Back Ball / Back Court : Pelanggarankarenapemain yang membawa bola kembalikedaerahpertahanansetelahmelewatigaristengah Hukuman : Lemparankedalamuntukregulawan

  10. SOAL NO. 9 1 Seorangatletakanmelalui (4) pertandinganuntukmemperolehjuara 1 2 3 4

  11. SOAL NO. 10

  12. SOAL NO. 11 Yang dimaksud score board adalah PAPAN PENCATAT SKOR

  13. SOAL NO. 12 Seorangpemain basket didiskualifikasiataudikeluarkanapabilasengajamelakukanpelanggarankeras.

  14. SOAL NO. 13 Time out dilakukanhanya 1 kali dalamsetiapbabakdanberlangsunghanya 1 menit.

  15. SOAL NO. 14 Pemain yang bolehmelakukan blog adalahposisipadanomor 1,2,3 3 2 1 4 5 6

  16. SOAL NO. 15

  17. SOAL NO. 16 Tujuanlompatjauhadalahuntukmelompatsejauh – jauhnya… LompatjauhadalahsalahsatudriNomorLompatdalamatletikada 3 gaya yang digunakandalamLompatjauh : Gy. Jongkok Gy. Waling on the air Gy. Lenting / scheneepper

  18. SOAL NO. 17 Teknikdasarawalanlompattinggi • Start berdiri • Acceleration run (Tujuan) untukmendapatkanhasiltolakan yang maksimal • Menolak / menumpupadapapantumpu

  19. SOAL NO.18 Cukupjelas : Lompatanterjauh

  20. SOAL NO. 19 Pentalthlon = PancaLomba (5) LombadariBahasaYunaniPenta= 5 Ancient pentathlon • Events : Long jumpJavelin throw Greek style discus throwStadionwrestling Modern pentathlon • Events : ShootingSwimmingFencingEquestrianCross country running Military pentathlon • Events : Shooting Obstacle running Obstacle swimmingThrowingCross country running Athletics pentathlons • (Classic) Events : Long jumpJavelin throw200 metresDiscus throw1500 metres • (indoor) Events : 60 metres hurdlesHigh jumpShot putLong jump800 metres

  21. SOAL NO. 20 CUKUP JELAS OlahragaatletikmulaidikenalmasyarakatsejakjamanOlimpiadeKunodiYunani

  22. SOAL NO.21 • Start berdiri (Flting Start) b. Start melayang (Flying Start) c. Start Jongkok (Crouched Start)

  23. SOAL NO.22 Bersedia = Melakukanpersiapan start Siap = PersiapanLari Yak / Letupan Pistol = Pelepasandanlari

  24. SOAL NO. 23 Latihan CONDITIONING adalahlatihan yang digunakanuntukmempersiapkanseorangatlet / olahragawandalamlatihann yang sifatnyakompleks / lanjutan.

  25. SOAL NO.24 • Dribble – teknikmenggiring / membawa bola • Passing – teknikmengumpan bola • Service – teknikmemulaipermainan (voli) • Shooting – teknikmemasukan bola padasasaran / ring • Jump shoot – teknikmemasukan bola dengancaramelompatpada ring

  26. SOAL NO. 25 Seorangpemainmasukpadagarisgawangmelebihipemainbelakanglawandisebut OFFSIDE

  27. SOAL NO. 26 Anggotabadan yang bolehdigunakanuntukmenghentikan bola : • Kepala • Kaki • Paha • Dada Seorangpemaintidakbolehmenghentikan bola denganlengan, karenaakanterjadipelanggaran yang disebut HANDS BALL Akanterjadi Hands Ball apabilaHand to The Ball bukanBall to The Hand

  28. SOAL NO.27 C Panjanglintasanterdalam = 400 meter 1500 = (400m x 3) + 300m Jadinomor 1500m melewati finish sebanyak 4 kali D B A

  29. SOAL NO. 28 Bagian kaki yang pertama kali menapakditanahpadalarilebihtepatmenggunakanujung kaki

  30. SOAL NO.29 Dalamsetiapnomorperlombaan (Atletik / Renang) jumlahpesertadalamsetiap Hit / Sesinyamaksimal 8 peserta)

  31. SOAL NO.30 SAMA DENGAN NO 16

  32. SOAL NO. 31 Perbedaanantarajalancepatdanlariterletakpada SAAT MELANGKAH

  33. SOAL NO.32 Dalamnomorlemparlembing ( JAVELING THROWING) ada 2 gaya yang digunakan. 1 . Gaya Hop Step – Gaya Jingkat 2. Gaya Cross – Gaya Silang

  34. SOAL NO.33 Padaawalpenemuannya, olahragapermainan bola voliinidiberinamaMintonette. OlahragaMintonetteinipertama kali ditemukanolehseorangInstrukturpendidikanjasmani (Director of Phsycal Education) yang bernama William G. Morgandi YMCA padatanggal 9 Februari 1895, di Holyoke, Massachusetts (AmerikaSerikat).

  35. SOAL NO.34 SAMA DENGAN NO 33

  36. SOAL NO.35 PERMAINAN BOLA VOLI / PERMAINAN BOLA SEBELUM BOLA JATUH KETANAH

  37. SOAL NO. 36 Padatahun 1947, Federation Internationale de Volleyball (FIVB) didirikan. Sejaktahunitumakadiadakanbeberapakejuaraandunia bola voli

  38. SOAL NO.37 Permainaninidimainkanoleh 2 tim yang masing-masingterdiridari 6 orangpemaindanmengusahakanuntukmencapaiangka 25 terlebihdahuluuntukmemenangkansuatubabak.

  39. SOAL NO.38 Dalampermainan bola volisetiaptimterdiriatas 6 pemain

  40. SOAL NO.39 Dalamsebuahtim, terdapat 4 peranpenting, yaitu tosser (atausetter), spiker (smash), libero, dandefender (pemainbertahan). • Tosserataupengumpanadalahorang yang bertugasuntukmengumpankan bola kepadarekan-rekannyadanmengaturjalannyapermainan. • Spikerbertugasuntukmemukul bola agar jatuhdidaerahpertahananlawan. • Liberoadalahpemainbertahan yang bisabebaskeluardanmasuktetapitidakboleh men-smash bola keseberang net. • Defenderadalahpemain yang bertahanuntukmenerimaserangandarilawan.

  41. SOAL NO.40

  42. SOAL NO.41

  43. SOAL NO.42

  44. SOAL NO.43

  45. SOAL NO.44

  46. SOAL NO.45

  47. SOAL NO.46 Interval training : that involves bursts of high intensity work.

  48. SOAL NO.47 • Keseimbanganadalahkemampuanuntukmempertahankankesetimbangantubuhketikaditempatkandiberbagaiposisi. • Definisimenurut O’Sullivan, keseimbanganadalahkemampuanuntukmempertahankanpusatgravitasipadabidangtumputerutamaketikasaatposisitegak. • Selainitumenurut Ann Thomson, keseimbanganadalahkemampuanuntukmempertahankantubuhdalamposisikesetimbanganmaupundalamkeadaanstatikataudinamik, sertamenggunakanaktivitasotot yang minimal. • Keseimbanganjugabisadiartikansebagaikemampuanrelatifuntukmengontrolpusatmassatubuh (center of mass) ataupusatgravitasi (center of gravity) terhadapbidangtumpu (base of support).

  49. SOAL NO.47 • Keseimbanganmelibatkanberbagaigerakandisetiapsegmentubuhdengandidukungolehsistemmuskuloskleletaldanbidangtumpu. Kemampuanuntukmenyeimbangkanmassatubuhdenganbidangtumpuakanmembuatmanusiamampuuntukberaktivitassecaraefektifdanefisien. • Keseimbanganterbagiatasduakelompok, yaitu • keseimbanganstatis: kemampuantubuhuntukmenjagakesetimbanganpadaposisitetap (sewaktuberdiridengansatu kaki, berdiridiataspapankeseimbangan); • keseimbangandinamisadalahkemampuanuntukmempertahankankesetimbanganketikabergerak. • Keseimbanganmerupakaninteraksi yang kompleksdariintegrasi/interaksisistemsensorik (vestibular, visual, dansomatosensoriktermasukproprioceptor) danmuskuloskeletal (otot, sendi, dan jar lunak lain) yang dimodifikasi/diaturdalamotak (kontrolmotorik, sensorik, basal ganglia, cerebellum, area asosiasi) sebagairesponterhadapperubahankondisi internal daneksternal. Dipengaruhijugaolehfaktor lain seperti, usia, motivasi, kognisi, lingkungan, kelelahan, pengaruhobatdanpengalamanterdahulu.

  50. SOAL NO.48 Macam Start Jongkok • Short Start ( Start Pendek ) • Middle Start ( Star Middle ) • Long Start ( Star Jauh )

More Related