1 / 3

oriëntatiefase / oefenleerfase / toepassingsfase

Inhoud Methodiek Aanwijzingen. Conditioneel met bal Warming up Loop scholing 8 minuten 3 minuten rust inc. Rekken Verlengde warming up kaatsen 3 of 4 minuten (15 minuten) 60 seconden rust

yaholo
Download Presentation

oriëntatiefase / oefenleerfase / toepassingsfase

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Inhoud Methodiek Aanwijzingen Conditioneel met bal Warming up Loop scholing 8 minuten 3 minuten rust inc.Rekken Verlengde warming up kaatsen 3 of 4 minuten (15 minuten) 60 seconden rust Oefening 1: Herhaald Kort Sprintvermogen Twee spelers dribbel met bal op gelijke tempo naar volgende pion alwaar ze de bal leggen , en dribbelen achteruit naar start pion met gelijke tempo.Bij aanraken start pion volle sprint naar de bal van de andere speler (schuin) , de bedoeling is voorlangs te kruisen. Bij de bal aangekomen oefening herhalen. CONDITIE/sprint vermogen 3 of 4 minuten (15 minuten) 60 seconden rust Groot positie spel!!! oriëntatiefase / oefenleerfase / toepassingsfase

  2. Variatie 1 Doordraaien Eerst 1 bal , later 2 ballen in spel Variatie 2 Kaatsen Eerst 1 bal later 2 ballen in spel Ruimte maken buiten de pionnen!! Oefening links en rechtsom Organisatie 12mtr 10mtr 10mtr 10mtr

  3. Organisatie • Conditie in • Wedstrijdverband. • Bal dribbelend overbrengen • Bal in de handen over brengen • 2 ballen over brengen • Bal dribbelend brengen • tot de helft medespeler pikt • hem op • Bal in handen neerleggen • op de helft en medespeler • pikt hem op • Positie spel grote afstanden • 6:6 4 40mtr

More Related