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flow im Beruf

flow im Beruf. mit neuem Schwung zu neuen Ufern. Dr. Inken Plöhn, flow-training@web.de. Flow im Beruf. 1. Was ist flow 2. Vorteile von Flow 3. Flow unter der Lupe 4. Resümee. Dr. Inken Plöhn, flow-training@web.de. 1. Was ist flow?. a) Was begeistert Sie? b) Erklärung des Begriffes

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Presentation Transcript

  1. flow im Beruf mit neuem Schwung zuneuen Ufern Dr. Inken Plöhn, flow-training@web.de

  2. Flow im Beruf 1. Was ist flow 2. Vorteile von Flow 3. Flow unter der Lupe 4. Resümee Dr. Inken Plöhn, flow-training@web.de

  3. 1. Was ist flow? a) Was begeistert Sie? b) Erklärung des Begriffes c) Wie fühlt sich flow an? d) Wann tritt flow auf? Dr. Inken Plöhn, flow-training@web.de

  4. 1b). Erklärung des Begriffs Flow … …ist jeweils zeitlich begrenzt …macht den Kopf frei …kann jeder erleben …ist subjektiv Dr. Inken Plöhn, flow-training@web.de

  5. Flow motiviert intrinsisch 1c) Wie fühlt sich flow an? Flow-Erlebnis Warum übe ich meine Tätigkeit aus? Extrinsisch motiviert: Die Tätigkeit ist gut bezahlt. Intrinsisch motiviert: Die Tätigkeit macht Freude. Dr. Inken Plöhn, flow-training@web.de

  6. Wann tritt flow auf? 1d) Wann tritt flow auf? Bei der Arbeit: 54% In der Freizeit: 17% Dr. Inken Plöhn, flow-training@web.de

  7. 2. Vorteile von flow • Warum ist flow wichtig? • Zwei Tage ohne flow… Dr. Inken Plöhn, flow-training@web.de

  8. Menschen, die viel flow erleben… 2a) Vorteile von flow • ... sind zufriedener und glücklicher • … konzentrierter • … leistungsfähiger • … zielstrebiger • … haben ein motiviertes inneres Steh-auf-Männchen • … sind körperlich gesünder • … haben weniger Versagensängste • … weisen mehr Selbstvertrauen auf • … können ihre Potentiale besser entwickeln … als Menschen, die wenig flow erleben. Dr. Inken Plöhn, flow-training@web.de

  9. 2b) Vorteile von flow Zwei Tage ohne flow körperliches Befinden ist negativ Stimmung sinkt ab Konzentration ist erschwert Selbstwertgefühl sinkt Sozialer Umgang angespannt Dr. Inken Plöhn, flow-training@web.de

  10. 3. Flow unter der Lupe Herausforderung Klare Ziele Konzentration Rückmeldung Kontrolle Selbstvergessenheit Verändertes Zeitgefühl Dr. Inken Plöhn, flow-training@web.de

  11. 3a) Herausforderungen angespannt hoch Flow: Herausforderung Überforderung: Angst Freude, Erfolg E Stress, Burn-out Dr. Inken Plöhn, flow-training@web.de D Anforderungen C A B Unterforderung: Langeweile Innere Kündigung niedrig hoch Fähigkeiten

  12. Wann kommen Sie in flow? □Ich brauche Herausforderungen. □Ich benötige klare Ziele. □Ich muss mich konzentrieren können. □Ich benötige Rückmeldungen. □Ich brauche ein Gefühl von Kontrolle. □ Ich muss meinen inneren Schweinehund überwinden. □Bei mir ist etwas anderes wichtig: ………. Dr. Inken Plöhn, flow-training@web.de

  13. Resümee 1. Was ist flow 2. Vorteile von Flow 3. Flow unter der Lupe Dr. Inken Plöhn, flow-training@web.de

  14. Tun Sie das, was Sie lieben. Lieben Sie das, was Sie tun. Dr. Inken Plöhn, flow-training@web.de

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