1 / 11

Reglarea emotiilor si mecanismele de autoaparare

Reglarea emotiilor si mecanismele de autoaparare. Echipa de proiect: Nume-prenume- clasa: 1. 2. 3. 4. Unitatea de invatamant COLEGIUL NATIONAL PEDAGOGIC’’CONSTANTIN BRATESCU’’. Obiectivele proiectului:. 1.Definirea emotiilor,tipuri de emotii.

zoltan
Download Presentation

Reglarea emotiilor si mecanismele de autoaparare

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Reglarea emotiilor si mecanismele de autoaparare Echipa de proiect: Nume-prenume- clasa: 1. 2. 3. 4. Unitatea de invatamant COLEGIUL NATIONAL PEDAGOGIC’’CONSTANTIN BRATESCU’’

  2. Obiectivele proiectului: 1.Definirea emotiilor,tipuri de emotii. 2.Descierea autoreglarii emotiilor si a comportamentelor. 3. Descrierea mecanismelor de aparare si adaptare. 4. Intrebarea de continut.

  3. Bibliografie: -Băban Adriana, Consiliere Educaţională. Ghid metodologic pentru orele de dirigenţie şi consiliere, Cluj- Napoca, 2001; -Lemeni, G., Tărău, A - Consiliere şi Orientare, ghid de educaţie pentru carieră, Activităţi pentru clasele IX-XII/SAM, ed. ASCR,Cluj Napoca, 2004; Lemeni,G., Miclea,M.- Consiliere si orientare- ghid de educatie pentru cariera,ed. ASCR, Cluj-Napoca, 2004.

  4. Emotiile • Implica trairea unor modificari survenite la nivel: -subiectiv (trairea emotiei):frica -cognitiv (de gandire):”Cainele este periculos si m-ar puea musca” -biologic/ fiziologic: creste ritmul cardiac, acceleeaza respiratia; -comportamental: ma indepartez de caine.

  5. Pozitive& functionale: -multumire, bucurie; Pozitive si disfunctionale: -fericire extrema disfunctionala. Negative & functionale: -ingrijorare, tristete, nemutumire, dezamagire, regret. Negative si disfunctionale: -anxietate,deprimare, furie, vinovatie, rusine. Tipuri de emotii:

  6. Autoreglarea emotionala si comportamentala • Principii ale autoreglarii: 1.Emotiile sunt consecinta directa a felului in care gandim asupra situatiilor prin care trecem; 2.Felul adaptativ/ dezadaptativ in care gandim poate fi identificat; 3. O data identificate, gandurile dezadaptative pot fi schimbate; 4. Schimbarea gandurilor modifica emotiile resimtite; 5. Schimbarea gandurilor dezadaptative presupune implicare si efort voluntar;

  7. Autoreglarea emotionala si comportamentala • Ganduri dezadaptative: -etichetarea negativa a propriei persoane; -nevoia si pretentia de a fi perfect; -cautarea continua a aprobarii din partea celorlalti; -pesimism; -toleranta scazuta la frustrare; -intoleranta fata de ceilalti; -catastrofizare.

  8. Autoreglarea emotionala si comportamentala • Abilitati utile: 1.Acceptarea neconditionata a propriei persoane si a celor din jur; 2. Responsabilitate si respect; 3. Empatie (ntelegerea emotiilor celorlalti); 4. Comunicarea emotiilor si autodzvaluirea;

  9. Mecanismele de adaptare si aparare: • Anticiparea-consecintelor poibile; • Autoobservarea-monitorizarea propriilor ganduri, emotii, comportaente si selectarea celor mai potrivite; • Sublimarea- canalizarea emotiilor si impulsurilor negative in comportamente cceptabile social; • Represia- inlaturarea gandurilor negative, a dorintelor indezirabile din campul constiintei • Intelectalizarea-implicarea intr-o forma de gandire abstracta,producand distantarea si evitarea emotiilor negative;

  10. Mecanismele de adaptare si aparare: • Negarea-refuzul recunoasterii existentei problemei; • Regresia-persoana revine la comportamente specifice unei varste mai mici, intr-o situatie problematica; • Proiectia- atribuie altcuiva sursa rauli pe care il traieste; • Rationalizarea-produce justificari nerealiste ale comportamentelor sale indezirabile; • Umorul-reduce nivelul de stres prin accentuarea aspectelor ironice ale sitatiei; • Compensarea- mecanismul prin care stresul resimtit intr-un anumit domeniu al dezvoltarii este contrabaansat prin d ezvoltarea altor abilitati.

  11. Intrebarea de unitate:“Cum imi pot regla emotiile si mecanismele de aparare pentru o mai optima adaptare sociala?” Concluzii: • 1. • 2. • 3.

More Related