Tipos de café

1. Tipos de café

2. fontesvegetais de antioxidantes, com ingredientes ativos de polifenóis, flavonóides e epigallocatechingallate. Mas hávários tipos de café, como o popular café emgrão, café preto, café verde para perder peso e o já citado extrato de café verde. Esse último temum poder antioxidante 100 vezesmaior do que as vitaminas C e E. O café é útilizadoháséculos como uma bebida antienvelhecimento, contra o câncer e para o controle do peso. Benefícios e tipos de café. Antioxidantes ajudam a proteger o corpo dos radicaislivres que prejudicam as estruturas celulares. Por ser umafonte abundante de antioxidantes, o chá verde atua como umreforçoao sistema imunológico para combater os efeitos do envelhecimento e de váriasdoenças. O extrato de chá verde demonstrouajudar a diminuirnível de colesterol ruim (LDL) no sangue, prevenir inflamações e proteger as articulações. Mas apósumestudo de 2004, começou a se perceber que o extrato de café verde é umafonteaindamaior de antioxidantes.

4. Perda de peso com café verde Foidemonstrado que o extrato de café verde ajuda a aumentar a queima de calorías em 4,5%, ou aproximadamente 70 a 140 calorias por dia. Sozinhos, semrestrições calóricas ouexercícios, os suplementos de café verde podem ocasionar umaperda de peso de 5 a 8 kg emum ano. O extrato de café verde é divulgado no mundo todo como umproduto natural eficiente para “reduzir o peso durante a noite”. O mais famoso e maisconhecida de todas é Green Coffee Slim. recursos úteisgreen coffee slim No mesmoestudo, 16 pessoas que, de acordocom os critérios médicos, sofriam de obesidade, receberam parte um preparado comercial com 700 mg ou 1.050 mg de extrato de café verde (CME) e outra parte um comprimido placebo. Todos tomaramsuaspílulas por seis semanas, entãoparavam por duas semanas e depoisvoltavam a tomá-las. Os indivíduosforaminstruídos a, nesse período, nãoalteraremseus hábitos de exercícios e alimentação.

6. No final do período de estudo, após 22 semanas, os pesquisadoresperceberamreduções significativas no volume corporal, no índice de massa corporal (IMC) e naporcentagem de gordura corporal daqueles que tomaram o extrato de grãos de café verde. Eles tiveramumamédia de 8 kg perdidos e reduções de 2,92 no IMC e de 4,4% na gordura corporal. Alémdisso, tambémfoi observada umarelação da melhora nos índices com as doses ingeridas - os maiores resultados foram registrados naspessoas que tomaram doses mais altas do extrato de café verde. De todos os tipos de café, o maisefetivo é o café verde, já que, graçasao seu estado natural (ele não é torrrado), ele mantém todas as suaspropriedadesemagrecedoras. Já o café feitocom o grãopretocontém doses altas de cafeína, mas nãopropriedadesemagrecedoras. No entanto, sejaqualfor o tipo de café que vocêfor consumir, aconselha-se consultar um médico antes, para que ele indique a dosecorreta a ser ingerida.